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小学生の子育ての悩みを、学年別に
様子を選ぶと、なぜと今夜やることが分かる

🗓️ 最終更新 2026年10月29日｜次の見直し 2027年1月｜作成・見直し：スクールコンパス編集部（根拠は研究論文と国の資料）｜見直しの決め方

同じ悩みでも、学年によって起きていることも、打つ手もちがいます。だから学年で分けています。

💭 まず話したいとき、ただ聞いてほしいときは 子育て相談室 へ。助言はしないで受け止めることも、今夜の一歩を1つに絞って3日後に続きを聞くこともできます。

悩みの形から選ぶ：子育てに疲れた・愚痴を言える人がいない／何度言っても変わらない（子どもと話して一緒に決める台本）／「私の育て方が悪い」と自分を責めてしまう／早寝・スマホのルールが続かない／行き渋りが始まった（親子で進める2週間の手順・おやこコンパス）／つい怒ってしまうのを減らしたい（親子で進める2週間の手順・おやこコンパス）／スマホ・ゲームがやめられない（親子で進める2週間の手順・おやこコンパス）／どこに相談すればいい？（学校の外の窓口も分かる相談先ナビ）／声かけの言いかえ集（「何回言ったら分かるの」を変える）

調べるほど、選択肢だけが増えていく。

どれも正しそうで、どれも自分の家に当てはまる気がしない。

結局、今日も何も決めないまま、タブだけが増えている。

当てはまるものを1つ選んでください。同じ悩みでも、学年によって起きていることも、打つ手もちがいます。

学年と悩みをおぼえます

学年と悩みをえらんでいただくと、この場に答えが出ます。今月やること1つと、いまはやらないこと1つ。覚えた内容はこの端末に自動で残ります。

小学生の子育ての悩みで多い順に探す

保護者に多い悩みの順に並べました。様子を選ぶと、今夜やること1つが出ます。

ⓘ 何の順？文部科学省の保護者アンケート（2024年）で、子育ての悩みの上位は「子どもの行動・気持ちが分からない」「しつけ」「教育や受験」「健康や発達」「生活習慣」「経済的なこと」でした。様子を選ぶと、なぜそうなるか、今夜やること1つ、お子さんに聞く3択、相談できるところが出ます（記録はこの端末に自動で残ります）。

子どもの気持ちが分からない 勉強しない・ついていけない（学年別） 体や発達が気になる 学校に行きたがらない つい怒ってしまう 子どもの友だち関係 担任の先生に相談したい・言いたいことがある 子育てに疲れた・愚痴を言える人がいない 💭 解決はあとで。ただ聞いてほしい ほかのことを話す（トップの聞く欄）

悩みと学年から探す

どのページにも「先生に相談するなら」（聞くこと3つと、連絡帳にそのまま書ける相談の文面）があります。学校とのやりとり全体は 学校生活ガイド へ。

小1の「勉強しない」は体力の話であることが多く、小5の「勉強しない」は割合でつまずいている話であることが多い。一括りにすると、どちらにも当てはまらない一般論になります。だから学年で分けています。

勉強しない・ついていけない

小1小2小3小4小5小6

学年と悩みを選ぶと、下に解決策が出ます

勉強は学年で中身がちがうので、学年のページが開きます。

学年ごとの数字（スマホの利用・中学入試の年・習い事の練習時間の目安・教育費の残り）
学年スマホでインターネットを使う子の割合中学入試の年1つの競技の練習の目安（週）公立小の学習費の残り（6年生まで）
小16歳で15.3%、7歳で22.8%2032年1〜2月1年生（6〜7歳）：6〜7時間残り6年で約220万円
小27歳で22.8%、8歳で28.1%2031年1〜2月2年生（7〜8歳）：7〜8時間残り5年で約184万円
小38歳で28.1%、9歳で33.3%2030年1〜2月3年生（8〜9歳）：8〜9時間残り4年で約147万円
小49歳で33.3%、10歳で39.9%2029年1〜2月4年生（9〜10歳）：9〜10時間残り3年で約110万円
小510歳で39.9%、11歳で50.8%2028年1〜2月5年生（10〜11歳）：10〜11時間残り2年で約73万円
小611歳で50.8%、12歳で66.3%2027年1〜2月6年生（11〜12歳）：11〜12時間残り1年で約37万円

出典：スマホはこども家庭庁「令和7年度 青少年のインターネット利用環境実態調査（速報）」（2026年2月）。練習の目安は、1つの競技の練習が週に年齢と同じ時間を超えるとけがが増えたという米国の研究（ジャヤンティほか、2015年）。学習費は文部科学省「令和5年度子供の学習費調査」の公立小学校の年額の平均（約36万7千円）×残りの年数。

勉強しない・ついていけない（学年のページ）

小1小2小3小4小5小6

生活習慣・スマホ・ゲーム中学受験・塾選び習い事英語教育費

生活習慣・スマホ・ゲームの悩み：様子ごとの「なぜ」と今夜やること（開く）

小学生の「生活習慣・スマホ・ゲーム」夜ふかし・ゲーム・約束・食事を分けると、今夜やることが1つに決まる

小1〜小6で、生活習慣・スマホ・ゲームのちがうところ

小学1年生の生活習慣・スマホ・ゲーム

スマホでインターネットを使う子の割合は6歳で15.3%、7歳で22.8%。睡眠は9〜12時間が目安です。

小学2年生の生活習慣・スマホ・ゲーム

スマホでインターネットを使う子の割合は7歳で22.8%、8歳で28.1%。睡眠は9〜12時間が目安です。

小学3年生の生活習慣・スマホ・ゲーム

スマホでインターネットを使う子の割合は8歳で28.1%、9歳で33.3%。睡眠は9〜12時間が目安です。

小学4年生の生活習慣・スマホ・ゲーム

スマホでインターネットを使う子の割合は9歳で33.3%、10歳で39.9%。睡眠は9〜12時間が目安です。

小学5年生の生活習慣・スマホ・ゲーム

スマホでインターネットを使う子の割合は10歳で39.9%、11歳で50.8%。睡眠は9〜12時間が目安です。

小学6年生の生活習慣・スマホ・ゲーム

スマホでインターネットを使う子の割合は11歳で50.8%、12歳で66.3%。睡眠は9〜12時間が目安です。

🗓️ 最終更新 2026年10月29日｜次の見直し 2027年1月｜作成・見直し：スクールコンパス編集部（根拠は研究論文と国の資料）｜見直しの決め方

生活のことは毎日なので、言い続けるのがいちばん疲れますよね…。

いちばん近い様子を選ぶ（1分）

感想ではなく、見て答えられる様子を2つ選ぶと、見立て・なぜそうなるか・今夜やること1つ・お子さんに聞く3択・使える道具・相談できるところが出ます。14日後に同じ質問で前と比べられます（記録はこの端末に自動で残り、トップの聞く欄と同じ記録です）。

🔰 はじめての方へ：使い方（1分）

この悩みで、様子を選ぶ →

🇯🇵 日本の家庭では（公的な調査・制度から）

  • 小学生（10歳以上）のインターネットの利用は、平日1日平均で約3時間34分。小学生では、ゲーム機での利用がいちばん多くなっています。
    出典：内閣府「青少年のインターネット利用環境実態調査」（2023年3月公表）
  • ネットのルールを「決めている」と答えたのは、小学生の保護者では88.4%、小学生本人では77.3%でした。親は決めたつもりでも、子どもには伝わっていないことがあります。
    出典：内閣府「令和3年度 青少年のインターネット利用環境実態調査」
  • 学校がある日の前の夜、午後10時までに寝ている小学生（5・6年生）は49.2%でした。寝る時刻が遅い子ほど「なんでもないのにイライラする」と答える割合が高くなっていました。
    出典：文部科学省「睡眠を中心とした生活習慣と子供の自立等との関係性に関する調査」（2014年11月。小5〜高3の約2.3万人）
  • 寝る直前までテレビ・ゲーム・スマホなどにふれることがよくある子ほど、「朝、ふとんから出るのがつらい」と答える割合が高くなっていました（小・中・高のどれでも）。
    出典：文部科学省「睡眠を中心とした生活習慣と子供の自立等との関係性に関する調査」（2014年11月。小5〜高3の約2.3万人）

