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運動会の親の服装と持ち物｜当日の装備は暑さ指数で決める
そして持ち物は、天気予報の気温ではなく「暑さ指数（WBGT）」の予測値で決めると、毎年迷わなくなります。環境省が地域ごとの数値を公開しており、前日の夜に見れば当日の装備が決まります。
最後にひとつだけ強くお伝えすると、靴だけは妥協しないでください。校庭は土か芝で、雨あがりならぬかるみます。
運動会の服装で迷うのは、正解が「見た目」ではないから
運動会の保護者の服装は、ファッションの問題として語られがちですが、実際に困るのはそこではありません。半日から一日、屋外で、座ったり立ったり、しゃがんで写真を撮ったり、荷物を持って移動したりを繰り返します。困るのは機能のほうです。
もうひとつ、多くの保護者が気にするのが「浮かないかどうか」です。これは見た目の問題に見えて、実は子どもが気にするかどうかの問題です。低学年のうちはあまり気にしませんが、高学年になると保護者の見た目を気にする子もいます。派手すぎず、地味すぎず、写真に写っても違和感がない。その程度で十分です。
服装の3条件
① 浮かない
色は落ち着いたトーンが無難です。全身が真っ白だと土ぼこりが目立ち、全身が黒だと熱を集めます。中間の色をひとつ入れておくと扱いやすくなります。ロゴの大きい服や、光沢の強い素材は写真で目立ちやすいので、避けたほうが無難です。
② 動ける
座る、立つ、しゃがむ、を何十回も繰り返します。伸縮性のあるボトムスで、しゃがんだときに背中や足首が出ないものを選んでください。タイトスカートやワイドすぎるパンツは、どちらも動きにくくなります。
③ 日を避けられる
これがいちばん軽視されがちで、いちばん効きます。つばのある帽子と薄手の長袖があるかどうかで、半日後の疲れ方がまったく違います。半袖の上に羽織れる薄手のUV対策の上着を一枚持っていくと、日射の強い時間帯だけ着られて便利です。
・上：無地または控えめな柄のトップス＋薄手の長袖の羽織りもの
・下：伸縮性のあるパンツ（丈は足首が隠れるもの）
・足元：履き慣れた運動靴かスニーカー＋歩きやすい靴下
・頭：つばのある帽子（あご紐があると風の日に安心）
・その他：日焼け止め、サングラス（まぶしさ対策） 「運動会仕様の一式」を毎年同じ組み合わせで決めておくと、前日に悩む時間がゼロになります。翌年も同じものを出すだけで済みます。
避けたほうがよいもの
| 避けたいもの | 理由 |
|---|---|
| ヒールのある靴 | 校庭の土や芝に沈み、足元が不安定になります。長時間の立ち姿勢でも疲れます |
| サンダル・つっかけ | 砂が入り、走る場面や急な移動に対応できません |
| 新品でおろしたての靴 | 靴ずれのリスクがあります。履き慣れたものを |
| タイトスカート・短い丈 | しゃがむ動作が多く、座席が地面に近いため不便です |
| 白一色のボトムス | 土ぼこりや芝の汚れが目立ちます |
| 大きなつばの日傘（観覧中） | 後ろの人の視界をふさぎます。使用可否は学校の案内に従ってください |
| 強い香りのもの | 密集した場所では周囲の負担になることがあります |
逆に、意外と役に立つのが大きめのハンカチかタオルです。首にかける、汗を拭く、シートの上に敷く、荷物を覆う、と用途が多く、荷物の中でいちばん働きます。
当日の装備は「暑さ指数（WBGT）」で決める
ここがこのページの本題です。運動会の持ち物を毎年悩まずに決めるには、判断の基準をひとつ持っておくのがいちばん早い。おすすめは、天気予報の気温ではなく暑さ指数（WBGT）を見ることです。
暑さ指数は、気温だけでなく湿度や日射・輻射の影響を組み込んだ指標です。同じ30℃でも、湿度が高く日射の強い校庭と、風のある日陰とではからだへの負担がまったく違います。その違いを一つの数値にしたものが暑さ指数です。
環境省は、全国841地点の暑さ指数を「熱中症予防情報サイト」で公開しており、実況値と予測値の両方を見ることができます。前日の夜に地域の翌日の予測値を確認すれば、当日の装備が決まります。
暑さ指数の目安
