悩み解決コラム
「小1の壁」 とは？仕事と子育ての間で、毎日ぎりぎりですよね。
わが家はどれ？ 相談室の答え 相談室に届く相談のうち、この悩みで多い場面です。答えは子育て相談室と同じものです。いちばん近い場面を開いてください：小1の壁（仕事と子育ての両立がきつい） ／学童をいやがる・放課後の過ごし方が心配
小1の壁（仕事と子育ての両立がきつい） Q. 朝7時半、「連絡帳にサインした？」「体操服は？」と言いながら化粧もできずに家を出る。会社に着く前から、もう疲れている。
💬 朝の支度、宿題、学童のお迎え。毎日が時間との戦いで、息をつくひまもないですよね。
小1の壁は、家庭の工夫不足ではなく、生活の形が変わる時期だからです
なぜ？ 小学校に入ると、保育園のころより帰りが早く、宿題や持ち物の確認も始まり、長い休みもあります。
今夜の1つ 今週、毎日やっていることを1つだけ「やめる・人に頼む」に移す
📌 明日のための1行カード：もし「早くして！遅れるよ」と言いそうになったら、「あと5分で出るよ。くつ、はけるかな」と言う
2週間後 2週間後、1つでも「やめた・頼んだ」ことが続いていて、朝か夜に5分でも息をつける時間があれば、効いています。それでも毎日がつらい、眠れない日が続くときは、職場の人事の窓口や、市区町村の子育ての相談窓口に話してください。
そのまま言える言いかえ
「早くして！遅れるよ」→「あと5分で出るよ。くつ、はけるかな」 急かすより、次にやることを1つだけ言うほうが、子どもは動きやすくなります。 「ママ（パパ）は忙しいの」→「今は手がはなせないから、10分後に聞かせてね」 いつ聞けるかを伝えると、子どもは待てます。 「なんで私ばっかり」→「今週は、お迎えを〇曜日だけお願いできる？」 責める言い方より、具体的な頼み方のほうが、家族は動きやすくなります。 今夜の手順
今週、毎日やっていることを1つだけ「やめる・人に頼む」に移す 理由：親が疲れているほど、子どもとのやりとりもむずかしくなりやすいからです。 職場の制度（子の看護等休暇・時短・在宅など）を1つ確かめる 理由：2025年の法改正で、子の看護等休暇は小学3年生の修了まで使えるようになり、学級閉鎖や入学式も理由になりました。 持ち物と予定は、1か所（冷蔵庫の紙かアプリ）にまとめる 理由：確認する場所がバラバラだと、それだけで疲れが増えるからです。 週に1回、夫婦か家族で「来週の分担」を5分だけ話す 理由：その場しのぎを減らすと、急な連絡にも慌てにくくなります。 今夜はしなくていいこと 今夜、宿題や持ち物を全部完璧にそろえようとすること 理由：完璧をめざすほど親の余裕がなくなり、親子のやりとりがかたくなりやすいからです。
お子さんに聞いてみる 「学校から帰ってきたとき、いちばんほしいのは？」
「おやつと休けい」と答えたら：おやつと休けいなら、帰ってすぐ宿題にせず、30分休む時間を決めておくと、そのあとがスムーズです。 「だれかと話す」と答えたら：だれかと話すなら、むかえのあとや夕食の5分でも、その日の話を聞く時間をとると、子どもは満たされます。 「すぐ遊ぶ」と答えたら：すぐ遊ぶなら、遊ぶ時間を決め、その後に宿題、という順番を一緒に決めます。 学年で変わること 低学年、とくに1年生の夏休みまでがいちばんきつい時期です。夏休みの過ごし方は、春のうちに学童と家族で決めておきます。 高学年になると、一人で過ごせる時間が少しずつ増えます。鍵の扱いや、困ったときの連絡先を一緒に決める時期です。
なぜそうなるか・もとにした研究（ひらく） 小学校に入ると、保育園のころより帰りが早く、宿題や持ち物の確認も始まり、長い休みもあります。多くの共働き家庭が同じところでつまずくので、「小1の壁」という言葉があるほどです。うまくいかないのはあなたの段取りのせいではありません。やることを減らし、職場の制度と家族の手を先に使うことで、乗り越えた家庭がたくさんあります。
根拠：Barrosoほか（2018）親の疲れと子どものやりとりの研究のまとめ、厚生労働省「育児・介護休業法の改正（2025年4月施行）」
