子育て相談室聞いて、一緒に決めて、その後まで覚えている相談室です。

都県が公表した2026年4月入学の初年度納付金の平均は、神奈川県1,078,660円、東京都1,048,034円、千葉県899,979円、埼玉県859,503円です。入学金はほとんどの学校が20万〜30万円台です。学校ごとの金額は、1都3県の293校を安い順・高い順にならべた表で比べられます。表の金額には修学旅行の積立や教材・制服は入っていないことが多いので、6年間でいくらかは計算表で数えます。

✅ 今日の一歩：気になる学校を表で絞りこみ、2年目から毎年いくらかを学校のページで確かめる。

⛔ 1年目の合計だけで比べること。学校によって、教材費や積立金を学費の外で集めるからです。

根拠：東京都生活文化局・神奈川県私学振興課・千葉県学事課・埼玉県学事課の公表（2025年10〜12月）

私立中学の学費 安い順・高い順の表（1都3県） →6年間の学費の計算表 →

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費用は大きく、塾の費用（4〜6年生の月謝と、夏期・冬期の講習、模試）と、入学後の学費の2つに分かれます。塾の費用は学年が上がるほど増え、6年生がいちばん高くなります。学費は、都県の公表の初年度納付金の平均が約86万〜108万円で、2年目からの額と6年間の合計は学校ごとにちがいます。塾の正確な金額は年度や校舎で変わるので、入塾前に各塾の学年ごとの料金表で、講習と模試もふくめた1年分を確かめます。

✅ 今日の一歩：受験を考えている学年から6年生までの塾の費用と、入学後6年間の学費を、1枚の表に書き出してみる。

⛔ 月謝だけで比べること。講習・模試・教材の費用が、月謝と同じくらいかかることがあるからです。

根拠：都県の令和8年度の初年度納付金の公表（東京都・神奈川県・千葉県・埼玉県）、各塾の公開している料金

私立中学の学費 平均・安い順と6年間の計算表 →中学受験塾の小6の夏期講習の費用 →

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面接がある学校は、首都圏では一部です。まず志望校の募集要項で、面接があるか、本人だけか親子か、点数に入るかを確かめます。よく聞かれるのは、志望理由、小学校で力を入れたこと、入学したらしたいこと、家での過ごし方です。答えを丸暗記するより、子ども自身の言葉で話せるよう、家で1つずつ話してみる練習が効きます。

✅ 今日の一歩：志望校の募集要項で「面接の有無・形式」を確かめ、聞かれやすい4つの質問を家で1つずつ話してみる。

⛔ 答えの文を親が作って暗記させること。言いよどむと崩れやすく、子どもらしさが伝わりにくくなるからです。

根拠：各校の募集要項（面接の有無と形式）

中学受験の願書と面接（よく聞かれる質問） →面接で親が聞かれること →

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受験期の親子げんかは、多くの家で起きます。けんかになりやすいのは、親が「やり方」まで口を出すときです。役割を分け、親は時間と体調と環境（寝る時刻・食事・机まわり）を、勉強のやり方は塾と子どもに任せると、言い合いが減ります。言いすぎた日は、その日のうちに「さっきは言いすぎた。応援しているのは変わらない」と伝えます。

✅ 今日の一歩：明日から、親が口を出すのは「始める時刻」と「寝る時刻」の2つだけにすると決める。

⛔ 成績が下がった直後に、勉強のやり方を責めること。子どもが一番落ちこんでいるときで、反発が大きくなるからです。

根拠：この答えは調査にもとづくものではなく、スクールコンパス編集部の進め方です

中学受験、親が疲れた・やめたい日に読む1通 →言いすぎた夜の修復カード →

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共働きの家では、塾の送迎・お弁当・丸つけ・スケジュール管理のうち、どれを親がやり、どれを塾や外の手に任せるかを先に決めると続きやすくなります。宿題の丸つけを塾の自習室で済ませる、送迎はファミリー・サポートを使う、などです。きょうだいがいる家では、受験生だけが特別にならないよう、下の子にも「あなたとの時間」を週に1回決めておきます。

✅ 今日の一歩：受験の家事・送迎・勉強のことを書き出し、「親がやる」「任せる」「やめる」に分ける。

⛔ 受験生に合わせて、きょうだいの予定を毎回後回しにすること。不満がたまり、家の中の空気が重くなりやすいからです。

根拠：この答えは調査にもとづくものではなく、スクールコンパス編集部の進め方です

習い事や塾の送り迎えがつらい →中学受験 小3〜小6の10月〜3月（いま親が決めること） →

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学校説明会は、ほとんどの学校で服装の決まりはなく、きれいめの普段着で大丈夫です。子どもも制服である必要はありません。校舎を歩くことが多いので、歩きやすい靴と、上ばきが要る学校ではスリッパを持っていきます。入試の面接や個別相談のときは、少しあらたまった服装の家庭が多いです。

✅ 今日の一歩：説明会の案内で「上ばき・スリッパの持参」の有無を確かめる。

⛔ 服装を気にしすぎて、子どもが窮屈な服で行くこと。学校の様子をよく見られなくなるからです。

根拠：この答えは調査にもとづくものではなく、スクールコンパス編集部の進め方です

学校説明会の服装（親・子ども） →中学受験イベントカレンダー（説明会・文化祭） →

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「やめたい」は、本当にやめたい場合と、疲れて休みたい・うまくいかなくて悔しい場合があり、その日のうちには見分けられません。まず「何がいちばんいや？」と1つだけ聞き、睡眠と休みの時間を取り戻してから、もう一度話します。やめても公立中学に進む道があり、受験で身につけた力は高校受験でも生きます。続けるか決めるのは、2〜3日たって落ち着いてからで十分です。

✅ 今日の一歩：今夜は勉強の話をせず、「何がいちばんいや？」だけ聞いて、答えを否定せずに聞く。

📌 前もって決めておく1行：もし「もうやめたい」と言われたら、理由を聞く前に「そう思うくらい、しんどかったんだね」とだけ返す。

⛔ 「ここまでお金をかけたのに」と言うこと。子どもは自分のせいだと感じ、本当の理由を話せなくなるからです。

根拠：受験期の親子の関わり方（スクールコンパス：親が疲れた日に読む1通）

これって教育虐待？親が線を越えない見分け方 →中学受験、親が疲れた・やめたいと思う日に読む1通 →中学受験するべきか迷ったら（メリット・デメリット） →

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当日の持ち物は、受験票・筆記用具（えんぴつ・消しゴムを多めに）・上ばき（学校の指定があるとき）・時計（計算機能のないもの）・ハンカチとティッシュ・飲みものが基本です。前日の夜に、子どもと一緒にチェックリストで確かめると、当日の朝あわてません。家を出る時刻は、電車の遅れも考えて会場に30分前には着くように逆算します。