| 暑さ指数（WBGT） | 区分 | 運動会での実務的な読みかえ |
|---|---|---|
| 31以上 | 危険 | 日陰の確保が最優先。保冷剤・冷却タオル・多めの飲料を必ず。学校からの連絡を確認できる状態に |
| 28以上31未満 | 厳重警戒 | 帽子と長袖の羽織りは必携。飲料を通常の1.5倍、こまめな休憩を前提に |
| 25以上28未満 | 警戒 | 帽子と飲料は通常どおり。日陰に移れる場所を先に確認 |
| 25未満 | 注意 | 朝夕の冷えのほうに注意。羽織りものを1枚 |
暑さ指数の区分は、日本生気象学会「日常生活における熱中症予防指針Ver.4」（2022年）にもとづき環境省が示しているものです。出典：環境省熱中症予防情報サイト https://www.wbgt.env.go.jp/（右欄の読みかえはスクールコンパス編集部による実務上の整理です）
熱中症警戒アラートが出たときの考え方
環境省と気象庁は、熱中症の危険性への気づきを促すものとして熱中症警戒アラートを発表しています。発表の基準は、府県予報区等内のいずれかの暑さ指数情報提供地点で、翌日または当日の日最高暑さ指数（WBGT）が33（予測値）に達する場合です。
アラートが発表されたときのキーメッセージには、こまめな休憩と水分・塩分の補給、高齢者やこどもは熱中症になりやすいので特に注意し身近な方も見守りや声かけをすること、そして身近な場所での暑さ指数を確認し、涼しい環境以外では運動等を中止することが挙げられています。あわせて、管理者がいる場所やイベントについては、責任者が暑さ指数等を実測したうえで適切な熱中症対策が取れていることの確認を求めています。
さらに危険度の高い熱中症特別警戒アラートのキーメッセージでは、校長や経営者、イベント主催者等の管理者は、全ての人が熱中症対策を徹底できているか確認し、徹底できていない場合は運動・外出・イベント等の中止、延期、変更等を判断するよう記載されています。
出典：環境省熱中症予防情報サイト「熱中症警戒情報とは」https://www.wbgt.env.go.jp/about_alert.php
持ち物チェックリスト（印刷して使えます）
1. どんな天気でも必ず持つもの
- プログラム（学校から配布されたもの。出番の時刻を確認するため）
- 飲み物（人数分。水筒とペットボトルを併用すると回しやすい）
- レジャーシート（学校が指定するサイズの範囲で）
- ごみ袋（複数枚。ぬれたものを入れる用も）
- ウェットティッシュ・ティッシュ
- 大きめのタオル（日よけ・汗拭き・敷物の兼用）
- 絆創膏など簡単な手当て用品
- 現金の小銭（自動販売機用）
- モバイルバッテリー（撮影で電池を消耗します）
- 学校からの連絡を受け取れる状態にした携帯電話
2. 暑さ指数が高い日に足すもの
- 凍らせた飲み物（保冷剤の代わりにもなります）
- 冷却タオル・冷感シート
- 塩分を補給できるもの（タブレット・梅干しなど）
- 予備の帽子（子どもが忘れたとき用）
- 日焼け止め（塗り直し用に持ち歩く）
- うちわ・携帯扇風機（学校の案内で可否を確認）
- 着替え（子どもの分。汗をかいたあとの冷え対策）
3. 雨・寒さが心配な日に足すもの
- レインコートやポンチョ（傘は視界をふさぐため観覧席では使いにくい）
- 厚手のビニールシートまたは防水シート
- タオルを多めに
- 薄手のブランケットまたは上着（朝夕の冷え対策）
- 替えの靴下
- 荷物を入れる大きめのビニール袋
4. 撮影する場合に足すもの
- 充電済みのカメラまたは携帯電話
- 予備のバッテリー・メモリーカード
- 出番の順番と時刻を書いたメモ（プログラムに印をつけておく）
- 子どもの目印（ゼッケン番号、髪型、靴の色などを事前に確認）
- 撮影場所のルール（学校の案内を読み直しておく）
チェックリストは、印刷すると項目だけが残る設定にしてあります。前日の夜に上から順に確認していけば、朝に慌てずにすみます。学校ごとに必要なものを書き足してお使いください。
体調がすぐれない人が出たときは
屋外で長時間過ごす行事では、参加している大人のほうが先に消耗することもあります。環境省は、暑さへの対策として涼しい環境で過ごすことを基本とし、衣服をゆるめること、皮膚をぬらしてうちわや扇風機であおぐこと、氷やアイスパックなどで冷やすことも対策として挙げています。
