過敏性腸症候群（IBS）とは？子どもの朝の腹痛・下痢と、親ができること
🗓️ 最終更新 2026年11月10日｜次の見直し 2027年2月｜作成・見直し：スクールコンパス編集部（根拠は研究論文と国の資料）｜見直しの決め方
過敏性腸症候群（IBS）とは？ 子どもにも多い？
朝になるとトイレから出てこない。病院では「異常なし」。痛がるわが子を前に、どうしてあげたらいいのか分からなくなりますよね。
過敏性腸症候群は、腸に病気がないのに、腹痛と下痢・便秘などの便の変化をくり返す状態です。脳と腸は自律神経でつながっていて、緊張や不安があると腸の動きや感じ方が敏感になります。日本小児心身医学会によると、子どもでは小学生の約1.4%、高校2・3年生の約9.2%に見られ、学年が上がるほど多くなります。痛みは本当に起きていて、仮病や気のせいではありません。
| 気になること | こうしてみてください |
|---|---|
| 朝や登校前におなかが痛くなる | 起きる時刻を15〜30分早め、朝ごはんのあとトイレに座る時間をとる |
| 「また？」と言いたくなる | 「痛いんだね」とまず体のことを認める。休むかどうかの話は痛みが落ち着いてから |
| 何で悪くなるか分からない | 食べたもの・できごと・便の様子を1〜2週間メモして、小児科で見せる |
| 体重が減る・便に血・夜中に痛みで起きる | ほかの病気がないか、早めに小児科で確かめる |
| 授業中のトイレが心配 | 担任・養護の先生に、合図でトイレに行ってよいことをお願いする |
下の節で、タイプ別の様子、受診の目安、学校へのお願いの仕方が続きます。
朝になると頭痛・腹痛を言う →子どもの自律神経失調症とは →
出典：日本小児心身医学会（子どもの過敏性腸症候群の頻度）、厚生省 心身障害研究（1993年、小学生〜高校生2,314人の調査）
過敏性腸症候群の4つのタイプ
💬 わが子がどのタイプか分かると、朝の準備の仕方も変わってきます。
脳と腸をつなぐ自律神経の働き（脳腸相関）で、緊張や不安があると腸の動きが速くなったり遅くなったりします。どちらに出やすいかで、困る場面がちがいます。
| タイプ | よくある様子 |
|---|---|
| 下痢が多い | 朝や登校前に急におなかが痛くなり、トイレにかけこむ |
| 便秘が多い | おなかが張って痛い。何日も出ない |
| 下痢と便秘をくり返す | 日によってちがう |
| ガスが多い | おならが気になって教室にいづらい（思春期に多い） |
うちの子だけ？ 子どもの過敏性腸症候群の頻度
💬 おなかのことは人に言いにくいぶん、うちの子だけかもと思ってしまいますよね。
日本小児心身医学会によると、子どもの過敏性腸症候群は小学生で約1.4%、中学1・2年生で約2.5%、中学3年生・高校1年生で約5.7%、高校2・3年生で約9.2%と、学年が上がるほど多くなります。1クラス35人なら、小学校でも0〜1人、高校では3人ほどです。家族に腹痛をくり返す人がいる子に多いことも分かっています。
今夜から家でできること
💬 おなかが痛い朝は、親のほうも時計を見ながらあせってしまいますよね。
- 痛みを打ち消さない。「痛いんだね。トイレに行っておいで」と、まず体のことを認める
- 朝の時間に余裕をつくる。起きる時刻を15〜30分早め、朝ごはんのあとトイレに座る時間をとる
- 何を食べた日・どんな日に悪いかを、1〜2週間メモする（受診のときにそのまま見せられる）
- 学校を休むかどうかの話は、痛みが落ち着いてから。痛い最中に決めさせない
- 休んだ日も、起きる時刻と昼の過ごし方はふだんどおりにする
今夜はしなくていいこと：「また？気のせいでしょ」と言うこと。痛みを信じてもらえないと、子どもはつらさを話さなくなり、不安でかえって悪くなります。
受診の目安と、相談先
💬 「病院に行っても異常なしと言われたら」と、行くのをためらうこともありますよね。
まずはかかりつけの小児科で相談します。過敏性腸症候群は、ほかの病気がないことを確かめたうえで分かる状態なので、異常なしと言われたことは、むしろ大事な1歩です。次のようなときは、ほかの病気がないか早めに確かめます。
- 体重が減る・身長の伸びが止まる
- 便に血がまじる・黒い便
- 夜中に痛みや下痢で目が覚める
- 熱が続く・吐く