よく届く相談と、相談室の答え

子育て相談室に届く相談のうち、多い場面を並べました。答えは、相談室で返しているものと同じです。近いものを押すと開きます。

Q. 「クラスの半分は持ってるよ」。持たせたほうがいいのか、まだ早いのか、いつ・どんな端末にすればいいのか決められない。

「スマホは何歳から・持たせるか迷う」とき：持たせる年齢より先に、「何のために」と「家のルール」を決めます

💬 スマホのことは正解が分からなくて、いつ持たせればいいか迷いますよね。

なぜ？　子どものスマホを持たせる時期に、決まった年齢はありません。

今夜の1つ　「スマホがあったら、何に使いたい？」と子どもに聞き、親の「持たせたい理由」と並べて紙に書く

📌 明日のための1行カード

もし「みんな持ってるからって、うちはうち」と言いそうになったら、「何に使いたいか、教えて。一緒に決めよう」と言う

「もし〜なら、こうする」と前もって決めておくと、実際にできる割合が上がると分かっています。

2週間後　2週間後、決めたルール（時間・場所・寝る前）を子どもが自分で言えて、家の端末でも守れていれば、持たせる準備ができてきています。

手順・言いかえ・もとにした研究まで、くわしい答えは「」へ →

Q. 朝7時、3回起こしてもまだ布団の中。夜は「眠くない」と言って、10時すぎまで起きている。

「朝起きない・夜ふかし」とき：寝る時刻より先に、起きる時刻をそろえます

💬 朝起きない・夜ふかしは、毎日のことなので、言う側が先に疲れます。

なぜ？　夜ふかしを直そうとして寝る時刻を早めても、眠くないので眠れません。

今夜の1つ　寝る時刻より先に、起きる時刻を毎日そろえる

📌 明日のための1行カード

もし「早く寝なさい」と言いそうになったら、「あと10分で電気を消すよ」と言う

「もし〜なら、こうする」と前もって決めておくと、実際にできる割合が上がると分かっています。

2週間後　2週間後、夜、布団に入ってから眠るまでが早くなっていれば、効いています。

手順・言いかえ・もとにした研究まで、くわしい答えは「子どもが朝起きない・夜ふかしする（小学生）」へ →

Q. 「あと5分」が30分になる。止めると怒って、ゲーム機を取り上げると大泣き。毎晩これのくり返し。

「ゲーム・動画・スマホをやめない」とき：やめられないのは、終わりの合図が決まっていないからかもしれません

💬 ゲームや動画を止めるたびに言い合いになるのは、本当に疲れますよね。

なぜ？　ゲームや動画は、終わりの区切りがないように作られています。

今夜の1つ　「何時まで」と「終わったら何をするか」を一緒に決めて紙に書く

📌 明日のための1行カード

もし「もうやめなさい！」と言いそうになったら、「あと5分ね。終わったらおやつにしよう」と言う

「もし〜なら、こうする」と前もって決めておくと、実際にできる割合が上がると分かっています。

2週間後　2週間後、決めた時刻で自分から終われた日が増えていれば、効いています。

手順・言いかえ・もとにした研究まで、くわしい答えは「小学生のゲーム時間とルール」へ →

Q. 夕ごはんの前から、タブレットでYouTube。気づいたら1時間。「あと1本」が何回も続く。

「YouTube・動画ばかり見ている」とき：やめさせるより、見たものを学びにつなげます

💬 「あと1本」が何回も続くと、どこで止めればいいか分からなくなりますよね。

なぜ？　YouTubeは、次の動画が自動で始まり、区切りがないように作られています。

今夜の1つ　今夜は自動再生をオフにして、見る動画を1本だけ子どもに選んでもらう

📌 明日のための1行カード

もし「いつまで見てるの！」と言いそうになったら、「あと1本、どれにする？」と言う

「もし〜なら、こうする」と前もって決めておくと、実際にできる割合が上がると分かっています。

2週間後　2週間後、自分で選んだ動画を見て終われる日がふえ、見た動画の話をしてくれる日があれば、見方が変わってきています。

手順・言いかえ・もとにした研究まで、くわしい答えは「子どもがYouTubeばかり見る・やめられない（小学生）」へ →

Q. 「片付けて」と10回言っても、おもちゃは床のまま。最後は親が片付けている。

「片付けや約束を守らない」とき：約束は、短く・1つだけ・目に見える形にします

💬 何度言っても片付かないと、言う側のほうが消耗します。

なぜ？　言うことを聞かない理由の1つは、何をすればいいかが伝わっていないことです。

今夜の1つ　約束を1つだけに絞って紙に書き、目に入る場所に貼る

📌 明日のための1行カード

もし「ちゃんと片付けて！」と言いそうになったら、「おもちゃを青い箱に入れてね」と言う

「もし〜なら、こうする」と前もって決めておくと、実際にできる割合が上がると分かっています。

2週間後　2週間後、言われる前に片付けた日が1日でもあれば、効いています。

手順・言いかえ・もとにした研究まで、くわしい答えは「子どもが片付けない・約束を守らない」へ →

Q. 夕飯に1時間かかる。おやつはたくさん食べるのに、ごはんになると「おなかいっぱい」。

「食事（好き嫌い・だらだら食べる）」とき：食事は、時刻をそろえるところから

💬 食事のことは毎日なので、うまくいかないと気になりますよね。

なぜ？　食べる時刻がばらばらだと、ごはんの時間におなかがすいていません。

今夜の1つ　食事と間食の時刻を1つずつ決める

📌 明日のための1行カード

もし「全部食べなさい」と言いそうになったら、「ひと口だけ食べてみよう」と言う

「もし〜なら、こうする」と前もって決めておくと、実際にできる割合が上がると分かっています。

2週間後　2週間後、夕飯の時間が短くなっていれば、合っています。

手順・言いかえ・もとにした研究まで、くわしい答えは「子どもの好き嫌い・食べるのが遅い・だらだら食べる」へ →

Q. 帰り道、「明日、学童行きたくない」とランドセルを引きずる。明日も仕事は休めない。

「学童をいやがる・放課後の過ごし方が心配」とき：「学童がいや」には、たいてい小さな理由があります

💬 「学童に行きたくない」と言われると、仕事のことも頭に浮かんで、胸がぎゅっとなりますよね。

なぜ？　学童は、子どもが安心して過ごせる生活の場として国の運営指針で位置づけられていますが、学校のあとにもう一度集団に入るのは、子どもにとって疲れることでもあります。

今夜の1つ　今夜、「学童で、いちばんいやなのはどの時間？」とだけ聞く

📌 明日のための1行カード

もし「仕事なんだから、がまんして」と言いそうになったら、「行きたくない日もあるよね。何がいちばんいや？」と言う

「もし〜なら、こうする」と前もって決めておくと、実際にできる割合が上がると分かっています。

2週間後　2週間後、学童の話をするときの表情が少しやわらいでいたり、「今日は〇〇して遊んだ」と言う日があったりすれば十分です。毎日泣く、体の不調を訴えるなどが続くときは、学童の先生と学校の担任、市区町村の子育ての相談窓口に相談してください。

手順・言いかえ・もとにした研究まで、くわしい答えは「学童に行きたくないと言う・放課後の過ごし方」へ →

Q. 小学3年生。寝る時間になると「こわい」と言って、親が横にいないと眠れない。夜中にも親のふとんに入ってくる。

「一人で寝られない・夜中に起きてくる」とき：一人で寝られないのは、夜になると不安が大きくなるからです

💬 夜、やっと寝かしつけたと思ったら起きてくると、親のほうが眠れなくなりますよね。

なぜ？　暗い部屋や夜の静けさの中では、昼間は平気なことが急に不安になる子は少なくありません。

今夜の1つ　今夜は、寝るまでそばにいる時間を決めて（本を1冊読むまで、など）、そのあとは「となりの部屋にいるよ」と伝えて部屋を出る

📌 明日のための1行カード

もし「もう〇年生なんだから一人で寝なさい」と言いそうになったら、「こわい気持ち、あるよね。となりの部屋にいるから大丈夫」と言う

「もし〜なら、こうする」と前もって決めておくと、実際にできる割合が上がると分かっています。

2週間後　2週間後、親がそばにいる時間が短くても眠れた日があれば、少しずつ慣れてきています。

手順・言いかえ・もとにした研究まで、くわしい答えは「子どもが一人で寝られない・夜中に起きてくる（小学生）」へ →

Q. クレジットカードの明細に、見覚えのないゲーム会社からの請求が何件も。小学生の子どもが、親のタブレットでガチャを引いていた。

「ゲームで勝手に課金した」とき：まず、お金とアカウントの対応を先にし、叱るのはそのあとにします

💬 明細を見て血の気が引いた、という相談は少なくありません。まず落ち着いて、できることから一緒に整理しましょう。

なぜ？　子どもが親のスマホやカードでゲームに課金してしまう相談は、国民生活センターにも多く寄せられています。

今夜の1つ　今夜は、課金の明細（日時・金額・ゲーム名）を画面の写真で残し、明日、消費者ホットライン188に電話する

📌 明日のための1行カード

もし「なんてことしてくれたの！」と言いそうになったら、「いくら使ったか、一緒に確かめよう」と言う

「もし〜なら、こうする」と前もって決めておくと、実際にできる割合が上がると分かっています。

2週間後　2週間後、子ども用のアカウントと購入の承認の設定ができていて、家族で決めたお金の決まりを子どもが言えたら、くり返しの予防ができています。

手順・言いかえ・もとにした研究まで、くわしい答えは「子どもがゲームで勝手に課金したとき（返金の相談と防ぐ設定）」へ →

Q. 連絡帳に「給食を毎日残しています」と書かれていた。子どもに聞くと「量が多いし、きのこがいや」と言う。

「給食を残す・食べられない」とき：給食を残す理由によって、できることがちがいます

💬 給食の時間がつらそうだと、親も気になりますよね。

なぜ？　給食を残すのは、量が多い・苦手な食べ物がある・食べる時間が足りない・食物アレルギーがある、など理由によって対応が変わります。

今夜の1つ　子どもに給食で一番困っていることを聞き、連絡帳に1行で書く

📌 明日のための1行カード

もし「残さず食べなさい」と言いそうになったら、「どれがいちばん困る？」と言う

「もし〜なら、こうする」と前もって決めておくと、実際にできる割合が上がると分かっています。

2週間後　2週間後、給食の時間がつらいと言う回数が減っていれば、合っています。

手順・言いかえ・もとにした研究まで、くわしい答えは「給食を残す・食べられない小学生：理由ごとの対応と先生への伝え方」へ →

「家のルールは？」の答えで、変わること

紙に書いて貼ってある　紙に書いてあるなら、守れた日に印をつける欄を足してください。続いた日数が見えると、子どもの気持ちが変わります。

口で言っているだけ　口で言うだけのルールは、毎回言い合いになりがちです。紙に書いて、子どもに読んでもらう形にすると、親が言う回数が減ります。

とくに決めていない　ルールがまだないなら、まず1つだけ、子どもと一緒に決めて紙に書いてください。

相談するときは、いつ・どこで・どんな様子だったかの記録がいちばん役に立ちます。上の見立てのあとに、日付つきで1行ずつ記録して、先生や医師に見せる形でコピーできます（この端末に自動で残ります）。

🗓️ スマホ・ゲームの約束を親子で決める2週間の手順（1日目・3日目・7日目・14日目）｜おやこコンパス

勉強のやる気・つい怒ってしまう・スマホやゲームなど、ほかの悩みの2週間は親子で進める2週間の手順（おやこコンパス）にまとめています。

取り上げずに、終わりの合図と寝る前の置き場所を子どもと一緒に決める2週間です。いま何日目で、次に何をするかは、この端末が覚えていて、その日になったら聞きます。

会話は、研究で効果が確かめられた関わり方を、家庭の場面に置きかえた例です（スクールコンパス編集部）。根拠と編集の決まり

1日目：ルールより先に、終わりの合図を決める

いつものやりとり

親いつまでやってるの！ もうおしまい！

子いまいいところなのに！

やってみると

親タイマーが鳴ったら、きりのいいところまでね

子（タイマーが鳴る）あと1面だけ！

親うん、その1面までね

🇯🇵 日本の小学生（10歳以上）のネット利用は平日1日平均で約3時間34分、いちばん多いのはゲーム機です。「やめられない」は、どの家庭にもあることです。
出典：内閣府「青少年のインターネット利用環境実態調査」（2023年3月公表）

やること：今夜、ゲームを終える合図（タイマーが鳴ったら、きりのいいところまで10分以内に）を、子どもと1つだけ決める

なぜ？・しなくていいこと・使えるもの

なぜ？　やめられないのは、終わりの合図が決まっていないからということが多いです。合図があると、親が毎回「やめなさい」と言わずにすみます。

しなくていいこと　その場で取り上げる・電源を切ると決めて、すぐ実行すること

根拠　この段は、研究にもとづく前後の段をつなぐための、編集部の工夫です（この手順そのものを確かめた研究ではありません）。

言いかえ　「いつまでやってるの！」→「タイマーが鳴ったら、きりのいいところまでね」

使えるもの：小学生のゲーム時間ルールの決め方／ゲームがやめられないときの、様子ごとの手順／生活習慣の言いかえ

3日目：子どもと一緒に、ルールを1つ決める

いつものやりとり

親（紙を貼って）今日からゲームは1日30分。守れなかったら取り上げ

子勝手に決めないでよ

やってみると

親どこでやめるのがむずかしい？

子みんなと一緒にやってるときは、途中でぬけられない

親そうか。じゃあ、みんなとやる日は、始める前に時間を決めておこうか

🇯🇵 日本の調査では、ネットのルールを「決めている」と答えた小学生の保護者は88.4%、小学生本人は77.3%。親だけで決めると、子どもには伝わっていないことがあります。
出典：内閣府「令和3年度 青少年のインターネット利用環境実態調査」

やること：落ち着いている時間に、子どもの言い分（何がおもしろいか・どこでやめにくいか）を先に聞き、親の心配を1つだけ伝えて、2人でルールを1つ決める

なぜ？・しなくていいこと・使えるもの

なぜ？　子どもの言い分を先に聞き、親の心配を伝え、2人で方法を決める話し合い方は、効果が確かめられています。自分で決めたルールのほうが、守りやすくなります。

しなくていいこと　親が決めたルールを、紙に書いて一方的に貼ること

根拠　🔎 研究：子どもの言い分を先に聞き、親の心配を伝え、2人で方法を決める。この話し合い方は、しつけの練習と同じくらい効果があった。（Ollendick, T. H., Greene, R. W., Austin, K. E., Fraire, M. G., Halldorsdottir, T., Allen, K. B., Jarrett, M. A., Lewis, K. M., Whitmore, M. J., Cunningham, N. R., Noguchi, R. J. P., Canavera, K., & Wolff, J. C.、2016）