✅ 今日の一歩：持ち物チェックリストを印刷し、前日の夜に子どもと一緒に1つずつ確かめる。

⛔ 前日の夜に新しい問題を解かせること。できなかった問題が気になって、眠れなくなりやすいからです。

根拠：各校の募集要項（持ち物・上ばきの指定）

受験の前日と当日（朝ごはん・持ち物・親の待ち方） →2027年 中学入試日程カレンダー →

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受けた学校の結果が思うようにいかなくても、公立中学には手続きなしで進めます。受験で身につけた勉強の習慣と力は、中学の勉強と高校受験でそのまま生きます。結果が出た日に大事なのは、点数の話ではなく「最後までがんばったこと」を認める一言です。不安が大きいときは、合格の可能性が高い学校を1校、日程に入れておくと、親子とも気持ちが楽になります。

✅ 今日の一歩：受ける学校の中に、合格の可能性が高い学校が1校入っているか、日程表で確かめる。

📌 前もって決めておく1行：もし不合格が続いたら、子どもの前で結果を責めず、「ここまでよくがんばった」と先に伝える。

⛔ 結果が出た日に、どこがだめだったかを話すこと。気持ちが落ち着く前の反省は、子どもを深く傷つけるからです。

根拠：スクールコンパス：「全落ち」その後と、親子の心の立て直し方

中学受験の「全落ち」その後と、親子の心の立て直し方 →合格発表の日、子どもにかける言葉 →

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私立の多くは、小学校の書類を出さないか、出しても配点が書かれていません（例：開成は書類なし、海城は通知表のコピー）。一方、国立と公立中高一貫校は、報告書を点数に入れる学校があります（例：筑波大学附属駒場は500点のうち100点、都立小石川は800点のうち200点）。私立・国立・公立中高一貫の100校以上の扱いを、募集要項で確かめて一覧にしています。載っていない学校は、募集要項の「出願書類」と「選考方法」の欄で確かめます。

✅ 今日の一歩：受けたい学校の募集要項で、小学校から出す書類（報告書・通知表のコピー・なし）を1行ずつメモする。

⛔ 報告書を出さない学校だけを受けるのに、通知表の数字のために受験勉強の時間をけずること。合否は学力試験で決まるからです。

根拠：各校の2026・2027年度の募集要項（開成・海城・桜蔭・筑波大学附属駒場・筑波大学附属・都立小石川ほか）

中学受験の調査書・内申点（学校別の一覧） →適性検査型入試がある私立中学 →

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合格発表の日は、結果より先に「どちらでもかける一言」を決めておくと、子どもの前で慌てずにすみます。合格なら一緒に喜び、思うようにいかなかったときは「最後までがんばったね」を先に伝えて、点数の話はしません。手続きの締切がその日のうちや翌日の学校も多いので、入学金の振込方法と締切の時刻を前の日に確かめておきます。

✅ 今日の一歩：「どちらでもかける一言」を紙に書いておき、手続きの締切の時刻をカレンダーに入れる。

📌 前もって決めておく1行：もし合格発表の画面を開く前に気持ちが落ち着かなかったら、用意しておいた「どちらでもかける一言」を読み返す。

⛔ 発表の直後に、できなかった問題の話をすること。気持ちが落ち着く前の反省は、子どもを深く傷つけるからです。

根拠：スクールコンパス：合格発表の日、子どもにかける言葉

合格発表の日、子どもにかける言葉 →2027年 中学入試日程カレンダー（手続き締切つき） →

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塾は「通いやすさ（曜日・時間・送迎）」「家庭の役割（宿題の量・親の丸つけ）」「子どもが体験授業を楽しめたか」の3つで比べると、合う方が見えます。偏差値の高い子が多い塾が、わが子に合う塾とは限りません。体験授業と入塾テストを受けて、帰り道に子どもの感想を聞くのがいちばん確かです。

✅ 今日の一歩：候補の塾の体験授業を予約し、曜日・時間・宿題の量を1枚に書き出す。

⛔ まわりが通っているからという理由だけで決めること。家の生活に合わないと続かないからです。

根拠：スクールコンパス：塾の比べ方

塾の比べ方（家で起きることまで） →塾をさがす・くらべる →

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適性検査で受ける中学は2種類あります。1つは公立中高一貫校（都立・県立・市立など）で、学科の試験ではなく、適性検査と報告書（調査書）など（学校により作文・面接も）で選びます。もう1つは私立中学の「適性検査型」の回で、公立と同じ形式の問題で受けられ、公立の併願先として選ぶ家庭が多い入試です。

✅ 今日の一歩：住んでいる都県の公立中高一貫校の検査日と、同じ形式で受けられる私立の回の日付を1枚に並べる。

⛔ 公立1校だけで準備を終えること。公立中高一貫は倍率が高く、同じ形式の私立の回を併願に入れておくと、準備がむだになりません。

根拠：各校の2027年1月・2月実施の募集要項（ページごとに原文と確認日つき）

適性検査型入試がある私立中学（要項で確かめた学校） →2027年 中学入試日程カレンダー →

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帰国生入試は、学校ごとに出願資格（海外にいた長さ・帰国日・在籍した学校）と科目がちがいます。2科か英語つきの3科かは、子どもの英語の力より先に「受けたい学校がどちらの形式で受けられるか」で決まります。塾は、受けたい学校の形式（英語作文・面接・算国）に合わせて選ぶと、むだな科目に時間を使いません。

✅ 今日の一歩：帰国日と在籍校を入れて、受けられる学校を出す（出願資格チェック）。

⛔ 資格を確かめる前に、科目や塾を決めること。帰国後の年数の数え方まで学校ごとに違うので、資格から逆に決めるほうが早いからです。

根拠：各校の2027年実施の募集要項（出願資格の原文つき）

帰国生入試の出願資格チェック2027 →帰国生入試がある中学（要項で確かめた20校） →

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6年生の夏期講習は、通常の授業とは別料金で、さらに夏の特訓・合宿・模試が別にかかる塾が多く、月謝だけで比べると差が見えません。比べるときは「夏期講習＋特訓＋模試＋教材」の合計で、塾ごとに同じ表に並べます。金額は塾と学年で毎年変わるので、必ずその年の案内の数字で比べます。