治療は、生活のリズムを整えること、おなかの不安を減らす関わり、必要に応じた整腸剤などの薬です。オランダの試験では、子どもの過敏性腸症候群に、おなかに向けた催眠療法（リラックスしながら、おなかが落ち着くイメージを練習する方法）が、ふつうの治療より痛みを大きく減らしました。小児心身医療の外来で、こうした心と体の両方からの治療を受けられることがあります。
学校へのお願いの仕方
💬 友だちに知られたくない、という子どもの気持ちも大事にしたいですよね。
担任の先生と養護の先生に、次のようなことをお願いできます。病名を伝えるか、クラスにどう説明するかは、子どもと相談して決めます。
- 授業中でも、合図だけでトイレに行ってよいことにしてもらう
- トイレに近い席・出入りしやすい席にしてもらう
- テストや行事の前は症状が出やすいことを知っておいてもらう
- 朝つらい日は、遅れて登校してもよいことにしてもらう
朝の腹痛で学校を休む日が続くときは、行き渋りや不登校のページもあわせて見てください。
💬 何時ごろ、どんなふうに痛がるか。朝の様子を少し書いてくれたら、明日の朝にできることを一緒に考えます。
「朝になると腹痛と下痢で、学校に行けない日がある」と子育て相談室で相談する →
名前・メールはいりません。
この悩みで、保護者から届いた相談と答え（1件）
子育て相談室に実際に届いた相談です。見出しを押すと、答えと今日の一歩が開きます。答えは相談室と同じものです。
痛みを認めて、朝の時間に余裕をつくる届いた相談：おなかが弱い・朝に下痢や腹痛をくり返す（過敏性腸症候群が心配）
💬 朝になるとトイレから出てこない。病院では「異常なし」。痛がるわが子を前に、どうしてあげたらいいのか分からなくなりますよね。痛みは本当に起きていて、気のせいではありません。
痛みは本当に起きていて、仮病でも気のせいでもありません。まず「痛いんだね」と認めて、明日の起きる時刻を15分早め、朝ごはんのあとにトイレに座る時間をつくってみてください。腸に病気がないのに腹痛と下痢・便秘をくり返す状態を過敏性腸症候群と言い、小学生の約1.4%、高校2・3年生の約9.2%に見られます。体重が減る・便に血・夜中に痛みで起きるときは、早めに小児科へ。学校には、合図でトイレに行けるようにお願いできます。
✅ 今日の一歩：今夜は、明日の起きる時刻を15分早め、朝ごはんのあとにトイレに座る時間をつくると決める。
⛔ 今日はしなくていいこと：「また？気のせいでしょ」と言うこと。痛みを信じてもらえないと、不安でかえって悪くなるからです。
根拠：日本小児心身医学会（子どもの過敏性腸症候群の頻度）、Vlieger ほか（2007）
よくある質問
子どもの過敏性腸症候群は治りますか？
多くは、生活のリズムを整えること、おなかの不安を減らすこと、必要に応じた薬で、少しずつ軽くなっていきます。小児科や小児の消化器の外来で相談してください。
仮病やなまけではないのですか？
ちがいます。腸の動きや感じ方が敏感になっていて、痛みは本当に起きています。「気のせい」と言われると、子どもはつらさを話せなくなります。
すぐに病院に行ったほうがいいのはどんなときですか？
体重が減る、便に血がまじる、夜中に痛みで目が覚める、熱が続く、吐く、成長が止まっている、などのときは、ほかの病気がないかを早めに小児科で確かめてください。
学校には何を伝えればいいですか？
授業中でもトイレに行ってよいこと、トイレに近い席にしてもらうことなどを、担任の先生と養護の先生にお願いできます。病名を言うかどうかは、子どもと相談して決めてかまいません。
食べ物で気をつけることはありますか？
冷たいもの・脂っこいもの・刺激の強いもので悪くなる子がいます。何を食べた日に悪いかを1〜2週間メモすると、その子に合う食べ方が見えてきます。極端な食事制限は医師と相談してからにします。
このページで使っている資料
- 日本小児心身医学会（子どもの過敏性腸症候群の頻度：小学生1.4%、中学1・2年生2.5%、中学3年生・高校1年生5.7%、高校2・3年生9.2%）
- 厚生省 心身障害研究（1993年、一般の小学生〜高校生2,314人の調査：過敏性腸症候群の疑い 小学生0.5〜2.5%）
- ローマIV基準（子どもの機能性の腹痛の分類）
- Vlieger, A. M., et al. (2007). Gastroenterology, 133(5)（子どもの過敏性腸症候群への、おなかに向けた催眠療法の試験）
診断ができるのは医師だけです。このページは、診断ではなく、家で困りごとを減らし、相談につなぐための情報をまとめたものです。