研究でわかっていること 133の研究をまとめたところ、親の子育てのストレスが高いほど、子どもの行動の困りごとも多いという強い結びつきがありました。研究者は、子どもを支えるときは親のストレスも一緒に見て、親への支えも用意することが大事だとしています。たくさんの研究のまとめ（Barroso, N. E., Mendez, L., Graziano, P. A., & Bagner, D. M., 2018）
考えてみてほしい問い 1年後の今ごろ、朝の家の空気はどんなふうになっていてほしいですか？
💬 わが家の場合を相談室で続ける（名前・メール不要）→
学童をいやがる・放課後の過ごし方が心配 Q. 帰り道、「明日、学童行きたくない」とランドセルを引きずる。明日も仕事は休めない。
💬 「学童に行きたくない」と言われると、仕事のことも頭に浮かんで、胸がぎゅっとなりますよね。
「学童がいや」には、たいてい小さな理由があります
なぜ？ 学童は、子どもが安心して過ごせる生活の場として国の運営指針で位置づけられていますが、学校のあとにもう一度集団に入るのは、子どもにとって疲れることでもあります。
今夜の1つ 今夜、「学童で、いちばんいやなのはどの時間？」とだけ聞く
📌 明日のための1行カード：もし「仕事なんだから、がまんして」と言いそうになったら、「行きたくない日もあるよね。何がいちばんいや？」と言う
2週間後 2週間後、学童の話をするときの表情が少しやわらいでいたり、「今日は〇〇して遊んだ」と言う日があったりすれば十分です。毎日泣く、体の不調を訴えるなどが続くときは、学童の先生と学校の担任、市区町村の子育ての相談窓口に相談してください。
そのまま言える言いかえ
「仕事なんだから、がまんして」→「行きたくない日もあるよね。何がいちばんいや？」 がまんを求める前に気持ちを聞くと、子どもは理由を話しやすくなります。 「みんな行ってるでしょ」→「いやな時間が分かったら、先生に相談してみるね」 親が動いてくれると分かると、子どもは安心します。 「もう学童やめる？」→「すぐには決めないで、まず先生に話してみよう」 いきなりやめる話にすると、子どもも親も追いつめられます。 今夜の手順
今夜、「学童で、いちばんいやなのはどの時間？」とだけ聞く 理由：「いや」の中身が分かると、打つ手が見えるからです。 学童の先生に、子どもの様子と、いやな時間のことを連絡帳か送り迎えのときに伝える 理由：学童の先生は、家での話を聞くと、過ごし方を工夫しやすくなります。 週に1日、早めにむかえに行く日か、ほかの過ごし方（習い事・放課後子ども教室など）の日を作れないか考える 理由：毎日同じ場所に長くいるより、変化があるほうが続きやすい子もいます。 むかえに行ったとき、「今日いちばんよかったこと」を1つ聞く 理由：いやなことだけでなく、よかったことに目を向ける習慣が、学童への気持ちを変えていきます。 今夜はしなくていいこと 今夜、学童をやめるかどうかを決めること 理由：いやな理由が分かる前に決めると、ほかの場所でも同じことが起きやすいからです。
お子さんに聞いてみる 「学童で、いちばんいやなのはどれ？」
「遊ぶ友だちがいない」と答えたら：遊ぶ友だちがいないなら、学童の先生（支援員）に、だれと過ごしているかを聞いてみます。好きな遊びを1つ伝えておくと、先生がきっかけを作ってくれることがあります。 「うるさい・つかれる」と答えたら：うるさい・つかれるなら、静かに過ごせる場所や時間があるかを学童に聞きます。週に1日だけ早めにむかえに行く日を作るのも手です。 「やることが決まっていてつまらない」と答えたら：つまらないなら、家から持って行ける本や遊びがあるかを学童に聞き、好きなことを1つ持たせます。 学年で変わること 低学年、とくに1年生の春は、学童に慣れるまで時間がかかるのがふつうです。夏休み前まで様子を見ながら、学童の先生と話しておきます。 高学年になると、学童がつまらないと感じる子が増えます。一人で過ごす練習や、習い事などほかの過ごし方を、家族で話す時期です。