✅ 今日の一歩：通っている（候補の）塾の夏の案内から、講習・特訓・模試・教材の4つを書き出して合計を出す。

⛔ ネットの体験記の金額で判断すること。年度と塾舎で金額が変わるので、その年の公式の案内が正確です。

根拠：文部科学省「令和5年度子供の学習費調査」（学年とともに塾代が増える）

日能研の費用・月謝・講習 →小学生の教育費、わが家の6年間の家計簿 →

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塾のテキストは、前の学年の土台がある前提で進みます。ついていけないのは能力より「どの単元の前提が抜けているか」の問題であることが多く、基礎に戻るのは正しい判断です。受験できるかは、いまの点ではなく、受けたい学校の問題と今の力の差で決まるので、志望校が決まったら過去問1年分で差を確かめます。

✅ 今日の一歩：算数の前提チェックで、止まっている単元を1つ見つける（3〜5分）。

⛔ 塾の宿題を全部やらせようとすること。前提が抜けたまま量を増やしても点につながらないので、塾の先生と相談して宿題をしぼります。

根拠：塾のカリキュラム（各塾の公開情報）と、算数の単元のつながり

算数：どの前提で止まっているか（単元ページ） →小4で算数がわからなくなるのは普通 →

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クラスの上下は、そのつどの組分けテストの結果で、実力の目安ですが、上下をくり返すのは、そのクラスの境目にいるということです。大事なのはクラスより「どの単元で点を落としたか」で、落とした単元を次のテストまでに1つずつ直すと、クラスも安定します。男子校志望なら、候補の学校の説明会で校風を見ておくと、勉強の目標が具体的になります。

✅ 今日の一歩：直近の組分けテストで落とした問題を単元別に数え、いちばん多い単元を1つ決める。

⛔ クラスが下がった日に、子どもを責めること。点の原因は単元にあるので、責めると原因を話してくれなくなります。

根拠：四谷大塚の組分けテスト（公開情報）

四谷大塚の組分けテスト・予習シリーズ →東京の説明会カレンダー →

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6年生の秋からは、苦手科目を全体で上げるより「よく出る単元で取れる問題を落とさない」ほうが点につながります。算数は計算と1行問題、理科は知識の分野（生物・地学）から固めると、短い時間で点が上がりやすいです。親が理系を教えられなくても大丈夫で、親の役目は「どの単元で落としたか」を一緒に数えて、塾の先生に伝えることです。

✅ 今日の一歩：直近の模試で落とした算数・理科の問題を、計算・1行問題・知識・応用の4つに分けて数える。

⛔ 親が解き方を覚えて教えようとすること。塾と解き方が違うと子どもが混乱するので、教えるのは塾にまかせます。

根拠：各模試の単元別の成績表（日能研・四谷大塚などの公開模試）

日能研の全国テスト・学年別の目安 →中学受験、親が疲れた日に読む1通 →

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「1日30分の自由時間がほしい」は、わがままではなく、続けるための大事な交渉です。時間を決めて渡すと、残りの時間に集中しやすくなります。宿題と基礎が間に合わないときは、量を減らして「基礎の取りこぼし」を先に直すほうが、偏差値より先に過去問の点が上がります。

✅ 今日の一歩：子どもと一緒に、30分の自由時間を1日のどこに置くかを決めて、紙に書いて貼る。

📌 前もって決めておく1行：もし「遊ぶ時間がない」と言われたら、「じゃあ30分、どこに入れる？」と一緒に時間割を見る。

⛔ 自由時間をゼロにして勉強時間を増やすこと。休みのない計画は崩れやすく、崩れた日に親子喧嘩になりやすいからです。

根拠：自己決定理論（Deci & Ryan）：自分で決めたことは続きやすい

これって教育虐待？親が線を越えない見分け方 →中学受験、親が疲れた日に読む1通 →麻布中学校のページ（入試日・学費） →

💬 わが家の場合を相談する

塾に入る前の家庭学習は「計算の正確さ」「漢字」「文を読む習慣」の3つで十分です。塾の授業は、計算と読む力がある前提で進むので、ここが固まっていると入塾後につまずきにくくなります。先取りで難しい問題を解かせるより、毎日同じ時間に短く続けるほうが効果があります。

✅ 今日の一歩：毎日10分、計算ドリルを1回と読書を1つ、同じ時間にやると決める。

⛔ 塾のテキストを先に買って進めること。塾の進め方と合わないと、入塾後に二重の勉強になるからです。

根拠：間をあけてくり返す学習の効果（Cepeda ら 2006）

計算ドリル（まちがい方からつまずきが分かる） →勉強嫌いでも、計算と読書だけ1日5分 →

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3年生は、まだ決めなくていい時期です。多くの受験塾は新4年生（3年生の2月）から本格的なカリキュラムが始まるので、それまでに「受ける理由」「費用」「子どもの気持ち」を家族で話せていれば間に合います。この時期は、学校を1つ見に行ったり、算数の土台を固めたりするのが、どちらに決めても役に立ちます。

✅ 今日の一歩：近くの私立中学の文化祭か説明会に1校だけ行き、帰り道に子どもの感想を聞く。

⛔ 塾の入塾テストを、決める前に急いで受けること。結果に引っぱられて、家族で考える前に決まってしまうからです。

根拠：各受験塾の新4年生カリキュラム（公開情報）

小3で中学受験を決められないとき →中学受験するべきか迷ったら（メリット・デメリット） →

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志望校が決まっていない時期は、タイプのちがう学校（男子校・女子校・共学、大学附属・進学校）を1校ずつ見ると、子どもの好みがはっきりします。5年生までは文化祭（子どもが楽しめる）、6年生の秋は説明会（入試の情報）と使い分けると、回数をしぼれます。人気校の説明会は予約がすぐ埋まるので、予約が始まる日を先に押さえます。

✅ 今日の一歩：気になる学校を3校まで選び、説明会の予約開始日をカレンダーに入れる。

⛔ たくさんの学校を1日に回ること。見た学校の印象が混ざり、子どもの感想が聞けなくなるからです。

根拠：各校の公式発表（説明会の日程と予約開始日）

学校説明会の予約開始カレンダー →東京の説明会カレンダー →説明会で聞くことメモ（印刷） →

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校風の相性は「自由か、きまりが多いか」「行事が多いか」「宿題や小テストで管理するか、自分で進めるか」の3つで見ると、子どもの性格と比べやすくなります。自分で計画できる子は自由な学校、声をかけられると頑張れる子は面倒見のよい学校、と考えると候補をしぼりやすくなります。説明会では、この3つを先生に直接聞きます。

