子どもの摂食障害・拒食症に気づいたら、親がまずすること
🗓️ 最終更新 2026年11月10日｜次の見直し 2027年2月｜作成・見直し：スクールコンパス編集部（根拠は研究論文と国の資料）｜見直しの決め方
子どもの摂食障害・拒食症に気づいたら、親はまず何をすればいい？
「もしかして」と思いながら、どう切り出せばいいのか分からずにいませんか。気づいたこと自体が、とても大切な一歩です。
まず、親がかかりつけの小児科に相談してください。本人の同意を待たなくてかまいません。摂食障害は、体重や体型が気になって食べる量を極端に減らしたり、食べたあとに吐いたりして、心と体に危険がおよぶ病気で、本人が病気だと感じにくいことがよくあります。声をかけるときは、体重や見た目の話から入らず、「最近つかれているように見えて心配している」と親の心配として伝えます。親の育て方のせいではありませんし、家族は回復のいちばんの支えになれることが分かっています。
| 気になること | こうしてみてください |
|---|---|
| 食べる量が極端に減った | まず親が小児科に相談する |
| 食事のあとトイレにこもる | 責めずに、医療機関に相談する |
| 声のかけ方が分からない | 見た目ではなく「心配している」と伝える |
| ふらつく・倒れた・脈が乱れる | その日のうちに受診する |
下の節で、見逃したくないサインと、家族ができることが続きます。
親が見逃したくないサイン
💬 「もしかして」と思いながら、言い出せずにいる方も多いと思います。気づいたこと自体が、大切な一歩です。
- 食べる量が極端に減った、特定の食べ物をさけるようになった
- 体重・体型・カロリーの話がとても増えた
- 食事のあとすぐトイレに行く、隠れて吐いている様子がある
- 食べ物を隠す、ひとりで食べたがる
- 寒がる、顔色が悪い、めまい、髪がぬける、月経が止まった
- 過度な運動を毎日欠かさない
ふらつき・失神、胸の痛みや脈の乱れ、ほとんど食べられない・飲めない状態が続くときは、その日のうちに受診してください。
声のかけ方
💬 どう話しても、ぶつかってしまいそうで、こわくなりますよね。
| 言いがちな言葉 | 代わりに |
|---|---|
| 「ちゃんと食べなさい」 | 「最近つかれているように見えて、心配している」 |
| 「やせすぎだよ」 | （体型の話はせず）「一緒に病院で相談してみない？」 |
| 「なんでそんなことするの」 | 「話したくなったら、いつでも聞くよ」 |
しなくていいこと：体重や見た目をほめたり、けなしたりすること。体型への意識をさらに強めやすいからです。
家族ができること
💬 親だけで治そうとしなくて大丈夫です。医療と一緒に進める病気です。
- まず親が、かかりつけの小児科に相談する（本人の同意を待たなくてよい）
- 食事の場を、責める場ではなく安心できる場にする
- 学校（養護教諭・スクールカウンセラー）と情報を共有する
- 親自身も相談できる場所を持つ
海外の研究では、家族が治療チームの一員として食事を支える方法（家族を中心にした治療）が、子どもや10代の回復に役立つことが分かっています。
💬 いつごろから、どんな様子かを書いてくれたら、相談先と声のかけ方を一緒に考えます。
「子どもが食べる量を極端に減らしていて心配」と子育て相談室で相談する →
名前・メールはいりません。
過食症（神経性過食症）が心配なとき
💬 隠れてたくさん食べたあと、落ちこんでいる様子がある。どう声をかければいいか、迷いますよね。
過食症（神経性過食症）は、短い時間に大量に食べることをくり返し、そのあと吐く・食べないなどで打ち消そうとする状態が続く病気です。拒食症と同じく、本人を責めず、まず親が小児科や医療機関に相談してください。
- 食べた量や体型の話をしない
- 「最近つらそうに見えて心配している」と、親の心配として伝える
- 隠れて吐いている様子があるときは、体への負担が大きいので早めに受診する
この悩みで、保護者から届いた相談と答え（1件）
子育て相談室に実際に届いた相談です。見出しを押すと、答えと今日の一歩が開きます。答えは相談室と同じものです。
まず親が小児科へ届いた相談：子どもが食べない・やせてきた（摂食障害が心配）
💬 「もしかして」と思いながら、どう切り出せばいいのか迷いますよね。
まず、親がかかりつけの小児科に相談してください。本人の同意を待たなくてかまいません。摂食障害は、本人が病気だと感じにくいことがよくある病気です。声をかけるときは、体重や見た目の話から入らず、「最近つかれているように見えて心配している」と親の心配として伝えます。親の育て方のせいではなく、家族は回復のいちばんの支えになれます。ふらつく・倒れた・脈が乱れるときは、その日のうちに受診してください。
✅ 今日の一歩：今夜は、気づいた様子といつからかを、日付つきでメモしておく（受診のときに伝えられる）。
⛔ 今日はしなくていいこと：体重や見た目をほめたり、けなしたりすること。体型への意識をさらに強めやすいからです。
根拠：米国精神医学会 DSM-5
よくある質問
どこに相談すればいいですか？
まず、かかりつけの小児科に相談してください。体の状態を確かめたうえで、児童精神科や、摂食障害を診ている医療機関を紹介してもらえます。学校の養護教諭やスクールカウンセラーにも相談できます。
本人が「大丈夫」と言います。
摂食障害では、本人が病気だと感じにくいことがよくあります。本人の同意を待たずに、まず親が医療機関に相談してかまいません。
どう声をかければいいですか？
体重や見た目の話から入らず、「最近つかれているように見えて心配している」と、親の心配として伝えます。責めたり、食べるよう強く言い合ったりするのは逆効果になりやすいです。
親の育て方のせいですか？
さまざまなことが重なって起きる病気で、親のせいではありません。そして、家族は回復のいちばんの支えになれることが分かっています。
男の子もなりますか？
なります。女の子に多いとされますが、男の子も見逃さないでください。
このページで使っている資料
- 米国精神医学会 DSM-5（摂食症群）
- 日本摂食障害学会・国の摂食障害の相談支援の取り組み
- 家族を中心にした治療（Family-Based Treatment）の研究
診断ができるのは医師だけです。このページは、診断ではなく、家で困りごとを減らし、相談につなぐための情報をまとめたものです。