ホーム › 怒ってしまうこと › 宿題を見るとイライラする・怒ってしまう（小学生の親）

宿題を見るとイライラする・怒ってしまう（小学生の親）

🗓️ 最終更新 2026年10月29日｜次の見直し 2027年1月｜作成・見直し：スクールコンパス編集部（根拠は研究論文と国の資料）｜見直しの決め方

💬 宿題のたびにぶつかるのは、本当に疲れますよね。

よくある場面：「なんでここが分からないの！」。宿題を見ているうちに声が大きくなり、子どもは泣き、親は自己嫌悪。

教える役と見守る役を、同時にやらないようにします

今夜できること1つ　決めるのは「時刻と場所」だけにする

📌 明日のための1行カード　もし「なんでこんなのも分からないの」と言いそうになったら、「どこまで分かった？」と言う

🧭 わが家の場合は？ 3つの問いで、見立てと今夜の1つが変わります →

なぜ、そうなるの？

親が宿題の中身に入るほど、ぶつかる場面が増えます。米国の研究のまとめでは、頼まれていない手助けや、口出しと受け取られる関わりは、宿題をかえってうまくいかなくしていました。親が決めるのは「いつ・どこで」だけにして、中身は呼ばれたときだけ見る。それだけで、ぶつかる回数が減ります。

今夜の手順

決めるのは「時刻と場所」だけにする
理由：親の関わり方の中で、成績といちばん結びついていたのが、この決まりづくりでした。
「分からなかったら印をつけて呼んでね」と合図を決め、呼ばれるまで見ない
理由：頼まれていない手助けが、ぶつかる原因になるからです。
手が動いたら「自分で始めたね」と、したことをそのまま言う
理由：何がよかったかを具体的に言うと、その行動がくり返されやすくなります。
「終わったら、おやつにしよう」と、終わったあとを先に見せる
理由：「〜したら〜できる」の言い方は、言い合いにならずに次の行動を示せます。

そのまま言える言いかえ

「なんでこんなのも分からないの」→ 「どこまで分かった？」
止まった場所が分かると、次にやることが決まります。
「早くやりなさい」→ 「算数と漢字、どっちから始める？」
2つから選ぶと、子どもが自分で決めた感覚を持てます。
「もう知らない、勝手にしなさい」→ 「分からなかったら、印をつけて呼んでね」
見放すより、呼べる合図があると子どもは安心します。
「宿題やったの？」→ 「宿題、何時から始める？」
やったかどうかを聞くと、責められているように聞こえやすくなります。始める時刻を子どもに決めてもらうと、自分で決めたことになり、動きやすくなります。

今夜はしなくていいこと

宿題の横に、ずっと座って見張ること
理由：見られていると、子どもはまちがえるのを怖がり、親も口を出したくなるからです。

お子さんに聞いてみる

「宿題のとき、どうしてほしい？」

「そばにいてほしい」と答えたら：そばにいてほしいなら、口を出さずに、同じ机で自分の用事をするだけで十分です。
「ほうっておいてほしい」と答えたら：ほうっておいてほしいなら、終わったら見せる、という約束だけにしてみてください。
「分からないとき教えてほしい」と答えたら：分からないとき教えてほしいなら、「分からなかったら呼んでね」と先に伝え、呼ばれるまで待ちます。

2週間後に見ること

2週間後、宿題の時間に大声が出なかった日が増えていれば、効いています。

学年で変わること

低学年（1〜3年生）　低学年の宿題は、親がそばにいると安心する時期です。見張るのではなく、近くで別のことをしながら待ちます。
高学年（4〜6年生）　高学年の宿題は、親が見るほどぶつかりやすくなる時期です。時刻と場所だけを決めて、任せます。

わが家の場合は？（3つの問いで答えが変わる）

ステップ2　わが家の場合は？（3問で答えが変わる「宿題で怒ってしまう」チェック）

「宿題のたびに親が怒ってしまう」は、家庭によってきっかけも強さもちがいます。3つの問いに答えると、わが家の場合の見立てと今夜の1つが変わります。

何年生ですか？（1・2年生／3・4年生／5・6年生）
怒ってしまうのは？（なかなか始めないとき／まちがいを何度もくり返すとき／だらだらして終わらないとき）
手が出そうになることは？（ない／ある）

いちばん近いタイプの答え（タイプごとに、今夜の1つが変わります）

始めないことで怒るタイプ

始める時刻が決まっていないと、毎日「早くやりなさい」から始まり、親も子も疲れます。時刻を子どもに決めてもらうと、親が言う回数が減ります。

今夜の1つ　始める時刻を子どもに決めてもらい、時計に印をつける

「早くやりなさい！」→ 「何時から始めるんだっけ？」

2週間後　2週間後、親が言わなくても始める日がふえていれば、怒る場面が減っています。

根拠：自己決定理論（Deci・Ryan）

まちがいで怒るタイプ

教える役と見守る役を同時にすると、まちがいのたびにイライラします。途中は口を出さず、終わってから一緒に丸をつける役にすると、怒る場面が減ります。

今夜の1つ　今週は途中で口を出さず、終わってから丸つけだけ一緒にする

「また同じまちがい！」→ 「終わったね。一緒に丸つけしよう」

2週間後　2週間後、宿題中の言い合いが減っていれば、役の分け方が合っています。

根拠：Patall ほか 2008

だらだらで怒るタイプ

だらだらするのは、終わりが見えないからです。量を小さく区切り、区切りごとに休むと、子どもも親も楽になります。

今夜の1つ　宿題を15分ずつに区切り、区切りごとに5分休む

「いつまでやってるの！」→ 「あと1つで休けいだね」

2週間後　2週間後、宿題が早く終わる日がふえていれば、区切り方が合っています。

根拠：Cooper ほか 2006・Patall ほか 2008（宿題と親の関わり方の研究のまとめ）（くわしくは小学生の宿題のページ）

もとにした研究

研究と根拠をひらく

根拠：Patallほか（2008）宿題への親の関わりの研究のまとめ、米国疾病対策センター「指示の出し方」

研究でわかっていること　13歳の時点で親が怒鳴る・ののしるなどの厳しい言葉でしつけていた家庭では、その後の1年で子どもの問題行動と気分の落ち込みが増えていました。親がふだん温かくても、この影響は打ち消されませんでした。
長く追いかけた調査（Wang, M.-T., & Kenny, S., 2014）

研究でわかっていること　宿題への親の関わり方の研究をまとめたところ、関わり方を学んだ親の小学生の子どもは、宿題をやり終える率が上がり、宿題でのつまずきが減っていました。関わり方の中では、時刻や場所などの決まりをつくることが、成績といちばん強く結びついていました。
たくさんの研究のまとめ（Patall, E. A., Cooper, H., & Robinson, J. C., 2008）

考えてみてほしい問い　宿題の時間に、親がいちばんイライラするのは、どんな瞬間ですか？

根拠にした研究の一覧と、選び方の決まり

わが家の事情で、もう少し相談したいとき

「宿題を見るとイライラする・怒ってしまう（小学生の親）」の相談は、学年や、いつ・どこで起きるかを書き足すと、答えがわが家に合ってきます。💬 子育て相談室で、わが家の場合を続ける（名前・メール不要）→

この悩みに関わるページ

怒ってしまうことの、ほかの場面

人に話したいとき、子どもの安全や体が心配なときは、子育ての相談先ナビから、無料の電話・LINEの窓口を選べます。