✅ 今日の一歩：子どもに「先生がこまめに声をかけてくれる学校と、自分で決める学校、どっちがいい？」と聞く。

⛔ 偏差値の表だけで決めること。入学後の6年間の過ごしやすさは、校風で大きく変わるからです。

根拠：各校の公式の学校案内と説明会

学校を通学時間・男女別でしぼる（学校検索） →説明会で聞くことメモ（印刷） →

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「似ている」は、学校のどこが好きかで変わります。まず子どもが第一志望のどこを気に入ったのか（自由な雰囲気・行事・部活・先生との距離）を1つ言葉にしてもらい、その点が同じ学校を探すと、「ピンとこない」が減ります。下に、書いてくれた学校のページと、同じ都県の学校をしぼって探せる入口を出しました。

✅ 今日の一歩：子どもに「第一志望のどこがいちばん好き？」と聞き、1つだけ書き出す。

⛔ 偏差値が近いだけで併願校を決めること。子どもが行きたいと思えない学校は、受験前の気持ちが続かないからです。

根拠：各校の公式の学校案内（学校ページに出典つき）

学校を通学時間・男女別でしぼる（学校検索） →東京の説明会カレンダー →

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決め手は「入試日が重なるか」「通学の負担」「子どもが行きたいか」の3つです。公立中高一貫校と私立は試験の形式も日程もちがうので、併願できる組み合わせかを先に確かめると、迷う候補が減ります。下に、書いてくれた学校のページを出しました。それぞれの入試日と通学を並べてみてください。

✅ 今日の一歩：候補の学校の入試日・合格発表日・手続きの締切を、1枚の表に並べる。

⛔ 第一志望を早く決めようとして、子どもの気持ちを聞かずに決めること。最後に頑張れるかは、本人が行きたいかで変わるからです。

根拠：各校の2027年実施の募集要項

2027年 中学入試日程カレンダー（重なりが分かる） →適性検査型入試がある私立中学 →

💬 わが家の場合を相談する

通学時間は入学後に変えられないので、学校選びのいちばん外側の条件です。片道の時間と乗りかえの回数は、毎日の睡眠と部活の時間に直接ひびきます。学校検索では、最寄りのターミナル駅と通学時間でしぼれます。偏差値の範囲は、塾の資料で1つの物差し（同じ模試の同じ年）にそろえて見ます。

✅ 今日の一歩：最寄り駅から30分・45分・60分で行ける駅を、路線図で丸をつけて確かめる。

⛔ ちがう模試の偏差値を混ぜて比べること。模試ごとに受ける人がちがい、同じ学校でも数字が大きく変わるからです。

根拠：各校の公式のアクセス案内（学校ページの最寄り駅）

学校を通学時間・最寄り駅でしぼる（学校検索） →2027年 中学入試日程カレンダー →

💬 わが家の場合を相談する

神奈川の男子校は、入試日が2月1日〜4日に分かれ、同じ学校で複数回受けられるところもあります。偏差値の近さより、入試日の組み合わせ（2月1日にどこ、2日にどこ）で並べると、受けられる学校が具体的に見えます。下に、学校ページのある神奈川の男子校を出しました。

✅ 今日の一歩：候補の学校の入試日を2月1日〜4日の表に入れ、重なりを消す。

⛔ 同じ日に同じ難しさの学校を重ねること。不合格が続くと、本番中に気持ちが崩れやすいからです。

根拠：各校の2027年実施の募集要項（学校ページに出典つき）

2027年 中学入試日程カレンダー（首都圏） →学校を男女別・通学時間でしぼる（学校検索） →

💬 わが家の場合を相談する

志望校が決まらないのは、比べる軸がまだ1つに決まっていないからです。「通学時間」「6年間の費用」「子どもが行きたいと言ったか」の3つで並べると、残る学校が見えてきます。偏差値が足りない第一志望は、あきらめる前に、その学校の過去問1年分を解いて、今の差を点で確かめると、あと何を伸ばせばいいかが分かります。

✅ 今日の一歩：見に行った学校を、通学時間・費用・子どもの感想の3列の表に書き出す。

⛔ 偏差値の表で上から順に決めること。数字だけでは、6年間通える学校かどうかが分からないからです。

根拠：各校の公式の学校案内と募集要項

学校を通学時間・学費でしぼる（学校検索） →2027年 中学入試日程カレンダー →

💬 わが家の場合を相談する

学校検索ページの「志望校診断」は、6つの質問に答えると、子どもの性格や家の条件に合う学校の候補を整理します。そのまま、通学時間・学費・入試日程でさらにしぼれます。

✅ 今日の一歩：学校検索で6つの質問に答え、出てきた候補から気になる3校を保存する。

⛔ 診断の結果だけで決めること。候補を見つける道具なので、最後は学校に行って確かめます。

根拠：スクールコンパスの学校データ（各校の公式資料）

志望校診断と学校検索 →子どもに向いている形（18問） →

💬 わが家の場合を相談する

首都圏の私立中学は、東京・神奈川が2月1日から、埼玉は1月10日から、千葉は1月20日からが中心です。学校ごとの試験日・合格発表・手続きの締切は、2027年実施の要項で確かめた入試カレンダーにまとめています。

✅ 今日の一歩：受けたい学校を入試カレンダーで選び、重なる日がないか確かめる。

⛔ 去年の日程のまま予定を組むこと。曜日の並びで日程が動く学校があるからです。

根拠：各校の2027年実施の募集要項

2027年 中学入試日程カレンダー（首都圏） →出願カレンダー →

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オンライン塾は、送り迎えがいらず、遠くの先生の授業も受けられる一方、子どもが画面の前で集中を保てるかで向き不向きが分かれます。低学年や集中が続きにくい子は、1回の時間が短いものや、先生と1対1で話せる形が合いやすいです。始める前に体験授業で、最後まで画面から離れずに受けられたかを見ます。

✅ 今日の一歩：体験授業を1回受け、終わったあとに「先生の話、分かった？」と聞く。

⛔ 学年の途中で、教室の塾とオンライン塾を両方続けること。宿題が2倍になり、どちらも中途半端になりやすいからです。

根拠：各塾の公式の案内（塾ページに出典つき）

東進オンライン学校の費用と中身 →塾の一覧（家で起きることまで） →

💬 わが家の場合を相談する

セルモは、全国にある個別学習の塾です。個別指導は教室ごとに先生や雰囲気がちがうので、ブランドより「通う教室」で比べるのが確実です。体験のときに、担当の先生が固定か、1人の先生が何人を見るか、宿題をどれくらい出すかの3つを聞くと、比べやすくなります。