言いかえ　「ゲームばっかりして！」→「どこでやめるのがむずかしい？」

使えるもの：ゲームのことを、子どもと話して一緒に決める台本／小学生のスマホルール（学年別テンプレート）

7日目：寝る前1時間の、置き場所を決める

いつものやりとり

親（寝室でスマホを見ながら）早く寝なさい！

子自分だって見てるじゃん

やってみると

親9時になったら、みんなのスマホをここに置こう

子おとなのも？

親うん、おとなのも

やること：寝る1時間前になったら、スマホやゲーム機を家族で決めた場所（リビングの充電場所など）に置く。親のスマホも同じ場所に置く

なぜ？・しなくていいこと・使えるもの

なぜ？　6〜12歳は、毎日9〜12時間眠るのが目安です。子どもだけでなく家族みんなのルールにすると、子どもが「自分だけ」と感じにくくなります。

しなくていいこと　子どもにだけ守らせて、親は寝室でスマホを見ること

根拠　🔎 研究：6〜12歳は、毎日9〜12時間眠るのが目安。足りていると、集中・ふるまい・気持ちが安定しやすい。（Paruthi, S., et al.、2016）

言いかえ　「早く寝なさい！」→「9時になったら、みんなのスマホをここに置こう」

使えるもの：わかっていても続かないときの、やる気の物差し／寝る時刻がずれていくときの手順／長い休み明けに、生活リズムを戻す（夜に読む1通）

14日目：2週間をふり返って、次を決める

いつものやりとり

親また約束やぶったね

子どもは黙りこむ

やってみると

親今週は3回、合図で止められたね

子来週は4回にする

やること：2週間の印を見て、終わりの合図で止められた日が増えたか、寝る時刻が近づいたかを見る

なぜ？・しなくていいこと・使えるもの

なぜ？　2週間あると、日によるゆれではなく流れが見えてきます。できた日を数えるほうが、次の2週間も続きやすくなります。

しなくていいこと　守れなかった日を数えて、子どもに突きつけること

根拠　この段は、研究にもとづく前後の段をつなぐための、編集部の工夫です（この手順そのものを確かめた研究ではありません）。

言いかえ　「また約束やぶったね」→「今週は3回、合図で止められたね」

使えるもの：ルールを破ったときの対応フロー（スマホルール）／親のスマホ時間を見直す（やる気の物差し）／一緒に考えてくれる相談先（相談先ナビ）

3日目・7日目・14日目に、トップと子育て相談室で「その後どう？」と聞き、答えに合わせて次の段を出します。LINEとつないでいれば、日曜の夜の1通からも答えられます。記録はこの端末に自動で残ります。

流れが合っているかの見分け方と、もとにした研究

終わりの合図で止められる日が、週の半分をこえたら流れが合っています。夜中までやめられない日が続く、取り上げると暴れるときは、スクールカウンセラーや市区町村の相談窓口と一緒に考えるときです。

研究でわかっていること　子どもの言い分を先に聞き、親の心配を伝え、2人で方法を決める。この話し合い方は、しつけの練習と同じくらい効果があった。
🔎 2つのやり方をくらべた試験：Ollendick, T. H., Greene, R. W., Austin, K. E., Fraire, M. G., Halldorsdottir, T., Allen, K. B., Jarrett, M. A., Lewis, K. M., Whitmore, M. J., Cunningham, N. R., Noguchi, R. J. P., Canavera, K., & Wolff, J. C.（2016）

研究でわかっていること　人に説得されるより、自分で「変えたい理由」を言葉にするほうが、行動は少し続きやすくなる。
🔎 たくさんの研究のまとめ：Lundahl, B. W., Kunz, C., Brownell, C., Tollefson, D., & Burke, B. L.（2010）

研究でわかっていること　6〜12歳は、毎日9〜12時間眠るのが目安。足りていると、集中・ふるまい・気持ちが安定しやすい。
🔎 専門家の目安：Paruthi, S., et al.（2016）

根拠にした資料

研究の選び方と言いかえ方、訂正の記録は子育て相談の根拠と編集の決まりにまとめています（書き手：スクールコンパス編集部）。

ひらいて読む（研究と公的資料）

研究でわかっていること（海外の論文と、日本の家庭で確かめた研究から）

論文は英語ですが、ここでは「ひとことで言うと何が分かったか」と「どんな研究か」を先に書き、くわしい中身と出典は下にまとめています。

末子が小学4〜6年の家庭では、「生活習慣の乱れ」を悩みの1位に選んだ保護者が20.0%でした（文部科学省の保護者アンケート、2024年）。

答えは、米国の心理学・小児科・公衆衛生の研究と公的資料、日本の公的資料をもとにしています。海外の資料は、やり方（どう関わると効くか）だけを使い、日本の学校のしくみに合わないところは書き分けています。

中学受験・塾選びの悩み：様子ごとの「なぜ」と今夜やること（開く）

小学生の「中学受験・塾選び」迷っている中身を分けると、今夜やることが1つに決まる

小1〜小6で、中学受験・塾選びのちがうところ

小学1年生の中学受験・塾選び

中学入試は2032年の1〜2月です。

小学2年生の中学受験・塾選び

中学入試は2031年の1〜2月です。

小学3年生の中学受験・塾選び

中学入試は2030年の1〜2月です。

小学4年生の中学受験・塾選び

中学入試は2029年の1〜2月です。

小学5年生の中学受験・塾選び

中学入試は2028年の1〜2月です。

小学6年生の中学受験・塾選び

中学入試は2027年の1〜2月です。

🗓️ 最終更新 2026年10月29日｜次の見直し 2027年1月｜作成・見直し：スクールコンパス編集部（根拠は研究論文と国の資料）｜見直しの決め方

受験は、子どもより親が先に迷って、疲れることもありますよね…。

いちばん近い様子を選ぶ（1分）

感想ではなく、見て答えられる様子を2つ選ぶと、見立て・なぜそうなるか・今夜やること1つ・お子さんに聞く3択・使える道具・相談できるところが出ます。14日後に同じ質問で前と比べられます（記録はこの端末に自動で残り、トップの聞く欄と同じ記録です）。

🔰 はじめての方へ：使い方（1分）

この悩みで、様子を選ぶ →

よく届く相談と、相談室の答え

子育て相談室に届く相談のうち、多い場面を並べました。答えは、相談室で返しているものと同じです。近いものを押すと開きます。

Q. 周りの家が塾に通い始めた。「うちはどうする？」と夫婦で話すたびに、結論が出ないまま夜が終わる。

「受けるかどうか決められない」とき：決める材料は「費用」「通う道」「子どもの気持ち」の3つです

💬 受けるかどうかは、家族の先を決めることなので、迷って当然です。

なぜ？　迷うのは、決める材料がそろっていないからです。

今夜の1つ　教育費の家計簿で、中学3年間の差を家の数字で出す

📌 明日のための1行カード

もし「受験するの？しないの？」と言いそうになったら、「中学校で、どんなことがしたい？」と言う

「もし〜なら、こうする」と前もって決めておくと、実際にできる割合が上がると分かっています。

2週間後　2週間後、3つの材料を同じ紙に書き出せていれば、家族で決める準備ができています。

手順・言いかえ・もとにした研究まで、くわしい答えは「中学受験をするか迷ったら」へ →

Q. 塾の説明会で、月謝は思ったほど高くないと思った。でも、夏期講習の案内を見て、合計が分からなくなった。

「塾をいつから・どこにするか」とき：塾は、月謝ではなく学年ごとの合計で見ます

💬 塾選びは、費用も時間もかかるので、慎重になりますよね。

なぜ？　塾の費用は、毎月の授業料のほかに、季節の講習・模試・教材がかかります。

今夜の1つ　いまの学年から6年生までの費用を、講習も入れて書き出す

📌 明日のための1行カード

もし「みんな行ってるから」と言いそうになったら、「体験してみて、どうだった？」と言う

「もし〜なら、こうする」と前もって決めておくと、実際にできる割合が上がると分かっています。

2週間後　2週間後、6年生までの合計を1つの数字で言えれば、比べる準備ができています。

手順・言いかえ・もとにした研究まで、くわしい答えは「中学受験の塾はいつから・どこにするか（費用の合計）」へ →

Q. 塾のテストの点が、3か月ずっと横ばい。偏差値の表を見るたびに、親のほうが落ちこむ。

「成績が上がらない・勉強が追いつかない」とき：点数ではなく、まちがえた単元で見ます

💬 がんばっているのに成績が上がらないと、親も子もつらいですよね。

なぜ？　成績が上がらない原因が、いまの単元ではなく、前の学年の単元にあることがあります。

今夜の1つ　テストの×を、単元ごとに分けて書き出す

📌 明日のための1行カード

もし「なんで点が上がらないの」と言いそうになったら、「どの単元の×が多い？」と言う

「もし〜なら、こうする」と前もって決めておくと、実際にできる割合が上がると分かっています。

2週間後　2週間後、いちばん×が多かった単元の問題で、正解が増えていれば、合っています。

手順・言いかえ・もとにした研究まで、くわしい答えは「中学受験の成績が上がらない・偏差値が伸びない」へ →

Q. 子どもの模試の結果に一喜一憂して、夜、眠れない。「こんなに必死なのは私だけ？」と思う。

「親子でぶつかる・親が疲れた」とき：受験のつらさは、親のほうに先に来ることがあります

💬 受験の時期は、子どもより親が先に疲れることもあります。

なぜ？　受験の結果は、子どもの価値を決めるものではありません。

今夜の1つ　今夜は、勉強の話をしない時間を30分つくる

📌 明日のための1行カード

もし「もっとがんばりなさい」と言いそうになったら、「今日もよくやったね」と言う

「もし〜なら、こうする」と前もって決めておくと、実際にできる割合が上がると分かっています。

2週間後　2週間後、勉強の話をしない時間を何回かつくれていれば、それで十分です。

手順・言いかえ・もとにした研究まで、くわしい答えは「中学受験で親がつらい・親子でぶつかる」へ →

Q. 日曜の夜、模試の結果がネットに出た。偏差値が5下がっているのを見て「何やってたの」と言ってしまい、子どもは部屋に閉じこもった。

「模試の結果で、親子で言い合いになる」とき：模試は、点数より「次に直す1問」を見つけるためのものです

💬 結果を見た瞬間、思わず声が出てしまうこと、ありますよね。

なぜ？　結果を見て、つい声が大きくなるのは、それだけ本気で応援しているからです。

今夜の1つ　結果が返った日は、点数にふれずに「次に直す1問」を一緒に選ぶ

📌 明日のための1行カード

もし「なんでこんな点数なの」と言いそうになったら、「どの問題が、いちばんくやしかった？」と言う

「もし〜なら、こうする」と前もって決めておくと、実際にできる割合が上がると分かっています。

2週間後　2週間後、結果が返った日に大きな声が出なかった、または直した問題を子どもが自分から見せてくれた日があれば、効いています。言い合いが毎回続くときは、結果を見る役を塾の面談に任せて、家では見ないと決めるのも1つの方法です。