なぜそうなるか・もとにした研究（ひらく） 学童は、子どもが安心して過ごせる生活の場として国の運営指針で位置づけられていますが、学校のあとにもう一度集団に入るのは、子どもにとって疲れることでもあります。「いや」の中身は、遊び相手がいない、騒がしい、宿題の時間がつらいなど、小さく具体的なことが多く、そこが分かると手が打てます。やめるかどうかを決める前に、何がいやなのかを1つだけ聞きます。
根拠：こども家庭庁「放課後児童クラブ運営指針」、Smithほか（2020）
研究でわかっていること 家庭と学校が一緒に子どもを支える取り組みの研究77件をまとめたところ、成績・学ぶ姿勢・人との関わり・心の健康のいずれも良くなっていました。とくに、学校から家庭への連絡と、家庭と学校の双方向のやりとりが効いていました。たくさんの研究のまとめ（Smith, T. E., Sheridan, S. M., Kim, E. M., Park, S., & Beretvas, S. N., 2020）
考えてみてほしい問い 学童のある放課後が、この子にとってどんな時間であってほしいですか？
💬 わが家の場合を相談室で続ける（名前・メール不要）→
📅 2026年3月31日（2026年10月7日更新）
✏️ スクールコンパス編集部
⏱ 読了目安 6分
小1の壁とは
子どもが小学校に上がったとき、保育園のころより預けられる時間が短くなり（学童が閉まる時刻は保育園の延長保育より早いことが多く、夏休みなどの長い休みもある）、親が仕事と子育てを両立しにくくなることを指す言葉です。決まった定義はなく、ぶつかるのは「放課後の時間」「朝の時間」「長い休み」の3つです。学童を出る子が増える3年生ごろの「小3の壁」、4年生の「小4の壁」という言い方もあります（小3・小4の壁 → ）。
保育園では19時まで預けられたのに、小学校に上がった途端、15時に帰ってくる。学童は17時まで。夏休みは40日。「小1の壁」は、共働き家庭が必ず直面する現実です。
この記事では、小1の壁の正体を整理し、具体的な乗り越え方 を解説します。
年長の秋から小1の夏までの道のり（いま何をする月か）
小1の壁は、入学の日に急に来るものではありません。年長の秋から、月ごとに決めることが順番にやってきます。いまの月に「いまはここ」が付きます。
お子さんはいま：年長 小学1年生
「小1の壁」の正体は3つの時間のギャップ
小1の壁を分解すると、3つの「時間のギャップ」に集約されます。
① 放課後のギャップ
保育園は18〜19時まで預けられますが、公立学童は17〜18時まで。さらに学童に入れないケースもあります。こども家庭庁の発表では、2026年5月1日時点で放課後児童クラブの待機児童は1万4,713人（2年続けて減少）。一方、利用を希望した子どもは約160万人で過去最多です。特に都市部では「小1で入れたが小3で退所」という問題も起きています。
② 長期休暇のギャップ
保育園には夏休みがありません。しかし小学校には約40日の夏休みがあります。学童は朝8時〜17時で預かってくれますが、お弁当持参が基本。「毎朝お弁当を作って学童に送る」生活が40日続きます。
③ 行事・連絡のギャップ
保育園は連絡帳やアプリで密にやり取りできました。小学校は「お便り」が主体。保護者会・個人面談・授業参観は平日開催が多く、仕事の調整が必要になります。
放課後の選択肢を整理する
学童だけに頼らず、複数の選択肢を組み合わせるのが現実的です。
公立学童保育
費用：月5,000〜10,000円。メリットは安さと学校との近さ。デメリットは開所時間の短さ（多くは18時まで）と、高学年になると退所を促されるケースがあること。
民間学童
費用：月20,000〜50,000円。英語やプログラミングのプログラムが付いている施設も。送迎付き、夕食付きなど柔軟なサービスが特徴。費用は高いが「習い事＋学童」の一体型と考えればコスパは悪くない。
習い事の組み合わせ