✅ 今日の一歩：近くの教室の体験に行き、「先生1人で何人を見ますか？」と聞く。

⛔ 月謝だけで決めること。教材費や講習費が別にかかることが多いので、1年間の合計で比べます。

根拠：塾の公式の案内（教室ごとに確かめてください）

個別指導塾をくらべる（明光義塾） →TOMASの費用と中身 →

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中学入試の時事問題は、前の年の秋ごろまでのニュースから出ることが多く、出来事だけでなく「なぜ起きたか」「地理や歴史のどの単元とつながるか」が問われます。月ごとにまとめた一問一答で毎月少しずつ覚え、入試の前に予想問題で確かめるのが、いちばん抜けが少ない進め方です。

✅ 今日の一歩：今月の時事の一問一答を、親子で5問だけ出し合う。

⛔ 入試の直前にまとめて覚えること。月ごとに少しずつくり返すほうが、忘れにくいからです（間をあけた学習の研究）。

根拠：中学入試の時事問題の出題記録（学校公表の問題）／間をあけてくり返す学習の効果（Cepeda ら 2006）

時事問題2026 最新まとめ（月ごとの一問一答と予想問題） →時事問題の印刷プリント（9月） →

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過去問は、6年生の9〜10月ごろから第一志望の学校を始める家庭が多く、塾の指示があればそれに合わせます。手に入れ方は学校ごとにちがい、公式サイトで公開、説明会で配布、書店で販売などがあります。解いたら点数を記録し、合格者の最低点との距離を学校ごとに並べると、あと何点が必要かが見えます。

✅ 今日の一歩：第一志望の過去問の入手先を確かめ、解いた点数を記録する場所を1つ決める。

⛔ 最初の1回の点で、志望校を変えること。過去問は回を重ねるごとに点が上がるのがふつうだからです。

根拠：各校の公式の過去問の公開状況（学校ページに出典つき）

中学入試の過去問はいつから・どこで手に入る？ →わが家の現在地（過去問の得点を記録） →

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併願は「2月1日に第一志望」「合格の可能性が高い学校を1校」「その間の学校」の3段で組むのが基本です。日程の重なり、合格発表と入学手続きの締切、通学時間を1枚の表に並べると、組める組み合わせがしぼれます。子どもが「行ってもいい」と思える学校だけを入れるのが大前提です。

✅ 今日の一歩：候補の学校の試験日・合格発表・手続き締切を、入試カレンダーで1枚の表にする。

⛔ 合格の可能性だけで、行きたくない学校を入れること。合格しても通えないと、受験の意味が薄れるからです。

根拠：各校の2027年実施の募集要項（試験日・発表・手続き締切）

2027年 中学入試日程カレンダー（重なりが分かる） →併願パターンを、わが家の併願表にする5ステップ →

💬 わが家の場合を相談する

5年生から始めて受験する子もいます。間に合うかどうかは、始めた時期より「受ける学校の数と範囲を、いまの力に合わせて決められるか」で変わります。4年生から通っている子と同じ量を最初から追いかけると、算数の土台が固まらないまま先へ進んでしまうので、計算と基本の単元を先に固めます。塾の入塾相談で「5年生からだと、どの単元から手をつけますか」と聞くと、具体的な道筋が分かります。

✅ 今日の一歩：塾の入塾相談を1つ予約し、「5年生からならどの単元から始めるか」を聞く。

⛔ 4年生の内容を全部やり直してから塾に入ろうとすること。時間が足りなくなるので、塾と並行して穴をうめます。

根拠：各受験塾の学年別カリキュラム（公開情報）

中学受験するべきか迷ったら（メリット・デメリット） →算数：どの前提で止まっているか（単元ページ） →

💬 わが家の場合を相談する

中学受験に向くかどうかは、成績より「長い期間、毎週の勉強を続けられるか」と「子ども自身が行きたい学校を思い描けるか」で決まる面が大きいです。いま向いていないように見えても、行きたい学校に出会うと変わる子は多いので、まず学校を1つ見に行くのが近道です。

✅ 今日の一歩：子どもと一緒に、私立中学の文化祭か説明会に1校だけ行ってみる。

⛔ 向いていないと決めつけて、子どもに言うこと。言われた子は、その言葉を自分の評価にしてしまうからです。

根拠：スクールコンパス：中学受験するべきか迷ったら

中学受験に向いてる子・向いてない子 →親が疲れた・向いてない？と思う日に読む1通 →

💬 わが家の場合を相談する

私立と公立は、6年間の費用・通学・学校の方針の3つで比べます。費用は、私立中学のほうが学習費が大きくなりますが、大学附属校なら大学受験の塾代がかからない分、6年間の合計で差が縮まることがあります。附属校は、内部進学の条件（成績の基準・学部の枠）が学校ごとにちがうので、必ず確かめます。

✅ 今日の一歩：募集要項の数字を入れて、公立・私立・大学附属の6年間の費用を並べてみる。

⛔ 「私立だから安心」「公立だから不利」と決めつけること。子どもに合うかは、学校ごとに見ないと分からないからです。

根拠：文部科学省「令和5年度子供の学習費調査」／各校の内部進学の公式発表

中学受験の費用と私立中学の学費 6年間の計算表 →大学附属・系属 中学校一覧（内部進学の条件） →

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私立・国公立の中学87校の制服を、セーラー服・ブレザー・学ラン（詰襟）・制服がない（私服）の4つの形で一覧にしています。男子・女子・共学で絞り込め、お昼が食堂かお弁当かも並べました。制服の細かい決まりは学校の説明会や公式案内で確かめます。

✅ 今日の一歩：一覧で、気になる学校の制服の形とお昼を確かめる。

⛔ 制服だけで学校を決めること。6年間の過ごしやすさは、校風や通学で大きく変わるからです。

根拠：各校の公式の学校案内

私立中学の制服 一覧（87校・お昼つき） →

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中学で変わるのは、定期テスト・英語・友だちと部活・スマホの4つです。どれがいちばん心配かで、小6のうちに家でできることが変わります。たとえば定期テストなら、範囲表を見て2週間前から計画を立てる練習を、小6の単元テストで1回やっておくと慌てません。