手順・言いかえ・もとにした研究まで、くわしい答えは「模試の結果で親子がけんかになる（中学受験）」へ →

Q. 夜の11時、塾の宿題を前に「もう受験やめたい」と泣かれた。ここまでの3年間と、払ってきた月謝が頭をよぎる。

「受験を続けるか迷う・「やめたい」と言う」とき：「やめたい」は、たいてい「いまがつらい」という合図です

💬 「やめたい」と言われると、ここまでの毎日が頭をよぎって、心がざわつきますよね。

なぜ？　秋から冬にかけての「やめたい」は、受験そのものより、いまの量や点数がつらいという合図のことがよくあります。

今夜の1つ　今夜は決めずに、「何がいちばんつらい？」とだけ聞く

📌 明日のための1行カード

もし「ここまでやってきたのに」と言いそうになったら、「ここまで、よくがんばってきたね」と言う

「もし〜なら、こうする」と前もって決めておくと、実際にできる割合が上がると分かっています。

2週間後　2週間後、受験の話をしても泣いたり黙りこんだりする日が減っていれば、量の調整が合っています。変わらないときや、朝起きられない・食べられない日が続くときは、塾の先生と、学校のスクールカウンセラーに相談してください。

手順・言いかえ・もとにした研究まで、くわしい答えは「中学受験をやめたいと言う・続けるか迷う」へ →

Q. 説明会に5校行った。どこもよく見えて、帰りの電車でどれがどれだったか思い出せない。

「志望校が決まらない」とき：志望校は、行ってみた記録から決まります

💬 志望校が決まらないと、何から手をつければいいか迷いますよね。

なぜ？　パンフレットやサイトだけでは、子どもに合うかは分かりません。

今夜の1つ　行った学校を書き出し、子どもに「どこがよかった？」と1つだけ聞く

📌 明日のための1行カード

もし「偏差値はどのくらい？」と言いそうになったら、「行ってみて、どこが楽しそうだった？」と言う

「もし〜なら、こうする」と前もって決めておくと、実際にできる割合が上がると分かっています。

2週間後　2週間後、行った学校ごとに子どもの一言が残っていれば、比べる材料ができています。

手順・言いかえ・もとにした研究まで、くわしい答えは「中学受験の志望校が決まらない・決め方」へ →

Q. 結果の画面を見たまま、子どもが動かない。親も、何と声をかければいいか分からない。

「受験の結果が思うようにいかなかった」とき：結果を受け止める時間は、親にも子どもにも必要です

💬 がんばってきた分、言葉が見つからないですよね…。

なぜ？　がんばった分だけ、思うようにいかなかったときのつらさは大きくなります。

今夜の1つ　今夜は結果の理由を話さず、「ここまで一緒にがんばれてよかった」と伝える

📌 明日のための1行カード

もし「なんであそこで…」と言いそうになったら、「くやしいね。ここまで一緒にがんばれてよかった」と言う

「もし〜なら、こうする」と前もって決めておくと、実際にできる割合が上がると分かっています。

2週間後　2週間後、子どもが受験以外の好きなことに、また手を伸ばしていれば、少しずつ戻ってきています。

手順・言いかえ・もとにした研究まで、くわしい答えは「中学受験の結果が思うようにいかなかったとき（子どもへの声かけ）」へ →

「家族で話したことは？」の答えで、変わること

まだ話していない　家族でまだ話していないなら、決める前に「費用」と「子どもの気持ち」の2つだけを、今週中に話してみてください。

方向は決まっている　方向が決まっているなら、決めたことを紙に1行で書いておくと、迷ったときに戻れます。

受けると決めている　受けると決めているなら、入試の日から逆に数えて、いまの学年でやることを1つだけ決めます。

相談するときは、いつ・どこで・どんな様子だったかの記録がいちばん役に立ちます。上の見立てのあとに、日付つきで1行ずつ記録して、先生や医師に見せる形でコピーできます（この端末に自動で残ります）。

根拠にした資料

研究の選び方と言いかえ方、訂正の記録は子育て相談の根拠と編集の決まりにまとめています（書き手：スクールコンパス編集部）。

ひらいて読む（研究と公的資料）

研究でわかっていること（海外の論文と、日本の家庭で確かめた研究から）

論文は英語ですが、ここでは「ひとことで言うと何が分かったか」と「どんな研究か」を先に書き、くわしい中身と出典は下にまとめています。

「子供の教育や受験対策」は、保護者の悩みの上位に入っています（文部科学省の保護者アンケート、2024年、1〜3位の合計27.2%）。

答えは、米国の心理学・小児科・公衆衛生の研究と公的資料、日本の公的資料をもとにしています。海外の資料は、やり方（どう関わると効くか）だけを使い、日本の学校のしくみに合わないところは書き分けています。

習い事の悩み：様子ごとの「なぜ」と今夜やること（開く）

小学生の「習い事」の悩みやめたい日と、やめる日を分けて考える

小1〜小6で、習い事のちがうところ

小学1年生の習い事

1年生（6〜7歳）なら、1つの競技の練習は週6〜7時間が目安です。

小学2年生の習い事

2年生（7〜8歳）なら、1つの競技の練習は週7〜8時間が目安です。

小学3年生の習い事

3年生（8〜9歳）なら、1つの競技の練習は週8〜9時間が目安です。

小学4年生の習い事

4年生（9〜10歳）なら、1つの競技の練習は週9〜10時間が目安です。

小学5年生の習い事

5年生（10〜11歳）なら、1つの競技の練習は週10〜11時間が目安です。

小学6年生の習い事

6年生（11〜12歳）なら、1つの競技の練習は週11〜12時間が目安です。

🗓️ 最終更新 2026年10月29日｜次の見直し 2027年1月｜作成・見直し：スクールコンパス編集部（根拠は研究論文と国の資料）｜見直しの決め方

続けるか、やめるか…習い事は決めるときがいちばん迷いますよね。

いちばん近い様子を選ぶ（1分）

感想ではなく、見て答えられる様子を2つ選ぶと、見立て・なぜそうなるか・今夜やること1つ・お子さんに聞く3択・使える道具・相談できるところが出ます。14日後に同じ質問で前と比べられます（記録はこの端末に自動で残り、トップの聞く欄と同じ記録です）。

🔰 はじめての方へ：使い方（1分）

この悩みで、様子を選ぶ →

わが子の「続けたい度」の記録

習い事ごとに、子どもが「もっとやりたい・ふつう・やめたい」の3つから選びます。7日後と30日後にもう一度選ぶと、前の答えと並んで出るので、気持ちが変わったかどうかが分かります。「やめたい」が続くときは、上の「やめたい日とやめる日を分ける」を見てください。記録はこの端末に自動で残ります。

よく届く相談と、相談室の答え

子育て相談室に届く相談のうち、多い場面を並べました。答えは、相談室で返しているものと同じです。近いものを押すと開きます。

Q. 習い事の日の夕方になると「おなかいたい」「きょうは行かない」。玄関で靴をはかずに座りこむ。

「行く前にぐずる・行きたがらない」とき：「やめたい日」と「やめる日」を分けます

💬 行きたがらない朝や夕方は、親のほうもつらくなりますよね。

なぜ？　行きたくない日には、その前に何かがあったのかもしれません。

今夜の1つ　行きたくない理由を4つ（先生・友だち・むずかしい・疲れ）から一緒に選ぶ

📌 明日のための1行カード

もし「自分でやりたいって言ったでしょ」と言いそうになったら、「いちばんいやなのは、先生？友だち？むずかしいところ？」と言う

「もし〜なら、こうする」と前もって決めておくと、実際にできる割合が上がると分かっています。

2週間後　2週間後、行く前にぐずる時間が短くなっていれば合っています。理由が「先生」「友だち」のまま変わらないなら、教室の先生に相談するときです。

手順・言いかえ・もとにした研究まで、くわしい答えは「習い事に行きたくない・やめたいと言う子ども」へ →

Q. 「練習した？」「あとで」。毎日同じやりとりのまま、ピアノのふたは開かずに寝る時間になる。

「行けば楽しそうだが、家で練習しない」とき：練習は、ごほうびより「自分で決めた量」で続きます

💬 練習しなさいと毎日言うのは、言うほうも疲れますよね。

なぜ？　「練習したらアイスね」は、その日は効きます。

今夜の1つ　練習の時刻と量を、親が決めずに2択で本人に選ばせる

📌 明日のための1行カード

もし「練習しなさいって何回言わせるの」と言いそうになったら、「今日は5分と10分、どっちにする？」と言う

「もし〜なら、こうする」と前もって決めておくと、実際にできる割合が上がると分かっています。

2週間後　2週間後、親が声をかける前に練習を始めた日が1日でもあれば、効いています。

手順・言いかえ・もとにした研究まで、くわしい答えは「習い事の練習をしない（ピアノなど）」へ →

Q. 習い事から帰って、ごはんを食べながらうとうと。宿題が終わるのは9時すぎ。朝は起こしても起きない。

「帰ると疲れていて、寝る時間が遅くなる」とき：週の合計時間を、年齢と比べてみます

💬 疲れて帰ってくる顔を見ると、続けさせていいのか迷いますよね。

なぜ？　1つ1つの習い事は週1回でも、移動と宿題を足すと、平日の夜が全部うまっていることがあります。

今夜の1つ　1週間の習い事を書き出して、合計の時間を出す

📌 明日のための1行カード

もし「みんな週4日行ってるよ」と言いそうになったら、「うちは、寝る時間から決めようか」と言う

「もし〜なら、こうする」と前もって決めておくと、実際にできる割合が上がると分かっています。

2週間後　2週間後、朝、起こしてから起きるまでの時間が短くなっていれば合っています。

手順・言いかえ・もとにした研究まで、くわしい答えは「習い事で疲れて寝るのが遅い（小学生）」へ →

Q. 月謝の引き落としの日に、ため息。送り迎えのために仕事を早く切り上げる週が続く。でも子どもに「やめよう」とは言い出せない。

「費用や送り迎えで、親が続けられない」とき：親が続けられるかも、続ける条件の1つです

💬 お金や送り迎えのことは、子どもには言いにくいぶん、ひとりで考えこみがちです。

なぜ？　習い事は、子どもの気持ちだけでなく、お金と送り迎えの時間で成り立っています。

今夜の1つ　習い事ごとに、月の費用と送り迎えの時間を書き出す

📌 明日のための1行カード

もし「お金がかかるんだから、ちゃんとやって」と言いそうになったら、「いちばん続けたいのは、どれ？」と言う

「もし〜なら、こうする」と前もって決めておくと、実際にできる割合が上がると分かっています。

2週間後　2週間後、書き出した表を見て「これは残す」と子どもと決めたものが1つあれば、話は進んでいます。

手順・言いかえ・もとにした研究まで、くわしい答えは「習い事の送り迎えや費用がきつい・親が続けられない」へ →

「いまの習い事の数は？」の答えで、変わること

1つ　習い事が1つなら、合う・合わないの判断は、そのもの自体に向けられます。

2〜3つ　2〜3つなら、どれか1つの負担が、ほかの習い事のやる気まで下げていないかを見てください。

4つ以上　4つ以上なら、まず1週間の合計の時間を出してください。スポーツは週に年齢と同じ時間が1つの目安です（米国の研究）。

相談するときは、いつ・どこで・どんな様子だったかの記録がいちばん役に立ちます。上の見立てのあとに、日付つきで1行ずつ記録して、先生や医師に見せる形でコピーできます（この端末に自動で残ります）。

