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クラス替えが不安な子ども：新しいクラスになじむために家でできること

🗓️ 最終更新 2026年10月29日｜次の見直し 2027年1月｜作成・見直し：スクールコンパス編集部（根拠は研究論文と国の資料）｜見直しの決め方

💬 新しいクラス、子どもより親のほうがどきどきすることもありますよね。

よくある場面：春休み、「新しいクラスで友だちができなかったらどうしよう」と何度も言う。仲のよい子と別のクラスになるかもしれない。

新しいクラスへの不安は、多くの子が持つものです

今夜できること1つ　「新しいクラスで最初に言うこと」を子どもと1つ決めて、声に出して1回言ってみる

📌 明日のための1行カード　もし「きっとすぐ友だちできるよ」と言いそうになったら、「1人と話せたら、それで十分だよ」と言う

🧭 わが家の場合は？ 3つの問いで、見立てと今夜の1つが変わります →

なぜ、そうなるの？

新しいクラスでうまくやれるか不安になるのは、自然なことです。新しい場所で慎重になる気質の子もいて、慣れるまでに時間がかかるのは、その子なりのペースです。研究をまとめた論文では、親が先回りして代わりにやる関わりは慎重さを続けやすくし、親や友だちとの安心できる関係は支えになると整理されています。春休みのうちに、新しいクラスで最初に言う一言（名前と好きなこと）を家で練習しておくと、始業式の日が楽になります。新学期の最初の2週間は疲れやすいので、家では予定を減らします。

今夜の手順

新しいクラスで最初に言う一言を、家で練習する
理由：言うことが決まっていると、緊張しても口に出しやすいからです。
新学期の最初の2週間は、家の予定を減らす
理由：新しい生活は、思った以上に疲れるからです。
困ることが続くときは、担任の先生に早めに伝える
理由：先生が知っていると、席や班などで声をかけてもらいやすいからです。

そのまま言える言いかえ

「きっとすぐ友だちできるよ」→ 「1人と話せたら、それで十分だよ」
期待を大きくすると、そうならなかったときにがっかりが大きくなります。
「仲のいい子と同じクラスになれるといいね」→ 「どのクラスになっても、休み時間に会えるよ」
結果を願うより、どうなっても大丈夫と伝えます。

今夜はしなくていいこと

「仲のいい子と同じクラスになれるといいね」と何度も言うこと
理由：そうならなかったときに、がっかりが大きくなるからです。

お子さんに聞いてみる

「新しいクラスで、いちばん心配なことは？」

「話せる友だちができるか」と答えたら：話せる友だちができるか心配なら、最初の一言を家で練習し、「1人と話せたら十分」と伝えます。
「先生がこわくないか」と答えたら：先生がこわくないか心配なら、始業式のあとに、先生のどんなところがよかったかを聞きます。
「仲よしの子と離れること」と答えたら：仲よしの子と離れるのが心配なら、休み時間や放課後に会えることを伝え、遊ぶ約束を手伝います。
「わからない」と答えたら：わからないと答えたら、今日はそれ以上聞かず、新学期の前の日は早めに寝られるようにします。

2週間後に見ること

2週間後、新しいクラスの子の名前が1人でも話に出てきたら、少しずつ慣れてきています。

学年で変わること

低学年（1〜3年生）　低学年は、クラス替えのあとに疲れが体に出やすい時期です。帰ってからの時間はゆっくりさせます。
高学年（4〜6年生）　高学年は、グループができ始める時期です。新しいクラスで一人でいる様子が続くときは、先生に様子を聞きます。

わが家の場合は？（3つの問いで答えが変わる）

ステップ2　わが家の場合は？（3問で答えが変わる「クラス替えが不安」チェック）

「クラス替えが不安・新しいクラスになじめるか心配」は、家庭によってきっかけも強さもちがいます。3つの問いに答えると、わが家の場合の見立てと今夜の1つが変わります。

いちばん近いのは？（新しい友だちができるか心配／前のクラスで嫌なことがあった／新しい場所がもともと苦手）
いまの時期は？（クラス替えの前／クラス替えのあと）
お子さんは何年生ですか？（小学1〜3年生／小学4〜6年生）