✅ 今日の一歩：4つのうち、いちばん心配なものを子どもと1つ選ぶ。

📌 前もって決めておく1行：もし中学への不安を口にしたら、「いちばん気になるのはどれ？」と聞き、1つだけ一緒に調べる。

⛔ 中学の勉強を先取りで詰めこむこと。新しい生活に慣れる力のほうが、入学直後は大事だからです。

根拠：文部科学省「中1ギャップ」に関する国立教育政策研究所の資料

中1ギャップとは？小6の秋から家でできること →中学生になる準備（小6の1〜3月） →

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私立中学の多くには、入試の成績で入学金や授業料が免除・減額される特待生の制度があり、学校ごとに条件がちがいます。家計の事情で使える奨学金や、国や自治体の授業料の支援もあります。まず、公立・私立・大学附属の6年間の費用を年ごとに並べて、家計で無理のない範囲を確かめると、受ける学校を決めやすくなります。

✅ 今日の一歩：募集要項の数字を入れて、6年間の費用を年ごとに並べる。

⛔ 特待生を前提に家計の計画を立てること。毎年の成績で条件が見直される学校もあるからです。

根拠：各校の募集要項（特待生・奨学金制度）／文部科学省「令和5年度子供の学習費調査」

中学受験の費用と私立中学の学費 6年間の計算表 →小学生の教育費、わが家の6年間の家計簿 →

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受験の時期に熱が出たときのために、受ける学校ごとに「追試験や別室受験があるか」「欠席したときの受験料の扱い」を前もって確かめておくと、当日に慌てません。当日の朝に熱があるときは、学校に電話して指示を受けます。体調が回復しても、無理に全部の回を受けず、受ける学校をしぼる判断も大切です。

✅ 今日の一歩：受ける学校の要項で、追試験・別室受験の有無を確かめ、1枚にまとめる。

⛔ 熱を隠して受験させること。本人がつらいうえに、ほかの受験生にうつすおそれがあるからです。

根拠：各校の募集要項（追試験・別室受験）

もしもの段取り表（発熱・大雪・分かれ道） →受験の前日と当日 →

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いつからかは、目的で変わります。中学受験なら、多くの受験塾は新4年生（3年生の2月）から本格的なカリキュラムが始まるので、3年生の秋〜冬に家族で決めれば間に合います。学校の勉強の補いなら、困っている単元が見えたときで十分で、学年で決める必要はありません。塾の費用は学年とともに増え、公立小学校の学校外活動費は2年生の年174,222円から6年生の年264,573円へ上がるので、6年生までの合計で考えます。

✅ 今日の一歩：塾に行く目的を「中学受験」「学校の補い」「家で見る時間がない」から1つ選び、家族で話す。

⛔ まわりが入ったからと、今夜申し込むこと。目的と費用の合計を見てからでも遅くないからです。

根拠：各受験塾の新4年生カリキュラム（公開情報）、文部科学省「令和5年度子供の学習費調査」

小3で中学受験を決められないとき →中学受験塾の選び方 →

💬 わが家の場合を相談する

模試は合格を決めるテストではなく、どこでまちがえたかを知るためのテストです。点数や偏差値の話から入ると、子どもは自分を守ろうとして黙るか言い返し、いちばん大事な直しが進みません。成績が上がらない原因が、いまの単元ではなく前の学年の単元にあることもあるので、×を単元ごとに分けて見ます。返ってきた日は点数にふれず、「次に直す1問」を一緒に選ぶだけで十分です。

✅ 今日の一歩：結果が返った日は点数にふれず、「次に直す1問」を一緒に選ぶ。

📌 前もって決めておく1行：もし子どもが結果を見て落ちこんでいたら、「この1問が直せたら、次は変わるよ」と言って、一緒に1問だけ解き直す。

⛔ 結果が出た夜に、点数や順位の話をすること。親も子も気持ちが高ぶっている夜は、言い合いになりやすいからです。

根拠：Mueller & Dweck（1998年）ほめ方と粘りの研究、Wangほか（2014年）

中学受験、伸びない・やめどきかもと思う夜に →わが家の現在地（過去問の得点で見る） →

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公立中学から高校受験に進む道では、多くの都道府県で、中学の内申点（通知表の成績）が公立高校の合否に使われます。何年生の成績を数えるかは都道府県ごとにちがうので、住んでいる県の決まりを確かめておくと比べやすくなります。中学受験は小学生のうちに受験勉強をする分、中学からの6年間を同じ学校で過ごせます。中学受験の勉強は、合わなかったときも高校受験でそのまま生きます。決める材料は「費用・通う道・子どもの気持ち」の3つです。

✅ 今日の一歩：住んでいる都道府県の公立高校入試で、内申点を何年生から数えるかを教育委員会のページで確かめる。

⛔ 小学生のうちに、どちらか一方に決めきってしまうこと。子どもの伸び方や気持ちは学年で変わるので、決める時期を家族で決めておくほうが後悔が少ないからです。

根拠：各都道府県教育委員会の公立高校入試の実施要項（内申点の扱いは都道府県ごと）

中学受験するべきか迷ったら（向いてる子・費用） →中学受験と高校受験、スポーツを頑張る子はどっち？ →

💬 わが家の場合を相談する

選ぶときは、教材の良し悪しより「子どもが毎日開けるか」で決めます。紙が合う子、画面のほうが続く子がいます。親が丸つけできる時間があるか、学校の教科書に合わせるか先に進むか、受験を考えるかで向くものが変わります。多くの教材に体験版や1か月の期間があるので、2つまで試し、2週間続いたほうを選びます。

✅ 今日の一歩：候補を2つにしぼり、体験版を同じ期間だけ試して、続いた日数をカレンダーに書く。

⛔ きょうだいや友だちが使っているから、という理由だけで決めること。続くかどうかは子どもによってちがうからです。

根拠：この答えは調査にもとづくものではなく、スクールコンパス編集部の進め方です

小学生の通信教育・タブレット学習 比較 →小学生の勉強時間の目安（学年×10分） →

💬 わが家の場合を相談する

授業についていけないときは、多くの場合、今の単元ではなく、もっと前の単元に分からない所があります。算数なら、つまずいている単元の1つ前の学年の内容から、教科書の例題を一緒に解いて、どこで止まるかを見つけます。担任の先生には、家での様子を伝えて、授業中の様子を聞きます。読み書きなど特定のことだけが強く苦手なときは、学習障害のこともあるので、学校に相談します。