根拠にした資料

研究の選び方と言いかえ方、訂正の記録は子育て相談の根拠と編集の決まりにまとめています（書き手：スクールコンパス編集部）。

ひらいて読む（研究と公的資料）

研究でわかっていること（海外の論文と、日本の家庭で確かめた研究から）

論文は英語ですが、ここでは「ひとことで言うと何が分かったか」と「どんな研究か」を先に書き、くわしい中身と出典は下にまとめています。

答えは、米国の心理学・小児科・公衆衛生の研究と公的資料、日本の公的資料をもとにしています。海外の資料は、やり方（どう関わると効くか）だけを使い、日本の学校のしくみに合わないところは書き分けています。

英語の悩み：様子ごとの「なぜ」と今夜やること（開く）

小学生の「英語」の悩み学校で習うことから、家の5分を決める

小1〜小6で、英語のちがうところ

小学1年生の英語

1・2年生は、学習指導要領では外国語の授業がまだありません（外国語活動は3年生から。学校によっては独自に英語にふれる時間があります）

小学2年生の英語

1・2年生は、学習指導要領では外国語の授業がまだありません（外国語活動は3年生から。学校によっては独自に英語にふれる時間があります）

小学3年生の英語

3年生は、外国語活動が年間35単位時間（週1コマ程度）です。聞くこと・話すことが中心で、読み書きは5年生からです

小学4年生の英語

4年生は、外国語活動が年間35単位時間（週1コマ程度）です。聞くこと・話すことが中心で、読み書きは5年生からです

小学5年生の英語

5年生は、教科の外国語が年間70単位時間（週2コマ程度）です。読むこと・書くことが加わり、3・4年生で習った分と合わせて600〜700語程度を扱います。中学では、さらに1,600〜1,800語程度が加わります

小学6年生の英語

6年生は、教科の外国語が年間70単位時間（週2コマ程度）です。読むこと・書くことが加わり、3・4年生で習った分と合わせて600〜700語程度を扱います。中学では、さらに1,600〜1,800語程度が加わります

🗓️ 最終更新 2026年10月29日｜次の見直し 2027年1月｜作成・見直し：スクールコンパス編集部（根拠は研究論文と国の資料）｜見直しの決め方

英語は、何から、いつから…と迷いますよね。

いちばん近い様子を選ぶ（1分）

感想ではなく、見て答えられる様子を2つ選ぶと、見立て・なぜそうなるか・今夜やること1つ・お子さんに聞く3択・使える道具・相談できるところが出ます。14日後に同じ質問で前と比べられます（記録はこの端末に自動で残り、トップの聞く欄と同じ記録です）。

🔰 はじめての方へ：使い方（1分）

この悩みで、様子を選ぶ →

音あてゲーム（3段のむずかしさ）

端末が英語を読み上げます。かんたんは、色・数・動物などの単語を絵で選びます。ふつうは、学校で習う短い文の意味を選びます。むずかしいは、英語の質問に合う答えを選びます。1回5問で、まちがえた語は3日後と7日後にもう一度出ます（日をあけて思い出すほうが記憶に残るため）。記録はこの端末に自動で残ります。

よく届く相談と、相談室の答え

子育て相談室に届く相談のうち、多い場面を並べました。答えは、相談室で返しているものと同じです。近いものを押すと開きます。

Q. 英語の宿題を出すと、急に機嫌が悪くなる。「英語きらい」「わかんない」。でも、アニメの英語の歌は口ずさんでいる。

「英語をいやがる」とき：いやなのは英語ではなく、「まちがえる場面」かもしれません

💬 英語をいやがられると、このままで大丈夫か心配になりますよね。

なぜ？　外国語の授業では、「人の前で言うのがこわい」「テストがいや」「まちがえたら笑われそう」という3つの不安が生まれることが分かっています。

今夜の1つ　家では、まちがいを直さない「聞くだけの5分」をつくる

📌 明日のための1行カード

もし「それ、発音がちがうよ」と言いそうになったら、「へえ、そう言うんだ。もう1回聞かせて」と言う

「もし〜なら、こうする」と前もって決めておくと、実際にできる割合が上がると分かっています。

2週間後　2週間後、家で英語の単語や歌が1回でも子どもの口から出てくれば、効いています。

手順・言いかえ・もとにした研究まで、くわしい答えは「子どもが英語を嫌がる・英語嫌い（小学生）」へ →

Q. 単語テストが返ってくると、つづりが半分ちがう。家で10回ずつ書かせているのに、次の週にはまた忘れている。

「読む・書くでつまずく」とき：読み書きは、「音で言える語」から始まります

💬 読み書きが始まると、急にむずかしく見えますよね。

なぜ？　学校の英語は、まず耳と口で慣れた語を、読んで、書き写す順番で進みます。

今夜の1つ　書く前に、その語を音で言えるかを確かめる

📌 明日のための1行カード

もし「なんで覚えられないの」と言いそうになったら、「どれなら、もう言える？」と言う

「もし〜なら、こうする」と前もって決めておくと、実際にできる割合が上がると分かっています。

2週間後　2週間後、3日前の語を思い出して書ける数が増えていれば、効いています。

手順・言いかえ・もとにした研究まで、くわしい答えは「英語の単語が覚えられない・読み書きが苦手（小学生）」へ →

Q. 英会話に通って1年。家で「英語でなんて言うの？」と聞くと黙ってしまう。でも、ひとりで遊んでいるときは英語の歌を歌っている。

「習っているのに話そうとしない」とき：話さないのは、言えないからではなく、まちがいが怖いからかもしれません

💬 習わせているのに話さないと、続ける意味を考えてしまいますよね。

なぜ？　外国語では、知っていても人の前だと口が動かない、ということが起きます。

今夜の1つ　家では、答えが1つの短いやりとり（Yes／No）から始める

📌 明日のための1行カード

もし「せっかく習ってるのに、なんで話さないの」と言いそうになったら、「今日は1つだけ、Yesって言ってくれる？」と言う

「もし〜なら、こうする」と前もって決めておくと、実際にできる割合が上がると分かっています。

2週間後　2週間後、YesかNoで答えてくれた回数が増えていれば、合っています。

手順・言いかえ・もとにした研究まで、くわしい答えは「英会話を習っているのに英語を話さない子ども」へ →

Q. 周りが英会話に通い始めた。教室のチラシを3枚もらったけれど、どれがいいのか分からない。「早く始めないと」と気持ちだけ焦る。

「何から始めるか、親が決められない」とき：習い事を足す前に、家の5分が続くかを見ます

💬 英語は情報が多くて、何から始めればいいか迷いますよね。

なぜ？　学習指導要領では、3・4年生は外国語活動（年間35単位時間）、5・6年生は教科の外国語（年間70単位時間）です。

今夜の1つ　学校で習う表現の音声を、週3回・5分だけ家で聞く

📌 明日のための1行カード

もし「英語くらいできないと困るよ」と言いそうになったら、「これ、何て言ってるか一緒に聞いてみよう」と言う

「もし〜なら、こうする」と前もって決めておくと、実際にできる割合が上がると分かっています。

2週間後　2週間後、カレンダーの印が6つ以上ついていれば、習い事を足しても続けられる準備ができています。

手順・言いかえ・もとにした研究まで、くわしい答えは「子どもの英語は何から始める・英会話教室の選び方」へ →

「家で英語にふれる時間は？」の答えで、変わること

ほぼ無い　家でふれる時間がほぼ無いなら、まず週3回・5分から始めてください。

週に少し　週に少しあるなら、その時間を同じ曜日・同じ時刻にそろえると続きやすくなります。

毎日　毎日ふれているなら、量を増やすより、日をあけて思い出す遊び（このページの音あて）を足してください。

相談するときは、いつ・どこで・どんな様子だったかの記録がいちばん役に立ちます。上の見立てのあとに、日付つきで1行ずつ記録して、先生や医師に見せる形でコピーできます（この端末に自動で残ります）。

根拠にした資料

研究の選び方と言いかえ方、訂正の記録は子育て相談の根拠と編集の決まりにまとめています（書き手：スクールコンパス編集部）。

ひらいて読む（研究と公的資料）

研究でわかっていること（海外の論文と、日本の家庭で確かめた研究から）

論文は英語ですが、ここでは「ひとことで言うと何が分かったか」と「どんな研究か」を先に書き、くわしい中身と出典は下にまとめています。

  • 英語を話さないのは、「まちがえて笑われたくない」という不安のことが多い。
    🔎 考え方を整理した研究：外国語の授業で生まれる不安を、はじめて整理した研究（アメリカ）
    出典（英語）：Horwitz, E. K., Horwitz, M. B., & Cope, J.（1986）Foreign Language Classroom Anxiety
  • 何度も読み直すより、見ないで思い出すほうが、1週間後までよく覚えている。
    🔎 実験：大学生で、2つの覚え方をくらべた実験（アメリカ）
    出典（英語）：Roediger, H. L., & Karpicke, J. D.（2006）Test-enhanced learning: Taking memory tests improves long-term retention
  • 一度にまとめてやるより、日をあけて少しずつのほうが、長く覚えていられる。
    🔎 たくさんの研究のまとめ：300を超える実験をまとめた研究
    出典（英語）：Cepeda, N. J., Pashler, H., Vul, E., Wixted, J. T., & Rohrer, D.（2006）Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis

答えは、米国の心理学・小児科・公衆衛生の研究と公的資料、日本の公的資料をもとにしています。海外の資料は、やり方（どう関わると効くか）だけを使い、日本の学校のしくみに合わないところは書き分けています。

教育費の悩み：様子ごとの「なぜ」と今夜やること（開く）

小学生の「教育費」何の費用かを分けると、使える制度と見直すところが見える

小1〜小6で、教育費のちがうところ

小学1年生の教育費

公立小の学習費は、6年生まで残り6年で約220万円の目安です。

小学2年生の教育費

公立小の学習費は、6年生まで残り5年で約184万円の目安です。

小学3年生の教育費

公立小の学習費は、6年生まで残り4年で約147万円の目安です。

小学4年生の教育費

公立小の学習費は、6年生まで残り3年で約110万円の目安です。

小学5年生の教育費

公立小の学習費は、6年生まで残り2年で約73万円の目安です。

小学6年生の教育費

公立小の学習費は、6年生まで残り1年で約37万円の目安です。

🗓️ 最終更新 2026年10月29日｜次の見直し 2027年1月｜作成・見直し：スクールコンパス編集部（根拠は研究論文と国の資料）｜見直しの決め方

お金のことって、だれにも言いにくいですよね…。

いちばん近い様子を選ぶ（1分）

感想ではなく、見て答えられる様子を2つ選ぶと、見立て・なぜそうなるか・今夜やること1つ・お子さんに聞く3択・使える道具・相談できるところが出ます。14日後に同じ質問で前と比べられます（記録はこの端末に自動で残り、トップの聞く欄と同じ記録です）。

