きょうだい児とは？ がまんしているきょうだいに、親ができること
🗓️ 最終更新 2026年11月10日｜次の見直し 2027年2月｜作成・見直し：スクールコンパス編集部（根拠は研究論文と国の資料）｜見直しの決め方
きょうだい児とは？ がまんしているきょうだいに、親は何ができる？
障害や病気のある子のことで手いっぱいの毎日に、「この子にもさびしい思いをさせている」と胸が痛むことがありますよね。
週に1回、10分でいいので、その子だけと過ごす時間をつくってみてください。何をするかは、その子に決めさせます。きょうだい児は、障害や病気のある子のきょうだいのことで、さびしさ、がまん、「自分がしっかりしなきゃ」という責任感、大好きなのにときどき腹が立つ複雑な気持ちを持ちやすいとされています。どれも自然な気持ちで、腹が立つことも言っていいと伝えるだけで、子どもは楽になります。手がかからない「いい子」ほど、がまんをためこんでいることがあります。
| 気になること | こうしてみてください |
|---|---|
| 手がかからない「いい子」 | 困っていなくても、1対1の時間をつくる |
| 急に甘える・体の不調を訴える | さびしさのサイン。そばにいる時間を |
| 障害のことをどう説明するか | 年齢に合わせて短く正直に。いつでも聞いていいと伝える |
| 親だけでは時間が足りない | きょうだい会・スクールカウンセラー・祖父母の力を借りる |
下の節で、言葉にしにくい気持ちの表と、外の力の借り方が続きます。
出典：米国のきょうだい支援プログラム（Sibshops）などの取り組み
きょうだい児が、言葉にしにくい気持ち
💬 障害や病気のある子のことで手いっぱいの毎日に、「この子にもさびしい思いをさせている」と胸が痛むこともありますよね。
| よくある気持ち | 見える様子 |
|---|---|
| さびしい・甘えたい | 急に赤ちゃんのようになる、体の不調を訴える |
| がまん・遠慮 | 「いい子」で手がかからない、欲しいものを言わない |
| 責任感 | 「自分がしっかりしなきゃ」と、年齢以上にがんばる |
| 複雑な気持ち | 大好きなのに、ときどき腹が立ち、そのことで自分を責める |
親ができること
💬 時間が足りない中でも、ほんの少しの工夫で、きょうだいの気持ちは満たされていきます。
- 週に1回、10分でいいので、その子だけと過ごす時間をつくる（何をするかはその子が決める）
- 「いつもありがとう」より「あなたも大事」を伝える
- 腹が立つ気持ちも言っていいと伝える（「そう思うのは、あなたが悪いからじゃないよ」）
- 学校の行事や習い事の発表など、その子の場面には、できるだけ親が行く
しなくていいこと：「お兄ちゃんだから」「あなたは元気なんだから」とがまんを当たり前にすること。助けを求めにくい子になりやすいからです。
外の力を借りる
💬 親だけで全部を満たそうとしなくて大丈夫です。
- きょうだい会や、療育・病院のきょうだい支援のプログラム
- 学校のスクールカウンセラー（きょうだいの気持ちを話せる大人を1人ふやす）
- 祖父母や親戚に、きょうだいとの時間をお願いする
💬 きょうだいの年齢と、気になっている様子を書いてくれたら、その子との時間のつくり方を一緒に考えます。
「障害のある子の世話で、上の子にさびしい思いをさせている」と子育て相談室で相談する →
名前・メールはいりません。
この悩みで、保護者から届いた相談と答え（1件）
子育て相談室に実際に届いた相談です。見出しを押すと、答えと今日の一歩が開きます。答えは相談室と同じものです。
週に10分、その子だけの時間届いた相談：障害のある子のきょうだいが心配（きょうだい児）
💬 「この子にもさびしい思いをさせている」と、胸が痛むことがありますよね。
週に1回、10分でいいので、その子だけと過ごす時間をつくってみてください。何をするかは、その子に決めさせます。きょうだい児は、さびしさ・がまん・「しっかりしなきゃ」という責任感を持ちやすく、大好きなのにときどき腹が立つ気持ちも自然なものです。手がかからない「いい子」ほど、がまんをためこんでいることがあります。
✅ 今日の一歩：今夜は、その子に「今度、二人で何したい？」と聞いてみる。
⛔ 今日はしなくていいこと：「あなたは元気なんだから」とがまんを当たり前にすること。助けを求めにくい子になりやすいからです。
根拠：米国のきょうだい支援プログラム（Sibshops）など
よくある質問
きょうだい児は、どんな気持ちを持ちやすいですか？
さびしさ、親に甘えられないがまん、「自分がしっかりしなきゃ」という責任感、障害のある子への複雑な気持ち（大好きなのに、ときどき腹が立つ）などです。どれも自然な気持ちです。
「いい子」で手がかかりません。大丈夫？
手がかからない子ほど、がまんをためこんでいることがあります。困っていなくても、1対1の時間をつくって話を聞いてあげてください。
障害のことを、どう説明すればいいですか？
年齢に合わせて、短く、正直に。「〇〇は、話すのに時間がかかるんだよ。あなたのせいでも、うつる病気でもないよ」のように。分からないことはいつでも聞いていいと伝えます。
将来、世話をさせるつもりはありませんが…
その気持ちを言葉にして伝えることが大事です。「あなたにはあなたの人生がある」と伝えると、安心するきょうだいは多いです。
相談できる場所はありますか？
きょうだい同士が集まる「きょうだい会」や、病院・療育機関のきょうだい支援のプログラムがあります。学校のスクールカウンセラーにも相談できます。
このページで使っている資料
- 全国のきょうだい会・きょうだい支援の取り組み（Sibshopsなど米国のきょうだい支援プログラム）
- 発達障害者支援法（家族への支援）
診断ができるのは医師だけです。このページは、診断ではなく、家で困りごとを減らし、相談につなぐための情報をまとめたものです。