✅ 今日の一歩：つまずいている教科の教科書を開き、子どもが「ここまでは分かる」所に印をつけてもらう。

⛔ 分からないまま、問題集の量を増やすこと。分からない所が残ったままでは、解けない問題が増えるだけだからです。

根拠：この答えは調査にもとづくものではなく、スクールコンパス編集部の進め方です

算数が苦手・文章題が解けない →学習障害があり、漢字の覚え方を探している →

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作品の宿題で親がするのは、材料をそろえることと、時間の区切りを作ることまでです。何を作るか、どう描くかは子どもが決めます。ポスターは、伝えたいことを1つにしぼり、大きな文字と1枚の絵で描くと伝わります。書き初めは、手本をよく見て、最初の1枚で止めずに3枚書いて、いちばんいい1枚を選ぶのがこつです。

✅ 今日の一歩：提出日から逆算して、材料をそろえる日と、作る日を2日だけカレンダーに入れる。

⛔ 見栄えをよくするために、親が仕上げをしてしまうこと。子どもが「自分の作品」と思えなくなり、次からやる気をなくしやすいからです。

根拠：この答えは調査にもとづくものではなく、スクールコンパス編集部の進め方です

書き初めのこつ（小学生） →自由研究のテーマ・進め方 →

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タブレットの通信教育は、子どもが一人で進められる分、「続いているか」を親が見ることで差が出ます。3か月たって毎日開いているかで判断すると、合う・合わないが分かります。AIは、宿題の答えを出させるより、「分からないところを説明してもらう」「自分の答えを確かめる」使い方にすると、考える力が残ります。小学生がAIを使うときは、親のアカウントで一緒に使うのが前提です。

✅ 今日の一歩：通信教育なら「3か月後に続けているか」を見る日をカレンダーに書く。AIなら、一緒に1つ質問して答えを教科書で確かめる。

⛔ 宿題の答えをAIに出させて写すこと。まちがいもそのまま写し、考える練習にならないからです。

根拠：OpenAI「利用規約」（13歳以上・18歳未満は保護者の同意）

通信教育・タブレット学習の比較（チャレンジ・Z会・スマイルゼミ） →宿題にAIを使っていい？（家庭のルール） →

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漢検8級は小学3年生修了程度で、対象の漢字は440字です。合格の目安は150点満点の80%程度。まず、その級の漢字50問テストを家でやって、書けない字をリストにすると、残りの日数で何字直せばいいかが分かります。

✅ 今日の一歩：8級の漢字50問テストを印刷して、1回やってみる。

⛔ 最初から問題集を1冊全部やろうとすること。書けない字だけに時間を使うほうが早く合格に近づくからです。

根拠：日本漢字能力検定協会の公式の案内（級の程度と対象字数）

漢検8級：家で測る50問テストと次の検定日 →漢検7級のページ →

💬 わが家の場合を相談する

読み書きに困難がある子は、書いて覚える方法が合わないことが多く、「部首やパーツに分けて言葉で覚える」「なぞる・指で空に書く」「意味の絵と結びつける」など、目と耳と体を組み合わせた方法が向きやすいとされています。書く量を減らし、読める字を増やすことを先にするのも1つの考え方です。学校には、プリントの拡大や時間の延長などの配慮をお願いできます。

✅ 今日の一歩：覚えにくい漢字を1つ選び、パーツに分けて「言葉の呪文」にして唱えてみる（例：「木」が2つで林）。

⛔ 同じ字を何十回も書かせること。書いて覚えるのが苦手な子には、負担のわりに残りにくいからです。

根拠：文部科学省「通常の学級に在籍する特別な教育的支援を必要とする児童生徒に関する調査」（2022年）／合理的配慮（障害者差別解消法）

体や発達のことが気になるとき →漢字の部首一覧（パーツで覚える） →

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漢字は、書く回数より「思い出す回数」で覚えます。書いて写すより、見ないで書いてみて、まちがえた字だけをやり直すほうが、早く残ります。形の似た字（「血」と「皿」など）は、ちがうところ（上の「ノ」）に色をつけて、意味と結びつけると区別しやすくなります。

✅ 今日の一歩：学年の漢字50問テストを1回やり、書けなかった字だけを3日後にもう一度やる。

📌 前もって決めておく1行：もし「漢字の練習がいやだ」と言われたら、「書けなかった字だけでいいよ」と量を減らして伝える。

⛔ 同じ字を1ページ書かせること。写すだけでは思い出す練習にならないからです（思い出す練習の効果：Roediger & Karpicke 2006）。

根拠：思い出す練習の効果（Roediger & Karpicke 2006）

学年をえらんで漢字50問テスト（印刷・答えつき） →漢字の部首一覧 →

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ローマ字は、母音の「a i u e o」と、子音の文字の組み合わせで書く決まりなので、50音表の「あ行」と「か行」が分かれば、あとは同じ形のくり返しです。表をまる覚えするより、自分の名前や好きなものをローマ字で書くところから始めると、楽しく覚えられます。パソコンのローマ字入力で遊ぶのも、よい練習になります。

✅ 今日の一歩：子どもの名前と好きな食べものを、ローマ字で1つずつ書いてみる。

⛔ ローマ字表を全部写させること。決まりが分かる前に量をこなしても、覚えにくいからです。

根拠：小学校学習指導要領（国語、第3学年でローマ字）

3年生のローマ字プリント（印刷） →

💬 わが家の場合を相談する

文が書けないのは、書く力より「書く材料」がないことが多いです。書く前に、親が「何があった？」「そのときどう思った？」と質問して、答えを短く書き出しておくと、それを並べるだけで文になります。書き終わってから直すのは1か所だけにすると、書くのが嫌になりません。

✅ 今日の一歩：今日あったことを1つ選び、「いつ・どこで・だれと・どう思った」の4つを聞いて書き出す。

⛔ 書いた文を赤ペンで全部直すこと。直しが多いと、次から書かなくなるからです。

根拠：作文指導の手順（材料を集めてから書く）

作文が書けない子への教え方 →自主学習ノートの書き方 →

💬 わが家の場合を相談する

語彙は、ドリルより家の会話と読書で増えます。子どもが「やばい」と言ったら、「どうやばいの？うれしい？おどろいた？」と聞き返し、ちがう言葉を選んでもらうだけで、言いかえの練習になります。教科書の言葉（以上・以下・割合など）は、算数や理科の問題文を読むときにつまずく原因になるので、別に確かめておきます。