いちばん近いタイプの答え（タイプごとに、今夜の1つが変わります）

友だちができるか心配なタイプ

友だちは、最初の数週間で1人話せる子ができると、そこから広がりやすくなります。最初の一言を準備しておきます。

今夜の1つ　名前と好きなことを入れた自己紹介の一言を、家で1回言ってみる

「すぐできるって」→ 「1人と話せたら、それで十分」

2週間後　2週間後、新しい子の名前が話に出てきたら、合っています。

根拠：編集部の進め方、Rubin ほか 2009

前のクラスで嫌なことがあったタイプ

前のクラスでいじめなどがあったときは、クラス分けについて学校に事情を伝えておくことができます。3学期のうちに担任に相談します。

今夜の1つ　前のクラスであったことを短くメモして、担任の先生に相談する

「もう忘れなさい」→ 「新しいクラスで困らないよう、先生に伝えておくね」

2週間後　2週間後、新しいクラスで安心して過ごせていれば、合っています。

根拠：Hughes・Kwok 2007（親と先生の関係）

新しい場所がもともと苦手なタイプ

慎重な子は、よく見てから動く子です。慣れるまでの時間を、急かさずに待ちます。

今夜の1つ　新学期の最初の1週間は、帰ったら好きなことをして休む時間を先に取る

「早く慣れなさい」→ 「ゆっくりでいいよ。見てからでいいからね」

2週間後　2週間後、新しいクラスのことを少しずつ話してくれていれば、合っています。

根拠：Rubin ほか 2009

もとにした研究

研究と根拠をひらく

根拠：米国メリーランド大学のルービンらの研究のまとめ（2009年、子どもの引っ込み思案）

研究でわかっていること　子どもの引っ込み思案や慎重さについての研究をまとめた論文です。新しい人や場所で慎重になる気質の子がいること、親が先回りして代わりにやる関わりは慎重さを続けやすくし、親や友だちとの安心できる関係は守りになることを整理しています。
研究のまとめ（Rubin, K. H., Coplan, R. J., & Bowker, J. C., 2009）

考えてみてほしい問い　これまで、新しい場所に慣れるまで、お子さんはどのくらいかかりましたか？

根拠にした研究の一覧と、選び方の決まり

わが家の事情で、もう少し相談したいとき

「クラス替えが不安な子ども：新しいクラスになじむために家でできること」の相談は、学年や、いつ・どこで起きるかを書き足すと、答えがわが家に合ってきます。💬 子育て相談室で、わが家の場合を続ける（名前・メール不要）→

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子育て相談室に実際に届いた相談です。見出しを押すと、答えと今日の一歩が開きます。答えは相談室と同じものです。

クラス替えが不安と言う。新しいクラスに向けて家でできること届いた相談：クラス替えが不安

💬 新しいクラス、子どもより親のほうがどきどきすることもありますよね。

新しいクラスへの不安は、多くの子が持つものです。春休みのうちに、新しいクラスで最初に言う一言（名前と好きなこと）を家で練習しておくと、始業式の日が楽になります。4月の最初の2週間は、新しい生活で疲れやすいので、家では予定を減らしてゆっくりさせます。クラスの分け方は学校が決めますが、配慮が必要な事情（いじめがあった相手と離してほしいなど）は、3学期のうちに担任の先生に相談できます。

✅ 今日の一歩：「新しいクラスで最初に言うこと」を子どもと1つ決めて、声に出して1回言ってみる。

📌 前もって決めておく1行：もし「新しいクラスがこわい」と言われたら、「最初に言う一言を一緒に決めよう」と声に出して1回練習する。

⛔ 今日はしなくていいこと：「仲のいい子と同じクラスになれるといいね」と何度も言うこと。そうならなかったときに、がっかりが大きくなるからです。

根拠：この答えは調査にもとづくものではなく、スクールコンパス編集部の進め方です

春休みの過ごし方・クラス替えの不安 →友だちのなやみ →

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