イヤイヤ期はいつまで？ 「イヤ！」に疲れたときの言いかえと逃げ道
🗓️ 最終更新 2026年11月10日｜次の見直し 2027年2月｜作成・見直し：スクールコンパス編集部（根拠は研究論文と国の資料）｜見直しの決め方
イヤイヤ期はいつまで？ 毎日の「イヤ！」にどうすればいい？
朝の数分のあいだに何度も「イヤ！」が来ると、親のほうが先に泣きたくなりますよね。
1歳半から3歳ごろがピークで、多くは4歳ごろには落ち着いていきます。明日からは、「早く着替えて」ではなく「赤い服と青い服、どっちにする？」のように、どちらを選んでも困らない2択にしてみてください。ひっくり返って泣くときは、安全だけ守って待ち、落ち着いてから「くやしかったね」と気持ちに名前をつけます。気持ちは受け止め、決まりは守る。それで甘やかしにはなりません。イヤイヤは、自分でやりたい気持ちが育っているしるしです。
| 気になること | こうしてみてください |
|---|---|
| 何を言ってもイヤ | どちらでも困らない2択にする |
| ひっくり返って泣く | 安全だけ守って待ち、落ち着いてから気持ちに名前を |
| 公園から帰らない | 「あと3回すべったら帰ろう」と終わりを先に見せる |
| 親が限界 | その場を少し離れる・一時預かりを使う |
下の節で、そのまま使える言いかえと、親が限界のときの逃げ道が続きます。
出典：Wakschlag, L. S., et al. (2012). Journal of Child Psychology and Psychiatry, 53(11)
そのまま使える言いかえ
💬 言い方を少し変えるだけで、ぶつかる回数が減ることがあります。
| 言いがちな言葉 | 言いかえ |
|---|---|
| 「早く着替えて！」 | 「赤い服と青い服、どっちにする？」 |
| 「だめって言ってるでしょ」 | 「イヤなんだね。でもこれは危ないから、こっちで遊ぼう」 |
| 「泣かないの！」 | （落ち着いてから）「くやしかったね」 |
| 「じゃあ置いていくよ」 | 「あと3回すべったら帰ろう。数えようか」 |
イヤイヤ期とは
💬 毎日のことなので、「育て方がまちがっているのかな」と思ってしまう方もいます。
イヤイヤ期（第一反抗期）は、1歳半から3歳ごろ、自分でやりたい気持ちが育つ一方で、言葉やからだがまだ追いつかないために、「イヤ！」が増える時期です。自分と親は別の人だと分かり始めた、心の成長のしるしでもあります。多くは4歳ごろに落ち着き、そのあと小学校の低・中学年にも、小さな反抗の時期（中間反抗期）が来ることがあります。
親が限界のときの逃げ道
💬 何をしてもうまくいかない日は、うまくいかない日でいいのです。
- 安全を確かめて、少しの間その場を離れる（隣の部屋で深呼吸）
- 今日は「着替え」だけ、のように、がんばる場面を1つにしぼる
- 一時預かりやファミリー・サポート・センターで、親だけの時間をつくる
- 怒鳴ってしまった日は、落ち着いてから「さっきは大きな声を出してごめんね」
💬 どの場面でいちばんぶつかるかを書いてくれたら、その場面の言いかえを一緒に考えます。
「2歳の子のイヤイヤがひどく、毎日怒ってしまう」と子育て相談室で相談する →
名前・メールはいりません。
この悩みで、保護者から届いた相談と答え（1件）
子育て相談室に実際に届いた相談です。見出しを押すと、答えと今日の一歩が開きます。答えは相談室と同じものです。
2択と、気持ちに名前届いた相談：イヤイヤ期で毎日ぶつかる
💬 朝の数分に何度も「イヤ！」が来ると、親のほうが先に泣きたくなりますよね。
多くは4歳ごろには落ち着いていきます。明日からは、「早く着替えて」ではなく「赤い服と青い服、どっちにする？」と、どちらを選んでも困らない2択にしてみてください。ひっくり返って泣くときは、安全だけ守って待ち、落ち着いてから「くやしかったね」と気持ちに名前をつけます。気持ちは受け止め、決まりは守る。それで甘やかしにはなりません。
✅ 今日の一歩：今夜は、明日の朝の着替えを2択で出せるよう、服を2つ用意しておく。
⛔ 今日はしなくていいこと：泣いている最中に言い聞かせること。気持ちがいっぱいで言葉が入らないからです。
根拠：Wakschlag ほか（2012）
よくある質問
イヤイヤ期はいつまで続きますか？
1歳半から3歳ごろがピークで、多くは4歳ごろには落ち着いていきます。言葉で気持ちを言えるようになると、減っていきます。
何を言っても「イヤ」です。
「着替えて」ではなく「赤い服と青い服、どっちにする？」のように、どちらを選んでも親が困らない2択にすると、動きやすくなります。
ひっくり返って泣きます。
安全だけ守って、落ち着くまで待ちます。泣いている間に言い聞かせても、言葉は入りません。落ち着いたら「くやしかったね」と気持ちに名前をつけます。
甘やかしになりませんか？
気持ちを受け止めることと、何でも言うことを聞くことは別です。「イヤなんだね。でも道路は手をつなぐよ」と、気持ちは受け止め、決まりは守ります。
小学生になってもイヤイヤが続きます。
小学校低・中学年にも「中間反抗期」と呼ばれる時期があります。かんしゃくがとても強い・長いときは、かんしゃくのページも見てください。
このページで使っている資料
- 米国疾病対策センター（CDC）の親向け情報（幼児期の発達と関わり方）
- Wakschlag, L. S., et al. (2012). Journal of Child Psychology and Psychiatry, 53(11)（幼児期のかんしゃくの範囲）
診断ができるのは医師だけです。このページは、診断ではなく、家で困りごとを減らし、相談につなぐための情報をまとめたものです。