週3〜4日を習い事で埋める方法。水泳（月曜）→ピアノ（火曜）→英語（木曜）のように曜日を分散。ただし「親のスケジュール管理」と「子どもの体力」のバランスに注意。週5日すべて予定が入っている状態は、子どもにとって過負荷です。
ファミリーサポートセンター
自治体が運営する相互援助の仕組み。1時間700〜1,000円で、地域の支援者が放課後の預かり・送迎を担当。事前登録と面談が必要。「毎日は使えないが週1〜2回の穴埋め」に向いています。
編集部からのポイント
「全部を1つの手段で解決しよう」と考えないことが大切です。公立学童＋週1回の民間学童＋週1回の習い事、のように組み合わせるのが最もバランスが良い。まず4月の1カ月を試運転期間と割り切って、子どもの疲れ具合を見ながら調整しましょう。
親の働き方を見直す
放課後の手段を確保するだけでなく、親の働き方を見直すことも重要な選択肢です。
❌ やりがちな失敗
入学前に退職を決断してしまう。いったん辞めると再就職のハードルが上がる。まずは時短・フレックス・在宅勤務を検討。
✅ うまくいくパターン
1学期（4〜7月）は時短勤務で乗り切り、子どもが学校生活に慣れた2学期以降にフルタイムに戻す。「段階的復帰」が最もリスクが低い。
会社に相談する際は、「小1の壁」という言葉を使うより、「子どもの生活環境の変化に伴い、○月まで勤務時間の調整をお願いしたい」 と具体的に伝える方が理解を得やすいです。
職場で確かめる3つ（2025年4月からの制度）
入学すると、使える制度が変わります。年長の12〜1月のうちに、就業規則と人事に確かめておくと、4月にあわてずにすみます。
① 子の看護等休暇は、小学3年生の終わりまで使える
2025年4月から、子の看護休暇は「子の看護等休暇」になり、対象が小学校3年生の修了までに広がりました。病気やけがだけでなく、感染症による学級閉鎖や、入学式・卒園式でも使えます。有給か無給かは会社の決まりによります。
② 残業免除の請求は、小学校に入る前まで
残業免除（所定外労働の制限）を請求できるのは、法律では小学校に入る前の子を育てる人までです。入学すると、法律の上ではこの対象から外れます。会社が独自に小学生まで広げていることもあるので、就業規則で確かめます。
③ 時短・テレワーク・時差出勤が、小学生の親にも使えるか
3歳から小学校に入る前までの子を育てる人向けの「柔軟な働き方」の制度（2025年10月から）も、法律の対象は就学前までです。会社の制度として小学生の親にも使えるかを、人事に聞いておきます。
上司や人事に聞くときの文面です（〇のところを直して使えます。スクールコンパスにはどこにも送られません）。
コピーする 会社に子育ての相談窓口（EAPなど）があれば、そこも使えます。どこに相談すればいいか迷ったら、子育ての相談先ナビ へ。出典：厚生労働省「育児・介護休業法 2024（令和6）年改正のポイント」（2026年10月7日確認）。
夏休みの40日をどう乗り切るか
小1の壁の最大の山場は、実は入学直後ではなく夏休みです。
学童のフル活用 ：朝8時〜17時。お弁当は前日夜に準備すると朝の負担が減るサマースクール・キャンプ ：1〜2週間のプログラムで「非日常の体験」と「親の息抜き」を両立祖父母・親戚への分散 ：1週間単位で預ける。子どもにとっても新鮮な体験になる親の有給の計画的消化 ：夏休みの最初と最後に有給を集中させ、中盤は学童＋サマースクールで乗り切る
夏休みの体験を探すなら
サマースクール・キャンプ・短期留学。スクールコンパスで年齢別・予算別に探せます。
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子ども自身の「小1の壁」にも目を向ける
「小1の壁」は親の問題として語られがちですが、子ども自身も大きな環境変化の中にいます。
保育園では「遊び」が中心だった生活が、小学校では「45分間座って授業を受ける」に変わります。友だち関係もリセットされ、先生との関係も変わります。子どもが疲れて帰ってきたとき、「宿題やった？」ではなく「今日はどうだった？」 と聞くことが、この時期の親子関係を安定させます。