🔰 はじめての方へ：使い方（1分）

この悩みで、様子を選ぶ →

よく届く相談と、相談室の答え

子育て相談室に届く相談のうち、多い場面を並べました。答えは、相談室で返しているものと同じです。近いものを押すと開きます。

Q. 月末の引き落としを見て、ため息。1つ1つは「これくらいなら」と始めた習い事と塾。

「習い事・塾の毎月の費用」とき：まず、1か月の合計を見える形にします

💬 習い事や塾の費用は、毎月のことなので重くのしかかりますよね。

なぜ？　習い事や塾の費用は、1つずつは小さくても、合計すると思った以上になっていることがあります。

今夜の1つ　毎月払っている習い事・塾をすべて書き出し、合計を出す

📌 明日のための1行カード

もし「お金がかかるからやめて」と言いそうになったら、「いちばん続けたいのはどれ？」と言う

「もし〜なら、こうする」と前もって決めておくと、実際にできる割合が上がると分かっています。

2週間後　2週間後、わが家の月の合計と、国の平均との差を1つの数字で言えれば、見直しの準備ができています。

手順・言いかえ・もとにした研究まで、くわしい答えは「小学生の教育費」へ →

Q. 修学旅行の積立、給食費、新しい絵の具セット。学校からの集金のお知らせが来るたびに、気が重い。

「給食費・学用品・修学旅行など学校の費用」とき：就学援助は、公立の小中学生の7〜8人に1人が受けている制度です

💬 学校の費用が苦しいのは、人に言いにくいぶん、ひとりで考えこみがちです。

なぜ？　学校の費用には、国の制度があります。

今夜の1つ　学校のおたより、または市区町村のサイトで「就学援助」を調べる

📌 明日のための1行カード

もし「給食費が払えないなんて言えない」と言いそうになったら、「（子どもには話さず）大人だけで、就学援助を調べる」と言う

「もし〜なら、こうする」と前もって決めておくと、実際にできる割合が上がると分かっています。

2週間後　2週間後、申請先と時期が分かっていれば、いちばん大事な一歩は終わっています。

手順・言いかえ・もとにした研究まで、くわしい答えは「給食費・修学旅行など学校の費用が苦しい（就学援助）」へ →

Q. 「中学から私立って、いくらかかるんだろう」。調べるほど数字がばらばらで、不安だけが大きくなる。

「中学・高校・大学のこれからの費用」とき：これからの費用は、いまの数字から考えます

💬 先の費用が見えないと、不安が大きくなりますよね。

なぜ？　これからの費用は、学校の種類で大きく変わります。

今夜の1つ　教育費の家計簿で、いまの1年の教育費を出す

📌 明日のための1行カード

もし「将来お金がかかるから我慢して」と言いそうになったら、「いまのうちに、家族で考えておくね」と言う

「もし〜なら、こうする」と前もって決めておくと、実際にできる割合が上がると分かっています。

2週間後　2週間後、いまの1年の教育費と、中学3年間の目安を並べた表ができていれば、家族で話せます。

手順・言いかえ・もとにした研究まで、くわしい答えは「小学生の教育費」へ →

Q. 「〇〇ちゃんはお小遣いもらってるのに、うちはないの？」。始めたほうがいいのか、いくらが正解なのか、決められない。

「お小遣いを何歳から・いくらにするか」とき：金額より先に「何に使うお金か」を決めます

💬 お小遣いは、よその家と比べやすいぶん、迷いますよね。

なぜ？　お小遣いの額は家庭ごとにちがい、正解の金額はありません。

今夜の1つ　お小遣いで買うものと、親が買うものを、子どもと一緒に3つずつ書き出す

📌 明日のための1行カード

もし「お金の話は、子どもにはまだ早い」と言いそうになったら、「お金の使い方、一緒に練習してみよう」と言う

「もし〜なら、こうする」と前もって決めておくと、実際にできる割合が上がると分かっています。

2週間後　2週間後、子どもが「これはお小遣いで買う」「これは家で買ってもらう」と自分で言い分けられていれば、うまく始められています。

手順・言いかえ・もとにした研究まで、くわしい答えは「小学生のお小遣いの相場と渡し方」へ →

Q. お小遣いの日に、その足でおかしとカードを買って、もう0円。3日後に「足りない、ちょうだい」。

「お小遣いをすぐ使い切る・足りないとねだる」とき：使い切るのは、失敗ではなく練習の途中です

💬 あっという間に使い切ってしまうと、渡す側もがっかりしますよね。

なぜ？　もらったその日に使い切ってしまうのは、先のことを考えて待つ力が、まだ育っている途中だからです。

今夜の1つ　足りないと言われても今月はたさず、「来月はどうする？」を一緒に考える

📌 明日のための1行カード

もし「もう使っちゃったの！」と言いそうになったら、「使ってみて、どうだった？」と言う

「もし〜なら、こうする」と前もって決めておくと、実際にできる割合が上がると分かっています。

2週間後　2週間後、ほしい物を見て「これは来月にする」「ためて買う」と、自分から言えた日があれば、待つ力が育っています。

手順・言いかえ・もとにした研究まで、くわしい答えは「小学生のお小遣いの相場と渡し方」へ →

Q. 「お手伝いしたら、お金ちょうだい」。払ったほうがやる気になるのか、家のことにお金を払っていいのか、迷う。

「お手伝いにお金を払うか迷う」とき：家のことは家族の仕事、お金は別の約束にします

💬 お手伝いとお金の線引きは、家庭ごとに考えが分かれるところですよね。

なぜ？　お手伝いのたびにお金を払うと、払わない日にはやらなくなることがあります。

今夜の1つ　家族の仕事を1つ、お金とは別に、子どもに選んでもらう

📌 明日のための1行カード

もし「お手伝いしたら100円あげる」と言いそうになったら、「これは家族の仕事ね。助かってるよ」と言う

「もし〜なら、こうする」と前もって決めておくと、実際にできる割合が上がると分かっています。

2週間後　2週間後、お金の話をしなくても、決めた家族の仕事を子どもが続けられていれば、うまく分けられています。

手順・言いかえ・もとにした研究まで、くわしい答えは「小学生のお小遣いの相場と渡し方」へ →

「家計の数字は？」の答えで、変わること

書き出したことがある　数字を書き出したことがあるなら、いちばん大きい費用から1つだけ見直してください。

まだ書き出していない　数字を書き出すだけで、何から考えればいいかが見えてきます。1か月分だけで大丈夫です。

相談するときは、いつ・どこで・どんな様子だったかの記録がいちばん役に立ちます。上の見立てのあとに、日付つきで1行ずつ記録して、先生や医師に見せる形でコピーできます（この端末に自動で残ります）。

根拠にした資料

研究の選び方と言いかえ方、訂正の記録は子育て相談の根拠と編集の決まりにまとめています（書き手：スクールコンパス編集部）。

ひらいて読む（研究と公的資料）

研究でわかっていること（海外の論文と、日本の家庭で確かめた研究から）

論文は英語ですが、ここでは「ひとことで言うと何が分かったか」と「どんな研究か」を先に書き、くわしい中身と出典は下にまとめています。

  • お金の心配は、親の疲れを通して家の空気に出やすい。ひとりで考えこまず、使える制度や相談先を先に知っておくことが助けになります。
    🔎 たくさんの研究のまとめ：家計の苦しさと子どもの育ちについての、長年の研究のまとめ（アメリカ）
    出典（英語）：Masarik, A. S., & Conger, R. D.（2017）Stress and child development: A review of the Family Stress Model
  • 小学生のあいだは、お金の「習慣」が育つ時期。教えるより、小さな額で実際に使う経験と、親のやり方を見ることで身につきます。
    🔎 たくさんの研究のまとめ：子どものお金の力がいつ、どう育つかのまとめ（アメリカ）
    出典（英語）：Consumer Financial Protection Bureau（2016）Building blocks to help youth achieve financial capability: A new model and recommendations
  • お金の土台は小さいうちから育ちはじめる。教えるより、少しの額で使って、失敗して、ふり返る経験が先生になります。
    🔎 たくさんの研究のまとめ：子どもがお金の習慣を身につける時期についての報告（イギリス）
    出典（英語）：Whitebread, D., & Bingham, S.（2013）Habit formation and learning in young children
  • 「やったらごほうび」の約束は、やる気をかえって下げやすい。できたところを言葉で伝えるほうが、やる気が続く。
    🔎 たくさんの研究のまとめ：128の実験をまとめた研究
    出典（英語）：Deci, E. L., Koestner, R., & Ryan, R. M.（1999）A meta-analytic review of experiments examining the effects of extrinsic rewards on intrinsic motivation

子育て中の家庭で「経済的に不安がある」と答えた人は27.6%でした（文部科学省の保護者アンケート、2024年）。

答えは、米国の心理学・小児科・公衆衛生の研究と公的資料、日本の公的資料をもとにしています。海外の資料は、やり方（どう関わると効くか）だけを使い、日本の学校のしくみに合わないところは書き分けています。

学年と悩みを選ぶ前に、よく聞かれること

朝7時、3回起こしてもまだ布団の中。夜は「眠くない」と言って、10時すぎまで起きている。どうすればいいですか？

朝起きない・夜ふかしは、毎日のことなので、言う側が先に疲れます。 夜ふかしを直そうとして寝る時刻を早めても、眠くないので眠れません。 今夜は「寝る時刻より先に、起きる時刻を毎日そろえる」を1つだけ。 「早く寝なさい」と言いたくなったら、「あと10分で電気を消すよ」に。終わりの時刻を先に言うと、準備ができます。 2週間後、夜、布団に入ってから眠るまでが早くなっていれば、効いています。

「あと5分」が30分になる。止めると怒って、ゲーム機を取り上げると大泣き。毎晩これのくり返し。どうすればいいですか？

ゲームや動画を止めるたびに言い合いになるのは、本当に疲れますよね。 ゲームや動画は、終わりの区切りがないように作られています。 今夜は「「何時まで」と「終わったら何をするか」を一緒に決めて紙に書く」を1つだけ。 「もうやめなさい！」と言いたくなったら、「あと5分ね。終わったらおやつにしよう」に。終わりと次の楽しみを先に言うと、止めやすくなります。 2週間後、決めた時刻で自分から終われた日が増えていれば、効いています。

周りの家が塾に通い始めた。「うちはどうする？」と夫婦で話すたびに、結論が出ないまま夜が終わる。どうすればいいですか？

受けるかどうかは、家族の先を決めることなので、迷って当然です。 迷うのは、決める材料がそろっていないからです。 今夜は「教育費の家計簿で、中学3年間の差を家の数字で出す」を1つだけ。 「受験するの？しないの？」と言いたくなったら、「中学校で、どんなことがしたい？」に。二択で迫るより、したいことから聞くほうが答えやすくなります。 2週間後、3つの材料を同じ紙に書き出せていれば、家族で決める準備ができています。

塾の説明会で、月謝は思ったほど高くないと思った。でも、夏期講習の案内を見て、合計が分からなくなった。どうすればいいですか？

塾選びは、費用も時間もかかるので、慎重になりますよね。 塾の費用は、毎月の授業料のほかに、季節の講習・模試・教材がかかります。 今夜は「いまの学年から6年生までの費用を、講習も入れて書き出す」を1つだけ。 「みんな行ってるから」と言いたくなったら、「体験してみて、どうだった？」に。まわりではなく、子どもの感想で決めます。 2週間後、6年生までの合計を1つの数字で言えれば、比べる準備ができています。

