🌬 きんちょうしたら：鼻からゆっくり吸って、口から長くはく。3回。
わからない問題は、とばしていい。わかる問題から。
| 時こく | やること | ✓ |
|---|---|---|
| ： | 起きる・顔を洗う | |
| ： | 朝ごはん（いつもと同じものを） | |
| ： | 持ち物を最後にもう一度（下の表） | |
| ： | 家を出る（予定より早めに） | |
| ： | 会場に着く。トイレの場所と自分の席を確かめる |
| 持ち物 | ✓ | 持ち物 | ✓ |
|---|---|---|---|
| 受験票 | えんぴつ・消しゴム（決まりを確かめる） | ||
| 時計（使える時計かを確かめる） | ハンカチ・ティッシュ | ||
| 上ばき（いる学校だけ） | 飲みもの・軽い食べもの | ||
| このお守りカード |
休み時間は、終わった科目のことは考えない。トイレに行って、水を飲んで、深呼吸を3回。