⚠️ このサインが出たら要注意
「学校に行きたくない」が1週間以上続く、食欲の急激な低下、夜泣きや頻尿など身体症状が出る場合は、担任の先生やスクールカウンセラーに早めに相談を。入学直後は一時的な不安定さは正常ですが、長引く場合は環境との不適合の可能性があります。始まったばかりなら、行き渋りを親子で軽くする2週間の手順（おやこコンパス） で、今夜・3日目・7日目・14日目にやることを順に進められます。
📌 この記事の情報について
本記事は厚生労働省「放課後児童健全育成事業の実施状況」、第一生命経済研究所の調査レポート、各自治体のファミリーサポートセンター情報に基づいています。記載の費用は2026年時点の目安であり、地域・施設により異なります。最新情報は各自治体・施設の公式サイトをご確認ください。
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小2・小3・小4の壁とは？ 学年ごとに変わる「壁」
「小1の壁」のあとにも、「小3の壁」「小4の壁」という言い方があります。どれも決まった定義があるわけではなく、親が仕事と子育ての両立でつまずきやすい時期を、学年で呼んだものです。何が変わるのかを先に知っておくと、あわてずにすみます。
呼び方 よく言われる中身 先にやっておくこと 小1の壁 保育園より帰りが早い・学童の時間・夏休み・朝の支度と出勤 このページの上から順に、年長の秋から準備 小3の壁 学童を出る子が増える時期と、塾や習い事が増える時期が重なる 放課後の居場所（学童・習い事・家）を学年の初めに見直す 小4の壁 学童は低学年が優先される地域が多く、4年生で出ることが多い。勉強も抽象的になり、つまずきやすい 留守番の約束を練習しておく。勉強は小4の算数のつまずき から
学童（放課後児童クラブ）は、法律では小学6年生までが対象です。ただ、定員のある地域では低学年から優先して受け入れるため、高学年は入りにくくなります。お住まいの区市町村の案内で確かめてください。
💬 わが家の場合は、どうしたらいい？
小1の壁のことで、わが家の場合を一緒に考えます。
押すと、子育て相談室ですぐ答えが出ます。そのあと、わが家の様子を書き足して続けられます。名前もメールもいりません。
よくある質問
小1の壁とは何ですか？
保育園から小学校に上がる際に、放課後の預かり時間が短くなり、共働き家庭が直面する問題の総称です。学童保育の開所時間が保育園より短い、長期休暇（夏休み等）の対応、PTA・学校行事の平日開催などが含まれます。
学童に入れなかった場合の選択肢は？
民間学童（月2〜5万円）、習い事の組み合わせで放課後を埋める、ファミリーサポートセンター（1時間700〜1,000円）、シッターサービス、祖父母のサポートなどがあります。複数を組み合わせるのが現実的です。
小1の壁で退職する親はどれくらいいますか？
退職だけを数えた国の統計はありません。民間の調査（スリール、2023年、小1〜小3の子を持つ働く親200人）では、女性の約4割が小1の壁をきっかけに働き方の変更を考え、そのうち5割強は同じ会社で時短などへの変更、3割弱は退職してパートなどへの変更を考えていました。2025年4月からは、子の看護等休暇が小学3年生の終わりまで使えるようになっています。
子の看護等休暇は、小学生でも使えますか？
使えます。2025年4月から、対象が小学校3年生の修了までに広がりました。病気やけが、予防接種・健康診断に加えて、感染症による学級閉鎖や、入学式・卒園式でも使えます。有給か無給かは会社の決まりによるので、就業規則で確かめてください。
小学校に入ると、残業免除はどうなりますか？
法律で残業免除（所定外労働の制限）を請求できるのは、小学校に入る前の子を育てる人までです。入学すると法律の上では対象から外れるため、会社が独自に小学生まで広げているかを、年長の12〜1月のうちに就業規則と人事で確かめておくと安心です。