習い事の日の夕方になると「おなかいたい」「きょうは行かない」。玄関で靴をはかずに座りこむ。どうすればいいですか？

行きたがらない朝や夕方は、親のほうもつらくなりますよね。 行きたくない日には、その前に何かがあったのかもしれません。 今夜は「行きたくない理由を4つ（先生・友だち・むずかしい・疲れ）から一緒に選ぶ」を1つだけ。 「自分でやりたいって言ったでしょ」と言いたくなったら、「いちばんいやなのは、先生？友だち？むずかしいところ？」に。責めると理由を言わなくなります。選べる形にすると、子どもは答えやすくなります。 2週間後、行く前にぐずる時間が短くなっていれば合っています。理由が「先生」「友だち」のまま変わらないなら、教室の先生に相談するときです。

「練習した？」「あとで」。毎日同じやりとりのまま、ピアノのふたは開かずに寝る時間になる。どうすればいいですか？

練習しなさいと毎日言うのは、言うほうも疲れますよね。 「練習したらアイスね」は、その日は効きます。 今夜は「練習の時刻と量を、親が決めずに2択で本人に選ばせる」を1つだけ。 「練習しなさいって何回言わせるの」と言いたくなったら、「今日は5分と10分、どっちにする？」に。命令より選択のほうが、自分で始めるきっかけになります。 2週間後、親が声をかける前に練習を始めた日が1日でもあれば、効いています。

英語の宿題を出すと、急に機嫌が悪くなる。「英語きらい」「わかんない」。でも、アニメの英語の歌は口ずさんでいる。どうすればいいですか？

英語をいやがられると、このままで大丈夫か心配になりますよね。 外国語の授業では、「人の前で言うのがこわい」「テストがいや」「まちがえたら笑われそう」という3つの不安が生まれることが分かっています。 今夜は「家では、まちがいを直さない「聞くだけの5分」をつくる」を1つだけ。 「それ、発音がちがうよ」と言いたくなったら、「へえ、そう言うんだ。もう1回聞かせて」に。直すより先に聞くと、子どもは次も言ってくれます。 2週間後、家で英語の単語や歌が1回でも子どもの口から出てくれば、効いています。

単語テストが返ってくると、つづりが半分ちがう。家で10回ずつ書かせているのに、次の週にはまた忘れている。どうすればいいですか？

読み書きが始まると、急にむずかしく見えますよね。 学校の英語は、まず耳と口で慣れた語を、読んで、書き写す順番で進みます。 今夜は「書く前に、その語を音で言えるかを確かめる」を1つだけ。 「なんで覚えられないの」と言いたくなったら、「どれなら、もう言える？」に。できているところから始めると、次の1語に進めます。 2週間後、3日前の語を思い出して書ける数が増えていれば、効いています。

月末の引き落としを見て、ため息。1つ1つは「これくらいなら」と始めた習い事と塾。どうすればいいですか？

習い事や塾の費用は、毎月のことなので重くのしかかりますよね。 習い事や塾の費用は、1つずつは小さくても、合計すると思った以上になっていることがあります。 今夜は「毎月払っている習い事・塾をすべて書き出し、合計を出す」を1つだけ。 「お金がかかるからやめて」と言いたくなったら、「いちばん続けたいのはどれ？」に。子どもの気持ちを聞いてから決めると、納得しやすくなります。 2週間後、わが家の月の合計と、国の平均との差を1つの数字で言えれば、見直しの準備ができています。

修学旅行の積立、給食費、新しい絵の具セット。学校からの集金のお知らせが来るたびに、気が重い。どうすればいいですか？

学校の費用が苦しいのは、人に言いにくいぶん、ひとりで考えこみがちです。 学校の費用には、国の制度があります。 今夜は「学校のおたより、または市区町村のサイトで「就学援助」を調べる」を1つだけ。 「給食費が払えないなんて言えない」と言いたくなったら、「（子どもには話さず）大人だけで、就学援助を調べる」に。子どもは自分のせいだと受け取りやすいからです。 2週間後、申請先と時期が分かっていれば、いちばん大事な一歩は終わっています。

習い事と勉強・受験は両立できる？

両立できるかは、習い事の数より、1週間に何もしない時間と睡眠が残っているかで決まります。受験の学年では、続ける・回数を減らす・休会する、の3つから選べます。子どもが一番大事にしている1つは残し、ほかを減らすと、気持ちの支えを失わずに済みます。 今日の一歩：1週間の予定を書き出し、寝る時刻と「何もしない時間」が残っているか確かめる。

ピアノなど習い事の練習をしないときは、どうすればいい？

家での練習が続かないのは、やる気より「いつ・どこで・どれだけ」が決まっていないことが多いです。「夕ごはんの前に、1曲だけ」のように時間と量を小さく決め、終わったら親が1つだけ聞いて「上手になったところ」を言葉にすると、続きやすくなります。それでも何か月もいやがるなら、やめどきのサインかもしれません。 今日の一歩：練習を「いつ・どこで・何分」で1つ決め、紙に書いてピアノ（道具）のそばに貼る。

小学生の習い事はいくつがいい？多すぎるサインは？

小学生の習い事は平均で約2個です（1個24.4%・2個37.5%・3個21.8%、イオレ2023年）。数より大事なのは、週に何日、何もしない日が残っているかです。寝る時刻が遅くなる、宿題が夜にずれこむ、「行きたくない」が増えたら、多すぎのサイン。いちばん楽しんでいないものから、区切りの日を決めて減らします。 今日の一歩：1週間の予定表に習い事を書き入れ、何もしない日が何日あるか数える。

習い事は何歳から始めるのがいい？

習い事に「この年齢でないと遅い」という決まりはありません。教室ごとに受け入れの年齢があるので、まずその下限を確かめ、あとは子どもが体験で楽しめたか、通う曜日と送迎が家の予定に合うかで決めます。 今日の一歩：気になる習い事の、受け入れの年齢と体験の日を1つ調べる。

就学援助はどこに申請する？対象と時期は？

学校の費用には、国の制度があります。経済的に苦しい家庭に、市区町村が学用品費・給食費・修学旅行費などを援助する「就学援助」です（学校教育法第19条）。申請しないと受けられず、基準と申請の時期は市区町村ごとにちがいます。人に知られずに申請できるか心配なときも、まず学校の事務室か教育委員会に聞けば、手順を教えてもらえます。 今日の一歩：学校の事務室か市区町村の教育委員会に、「就学援助の申請の時期と書類」を聞く。

習い事のやめどきは？子どもが「やめたい」と言ったら？

やめどきは「本人がやめたい理由」で決めます。「つまらない」「行きたくない」が3か月以上続く、体や心の調子が悪くなる、家族の生活が回らない、のどれかがそろえば、やめてよいサインです。一方、「悔しい」「うまくいかない」で泣くのは、伸びる手前のことも多いので、すぐやめずに区切りの日（発表会・級の試験など）を決めて続けると、やりきった経験になります。 今日の一歩：子どもに「いちばんいやなのはどこ？」と聞き、理由を1つだけ書き出す。

小学生の習い事、何がいい？選び方は？

習い事は「何を伸ばしたいか（体力・音楽・学習・英語）」「通える曜日と時間」「子どもがやりたいか」の3つで決めると、迷いが減ります。小学生の習い事は平均で約2個。最初は1つだけ始めて、3か月後に続けるかを決めると、無理がありません。 今日の一歩：子どもに「いちばんやってみたいのは？」と聞き、その体験を1つ予約する。

小学生のスマホ・ゲームのルールは、どう決めればいい？

ルールは「使う時間」「使う場所（夜は寝室の外）」「破ったときどうするか」の3つを、使い始める前に紙に書いて決めると、もめにくくなります。破ったときの対応まで先に決めておくのがこつで、取り上げる以外の選択肢（翌日の時間を減らすなど）を用意しておきます。 今日の一歩：学年別のテンプレートを使って、わが家のルールを1枚にまとめ、冷蔵庫に貼る。

小学生にプログラミングやロボット教室は必要？

プログラミングは小学校の授業でも取り入れられていますが、目的はプログラマーを育てることより、順序立てて考える力を育てることです。教室に通うなら、プログラミング教室は画面の中で作る、ロボット教室は手を動かして組み立てる、というちがいがあり、キット代など費用の形もちがいます。子どもが作ることを楽しめるかで選びます。 今日の一歩：無料の体験授業を1回受け、帰り道に「何を作ったの？」と聞く。

小学生の忘れ物が多いときは、どうすればいい？

忘れ物は、叱っても減りにくく、仕組みで減らせます。前の日の夜に、時間割を見ながら一緒にそろえる、持っていくものの置き場所を1か所に決める、のどちらかから始めます。学年が上がるにつれて、親が手伝う部分を少しずつ減らしていきます。 今日の一歩：玄関に「持っていくものを置く場所」を1つ決める。

中学受験の特待生・奨学金で、学費はどのくらい軽くなる？

私立中学の多くには、入試の成績で入学金や授業料が免除・減額される特待生の制度があり、学校ごとに条件がちがいます。家計の事情で使える奨学金や、国や自治体の授業料の支援もあります。まず、公立・私立・大学附属の6年間の費用を年ごとに並べて、家計で無理のない範囲を確かめると、受ける学校を決めやすくなります。 今日の一歩：募集要項の数字を入れて、6年間の費用を年ごとに並べる。

英語・英検はいつから始めるのがいい？

小学校では、3年生から「外国語活動」（聞く・話すが中心）、5年生から教科の「外国語」（読む・書くも入り、成績がつく）が始まります。家で始めるなら、時期より「楽しく続けられるか」が大切で、歌や絵本で耳を慣らすところからで十分です。英検は、5級が中学1年生程度の目安で、合格という目標が励みになる子には良いきっかけになります。 今日の一歩：英検5級のリスニング問題を、親子で1回聞いてみる。

小学生のスマホ代は月いくら？プランはどう決める？

料金は「本体代」と「毎月の通信料」に分かれていて、通信料は動画をどれだけ見るかで大きく変わります。連絡と居場所の確認だけなら、キッズケータイや見守りの端末で足りることが多いです。先に「何に使うか（連絡・地図・動画）」を子どもと決めてからプランを選ぶと、使いすぎも料金の言い合いも減ります。 今日の一歩：「何に使うか」を連絡・地図・動画の3つから子どもと決め、それに合うプランだけを比べる。

寝る前にスマホやタブレットを見てしまう子には、どうすればいい？

動画やゲームは、終わりの区切りがないように作られているので、寝る前に始めると止めにくく、寝つきも遅れます。米国小児科学会は、家族で「画面を使わない場所と時間」を決め、寝室には持ちこまないことを勧めています。「充電は居間で」と決めると、取り上げなくても自然に手放せます。 今日の一歩：今夜から「充電は居間で」と家族全員で決め、充電器を居間に移す。

小学生がゲームやYouTubeをやめられない。ゲーム依存が心配なときは？

ゲームや動画は、終わりの区切りがないように作られています。やめられないのは、意志が弱いからではなく、終わりの合図が決まっていないからかもしれません。「何時まで」と「終わったら何をするか」を一緒に決めて紙に書き、夜は端末を寝室の外に置く。これが、家族で使い方を決めるときの基本です。学校に行けない、眠る・食べるがくずれる、止めると激しく荒れる日が続くときは、かかりつけの小児科か市区町村の子育ての相談窓口に相談します。 今日の一歩：「何時まで」と「終わったら何をするか」を子どもと一緒に決めて、紙に書いて貼る。