そのうえで、判断に迷う症状が出たときは、無理をせず学校の救護担当や本部にお伝えください。反応の様子がふだんと違う、自分で水分をとれない、といった場合は、ためらわずに救急要請をしてください。症状の判断や手当ての詳細は医療の領域です。このページでは扱いません。
祖父母やきょうだいが参加する場合
参加人数が増えると、荷物と場所と時間の配分が変わります。次の3点を事前に決めておくと、当日の動きがそろいます。
- 座る場所と日陰：長時間の観覧になる方には、背もたれのある椅子が使えるかを学校の案内で確認してください
- トイレの位置：校舎のどこが開放されるかは学校によります。到着したら最初に確認しておきます
- 下のお子さまの居場所：未就学のきょうだいが飽きたときに移動できる場所と、待たせるための道具（本、シールなど）を用意しておくと助かります
環境省は、高齢者とこどもは熱中症になりやすいため特に注意し、身近な方も見守りや声かけをするよう案内しています。参加人数が多い日ほど、誰が誰を見ているかがあいまいになりがちです。到着時に一度だけ役割を口に出して確認しておくと、その後が楽になります。
前日の夜にやること、3つだけ
環境省の熱中症予防情報サイトで、地域の翌日の予測値を確認します。上の表にあてはめて、足す持ち物を決めます。
2. プログラムに印をつける
子どもの出番に印をつけ、おおよその時刻を書き込みます。撮影と昼食の段取りが決まります。
3. 一式をまとめて玄関に置く
服も持ち物も、前夜のうちに一か所へ。朝は、お弁当づくりで手がふさがります。 お弁当の段取りは運動会のお弁当にまとめてあります。前日にできる仕込みと、当日朝の逆算タイムラインつきです。
よくある質問
Q. 運動会に行く保護者の服装で、いちばん外してはいけない点は何ですか？
靴です。校庭は土や芝で、雨あがりならぬかるみます。ヒールやサンダルは足元が不安定になるうえ、急な移動や避難のときに不利になります。運動靴かスニーカーを選んでください。そのうえで、周囲から浮かない色味、しゃがんだり立ったりを繰り返せる動きやすさ、直射日光を避けられる帽子と袖の3点を満たしていれば、服装で困ることはほとんどありません。
Q. 当日の暑さ対策は、どこまでやればよいですか？
気温ではなく暑さ指数（WBGT）で判断すると決めやすくなります。環境省は全国841地点の暑さ指数の実況値と予測値を熱中症予防情報サイトで公開しています。暑さ指数の目安は、31以上が危険、28以上31未満が厳重警戒、25以上28未満が警戒、25未満が注意です。前日の夜に地域の予測値を見て、28以上なら日よけと水分を通常より厚く用意する、という決め方が実務的です。
Q. 熱中症警戒アラートが出たら運動会はどうなりますか？
実施するかどうかを決めるのは学校です。環境省は、熱中症警戒アラートについて、府県予報区等内のいずれかの地点で翌日または当日の日最高暑さ指数が33（予測値）に達する場合に発表するとしており、管理者がいる場所やイベントについては責任者が暑さ指数等を実測したうえで適切な対策が取れているか確認するよう求めています。学校からの連絡（メール配信、ホームページ、電話連絡網など）を確認できる状態にしておいてください。
Q. レジャーシートや椅子は持っていってよいですか？
学校によって扱いが異なります。シートの大きさや設置場所を指定する学校、椅子やテントを禁止している学校、逆に日よけを推奨している学校があります。案内に書かれていない場合は、事前に学校へ確認するのが確実です。禁止されているものを持ち込むと、当日その場で片づけることになり、かえって負担が増えます。
Q. 祖父母が参加する場合、何を用意しておくとよいですか？
座る場所と日陰、そしてトイレの位置の3つです。環境省は高齢者とこどもは熱中症になりやすいため特に注意し、身近な方も見守りや声かけをするよう案内しています。長時間の観覧になるため、背もたれのある椅子が使えるか、日陰になる場所があるかを事前に確認し、途中で校舎内の涼しい場所に移れるかどうかも学校の案内で見ておくと安心です。