小学生が朝起きられない・夜なかなか寝ないときは、どうすればいい？

夜ふかしを直そうとして寝る時刻を早めても、眠くないので眠れません。先にそろえるのは「起きる時刻」です。朝、同じ時刻に起きてカーテンを開けると、体の時計が合って、夜は自然と早く眠くなります。小学生の睡眠は9〜12時間が目安です。朝どうしても起き上がれない、立ちくらみがある、午後には元気になる、が続くときは、小児科で相談します。 今日の一歩：平日も休日も、起きる時刻を同じにして、起きたらすぐカーテンを開ける。

小学生が朝ごはんを食べないときは、どうすればいい？

朝に食べられない理由で多いのは、前の夜に寝るのが遅い、夕食やおやつの時刻が遅い、起きてから家を出るまでが短い、の3つです。起きてすぐは食欲が出にくいので、起きる時刻を15分早めると食べられることがあります。量より、口に入れやすいもの（おにぎり・バナナ・牛乳など）を1品から始めます。国の学力調査では、朝ごはんを毎日食べる子ほど正答率が高い傾向があります（原因と結果を示すものではありません）。 今日の一歩：明日の朝は、起きる時刻を15分早め、おにぎりかバナナのどちらか1品だけ出す。

小学生の偏食がひどい・野菜を食べないときは？

苦手なものは、無理に食べさせるより、ひと口を何度も出すほうが慣れやすくなります。英国の研究では、苦手な野菜を14日間、毎日ひと口ずつ味わうと、好きになる子が増えました（2〜6歳の子の研究）。食事とおやつの時刻をそろえると、ごはんの時間におなかがすいて食べやすくなります。体重が増えない、食べられるものがとても少ない、食事がつらそうなときは、小児科に相談します。 今日の一歩：苦手なものを、大さじ1より少ない量だけ皿のはしに置く。食べなくても何も言わない。

小学生が片付けできないときは、どうすればいい？

「ちゃんと片付けて」は大人には分かっても、子どもには何をどこまでやればいいかが分かりません。約束は1つだけ、短く、目に見える形にすると、言う回数が減ります。たとえば、おもちゃの箱に中身の写真を貼る、「寝る前に床の上のものを箱へ」だけにする、などです。できたら、その場で「箱に入れたね」と、したことをそのまま言葉にします。 今日の一歩：片付ける場所を1つ決め、箱に中身の写真か絵を貼る。

小学生が英語を嫌がるときは、どうすればいい？

外国語の授業では、「人の前で言うのがこわい」「テストがいや」「まちがえたら笑われそう」という不安が生まれることが分かっています。歌は口ずさめるのに授業はいや、という子は、英語そのものではなく、まちがいを直される場面を避けているのかもしれません。家では、まちがいを直さない「聞くだけの5分」をつくり、何を聞くかは子どもに選ばせます。 今日の一歩：子どもが選んだ英語の歌かアニメを、まちがいを直さずに5分だけ一緒に聞く。

教育費が足りない・塾代が心配なときは、何から見直す？

まず、毎月払っている習い事と塾をすべて書き出し、1か月の合計を出します。公立小学校の学校外活動費（塾・習い事など）の平均は年256,489円で、わが家の数字と並べると多いのか少ないのかが分かります。これからの費用は学校の種類で大きく変わり、中学3年間の学習費は公立が約163万円、私立が約467万円です。いきなり大学までを考えず、いまの1年から足していくほうが確かです。学校の費用が苦しいときは、市区町村の就学援助もあります。 今日の一歩：毎月払っている習い事・塾をすべて書き出し、合計を出す。

習い事を辞めさせたい・減らしたいときは、どう決める？

習い事は、子どもの気持ちだけでなく、お金と送り迎えの時間で成り立っています。親が続けられるかどうかも、続ける条件の1つです。公立小学校の学校外活動費の平均は年256,489円なので、わが家の数字と並べて考えます。やめるなら、月謝の区切りや発表会のあとなどの「区切りの日」にし、子どもには費用の話ではなく「次に何をやりたいか」を一緒に決める形で伝えます。 今日の一歩：習い事ごとに、月の費用と送り迎えの時間を書き出し、退会の申し出の締め切りを教室で確かめる。

習い事や塾の送り迎えがつらいときは、どうすればいい？

習い事は、親が続けられるかどうかも条件の1つです。まず1週間の送り迎えを曜日ごとに書き出し、合計の時間を見ます。そのうえで、同じ教室の家庭と交代する、市区町村のファミリー・サポート・センター（地域の人に送り迎えを頼める仕組み）を使う、教室の送迎バスを聞く、などの手があります。雨の日は「雨の日は休む・タクシーにする」と先に決めておくと、その日の朝に迷いません。 今日の一歩：1週間の送り迎えを曜日ごとに書き出し、1つだけ「交代・お願い・やめる」を決める。

デジタルの困りごと

学校から持ち帰る端末、スマホ、AIと宿題。ここだけは学年で分けていません。困りごとが学年ではなく「持ち帰りが始まったかどうか」で決まるからです。同意書の読み方、破損・弁償の確認リスト、AIと宿題の線引き、スマホを渡す前に決める7つをまとめてあります。

🧭 わが家のデジタルの困りごと（入口）💻 学校のタブレットが家に来たら🤖 AIと宿題📱 スマホデビュー📅 わが家のデジタル年表🧩 プログラミング教室の判断軸

各ページの中身

項目内容
確かめられている数字その学年の漢字の字数・算数の単元・睡眠時間の目安・教育費など、国の資料で確かめた事実
いちばん近い様子を選ぶ感想ではなく、見て答えられる様子を2つ選ぶ
見立てと「なぜ」選んだ様子ごとに、なぜそうなるかを具体的に
今夜やってみること1つだけ
お子さんに聞いてみる3択と、答えごとの次の一言
使えるもの・相談できるところ算数の前提チェックなどの道具と、相談の順番
記録日付つきで残し、先生や医師に見せる形でコピー。14日後に同じ質問で比べる

勉強・生活・中学受験・教育費・習い事・英語の学年別と、子どもの気持ち・学校に行きたがらない・体や発達・親自身・友だち・学校と先生・つい怒ってしまうのページが、すべてこの形です。

答えのもとにした研究と公的資料、編集の決まり、訂正の記録は子育て相談の根拠と編集の決まりにまとめています（書き手：スクールコンパス編集部）。

場面から探す：いまの悩みに、今夜できることと答え（73の場面）

いちばん近い場面を押すと、受け止め・今夜の1つ・なぜ・そのまま言える言葉、わが家の場合の3つの問いまで、1ページで読めます。

親自身のこと

怒ってしまうこと

子どもの気持ち・行動

学校に行きたがらない

子どもの友だち関係

学校や先生のこと

勉強しない・ついていけない

生活習慣・スマホ・ゲーム

中学受験・塾

習い事

英語

体や発達

教育費・お金

よくある質問

Q. 小学生の子育てで、いちばん多い悩みは何ですか？

A. 文部科学省の保護者アンケート（2024年）では、上位は「子どもの行動・気持ちが分からない」「しつけ」「教育や受験」「健康や発達」「生活習慣」「経済的なこと」の順でした。このページの「多い順に探す」は、この順に並べています。

Q. 子育ての悩みは、だれに相談すればいいですか？

A. 悩みの中身で変わります。学校のことは担任の先生とスクールカウンセラー、体や発達のことはかかりつけの小児科、子育て全体のことは市区町村の子育ての相談窓口（こども家庭センターなど）へ。夜や、人に会って話しにくいときは、文字で相談できる親子のための相談LINE（こども家庭庁）や、児童相談所相談専用ダイヤル 0120-189-783 も使えます。まず話を聞いてほしいだけなら、子育て相談室の「ただ聞いてほしい」へ。窓口の一覧は相談室の「人に相談したい」にあります。

Q. 学年ごとにページが分かれているのはなぜですか？

A. 同じ悩みでも、学年によって出てくるものがちがうからです。たとえば習う漢字は1年80字・3年200字、算数は3年でわり算、5年で割合が出てきます。学年の事実に合わせると、今夜やることが具体的になります。

Q. やることが1つだけなのはなぜですか？

A. 同時に3つ変えると、何が効いたのか分からなくなるからです。1つ試して、2週間たってから次を決めてください。

Q. 学年をおぼえた内容はどこに保存されますか？

A. この端末に保存されます。サーバーには送っていません。消すことも書き出すこともできます。

Q. 無料ですか？

A. 無料です。会員登録もいりません。

検索で多い悩みから探す

学校に行きたくない（小学生）・友だちトラブル・ネットいじめ・勉強のやる気・宿題・かんしゃく・反抗期・うそ・発達・グレーゾーン・偏食・ゲーム時間・スマホ・つい怒ってしまう・子育て・育児に疲れた・子育てに向いてない・子どもがかわいいと思えない

どれにも当てはまらないときは、子育て相談室に書いてください。今夜の一歩を一緒に決めて、3日後に続きを聞きます。

🔎 学年と悩みから探すをほかにも見る（36本）

小学1年生の「中学受験・塾選び」 ・ 小学1年生の「勉強しない・ついていけない」 ・ 小学1年生の「教育費」 ・ 小学1年生の「生活習慣・スマホ・ゲーム」 ・ 小学1年生の「習い事」の悩み ・ 小学1年生の「英語」の悩み ・ 小学2年生の「中学受験・塾選び」 ・ 小学2年生の「勉強しない・ついていけない」 ・ 小学2年生の「教育費」 ・ 小学2年生の「生活習慣・スマホ・ゲーム」 ・ 小学2年生の「習い事」の悩み ・ 小学2年生の「英語」の悩み ・ 小学3年生の「中学受験・塾選び」 ・ 小学3年生の「勉強しない・ついていけない」 ・ 小学3年生の「教育費」 ・ 小学3年生の「生活習慣・スマホ・ゲーム」 ・ 小学3年生の「習い事」の悩み ・ 小学3年生の「英語」の悩み ・ 小学4年生の「中学受験・塾選び」 ・ 小学4年生の「勉強しない・ついていけない」 ・ 小学4年生の「教育費」 ・ 小学4年生の「生活習慣・スマホ・ゲーム」 ・ 小学4年生の「習い事」の悩み ・ 小学4年生の「英語」の悩み ・ 小学5年生の「中学受験・塾選び」 ・ 小学5年生の「勉強しない・ついていけない」 ・ 小学5年生の「教育費」 ・ 小学5年生の「生活習慣・スマホ・ゲーム」 ・ 小学5年生の「習い事」の悩み ・ 小学5年生の「英語」の悩み ・ 小学6年生の「中学受験・塾選び」 ・ 小学6年生の「勉強しない・ついていけない」 ・ 小学6年生の「教育費」 ・ 小学6年生の「生活習慣・スマホ・ゲーム」 ・ 小学6年生の「習い事」の悩み ・ 小学6年生の「英語」の悩み

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🍂 9月から11月にやること

2学期は行事が続きます。日づけの近いものから、親のやることを1ページずつまとめてあります。

📅 2学期の行事カレンダー ・ 🏃 運動会の場所取り ・ 🍱 運動会のお弁当 ・ 🎭 学芸会・音楽会 ・ 🗣 個人面談の質問例20 ・ 📕 2学期のつまずき ・ 🍂 シルバーウィーク2026 ・ 🏅 アジア競技大会2026 ・ ✏️ 全国統一小学生テスト（11/3） ・ 🎪 文化祭カレンダー2026

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