✅ 今日の一歩：夕食のときに1回、子どもの「やばい」を別の言葉に言いかえるゲームをする。

📌 前もって決めておく1行：もし子どもが「やばい」と言ったら、「それって、すごい？こわい？おいしい？」とゲームで返す。

⛔ 知らない言葉を辞書で調べさせて書き写させること。使う場面がないと、すぐ忘れるからです。

根拠：家庭の会話量と子どもの語彙の関係（Hart & Risley 1995）

「やばい」しか言わない子の語彙をふやす（言いかえ辞典） →問題文の言葉で止まっていないか10問でたしかめる →

💬 わが家の場合を相談する

「ヤバい」は、うれしい・こわい・おどろいたを全部1語で言える便利な言葉なので、子どもが使うのは自然です。やめさせるより、「どうヤバいの？」と聞いて、気持ちに合う別の言葉を一緒に探すほうが、語彙が増えて口癖も自然に減ります。人を傷つける言葉だけは、家のルールとして、その場で短くはっきり止めます。

✅ 今日の一歩：家で「使わない言葉」を1〜2個だけ決めて紙に書き、それ以外は言いかえゲームにする。

🕒 15分で、わが家のやり方を1つ決める（ひとり講座）

📌 前もって決めておく1行：もし決めた「使わない言葉」が出たら、叱らずに「言いかえると？」とだけ聞く。

⛔ 口癖を出るたびに注意すること。注意の回数が多いと、親子の会話そのものが減るからです。

根拠：家庭の会話量と子どもの語彙の関係（Hart & Risley 1995）

「やばい」しか言わない子の語彙をふやす（言いかえ辞典） →言いかえ集（親の言葉） →

💬 わが家の場合を相談する

テスト直しが「答えを写すだけ」になるのは、直しの目的が「出すこと」になっているからです。まちがえた問題を、答えを見ないでもう一度解く（3日後にもう1回）と、直しが点につながります。全部を直すより、「あと少しで解けた問題」だけを選ぶほうが、子どもも続けやすいです。

✅ 今日の一歩：直近のテストから、あと少しで解けた問題を3問だけ選び、答えを隠してもう一度解く。

📌 前もって決めておく1行：もし直しが答えを写すだけになっていたら、「この3問だけ、答えを隠してもう一回やってみよう」と言う。

⛔ 直しのノートをきれいに書かせること。見た目より、もう一度自分で解けたかが大事だからです。

根拠：思い出す練習の効果（Roediger & Karpicke 2006）

どこでつまずいているかを見つける（宿題ヘルプ） →計算ドリル（まちがい方から原因が分かる） →

💬 わが家の場合を相談する

宿題で怒るのは、量そのものより「終わりが見えない」ことが原因のことが多いです。宿題を小さく区切って「これが終わったら休憩」と先に決め、土日は朝のうちに半分だけ終わらせると、残りの時間が楽しみに変わります。量が明らかに多すぎて毎日1時間を大きく超えるなら、担任の先生に家での様子を伝えてよい内容です。

✅ 今日の一歩：今日の宿題を3つに分けて紙に書き、1つ終わるごとに線を引く。

🕒 15分で、わが家のやり方を1つ決める（ひとり講座）

📌 前もって決めておく1行：もし「宿題多すぎ！」と怒りだしたら、「3つに分けよう。まずどれから？」と紙に書く。

⛔ 怒っているときに、宿題の大切さを説明すること。気持ちが落ち着く前の説明は、届かないからです。

根拠：宿題の研究のまとめ（Cooper ら 2006）：小学生では、量を増やしても成績との関係は小さい

おうちペアトレ：わが家の宿題ルール →小学生が勉強しない・宿題をしないとき →先生に伝える連絡帳の文面 →

💬 わが家の場合を相談する

一人で進まないのは、やる気より「何をどこまでやるか」が決まっていないことが多いです。前の晩に、朝やる1枚を机の上に置いておくと、朝は迷わず始められます。朝の勉強は、新しいことより計算や漢字の短いくり返しが向いています。

✅ 今日の一歩：今夜、明日の朝やるプリントを1枚だけ選んで、机の上に置いておく。

🕒 15分で、わが家のやり方を1つ決める（ひとり講座）

📌 前もって決めておく1行：もし寝る前に明日の朝の準備が終わっていなかったら、プリントを1枚だけ選んで机に置いてから寝る。

⛔ 朝に長い時間の勉強を入れること。登校前の時間は短いので、続けられる量にします。

根拠：実行の意図（いつ・どこで・何をするかを先に決める）の効果（Gollwitzer & Sheeran 2006）

ハナちゃんミッション（子どもの画面） →小学生のプリント（日づけで中身が決まる朝学習の1枚） →勉強嫌いでも、計算と読書だけ1日5分 →

💬 わが家の場合を相談する

自学ノートは「めあて→調べたこと→わかったこと→ふりかえり」の4つで書くと、先生にも伝わり、10分で1ページ終わります。ネタに困ったら、その日の授業で習ったことを1つ選ぶか、学年別のネタ集から選びます。プリントを使うなら、答えつきで印刷できるものが、親の丸つけも楽です。

✅ 今日の一歩：今日の授業で習ったことを1つ選び、「めあて」を1行で書かせる。

⛔ 毎日ちがう新しいテーマを考えさせること。ネタ探しに時間がかかると、書く時間がなくなるからです。

根拠：自主学習ノートの4部構成（学校で広く使われている型）

自主学習ノートの書き方（見本つき） →小学生のプリント 無料（答えつき） →

💬 わが家の場合を相談する

面積や体積でつまずくのは、公式より「図が頭の中で動かせない」ことが原因のことが多いです。円は紙を切って並べ替える、立体は箱を開いて展開図にするなど、手で動かすと公式の意味が分かります。表面積は、展開図に色をぬって「面がいくつあるか」を数えるところから始めます。

✅ 今日の一歩：お菓子の箱を1つ開いて展開図にし、面の数と形を一緒に数える。

⛔ 公式を何度も書いて覚えさせること。意味が分からないまま覚えた公式は、応用の問題で使えないからです。

根拠：小学校学習指導要領（算数：図形と測定）

算数の単元ページ（どの前提で止まっているか） →図形のドリル →

💬 わが家の場合を相談する

計算の先取りが進んでいる子は、次に「文章題や図形のように、考えて解く問題」に時間を使うと、学年が上がってからも伸び続けます。国語が学年相当なら、読書と言葉の力を先に厚くすると、算数の文章題にも効きます。教科の差は自然なので、全部を同じ速さでそろえる必要はありません。

✅ 今日の一歩：算数の文章題を1日1問、式を声に出しながら解く時間を作る。

⛔ 先取りの進度だけを目標にすること。進むほど考える問題が増えるので、速さより理解を確かめます。

根拠：くもんの学習の仕組み（公式の案内）／小学校学習指導要領（算数）

くもんの費用と中身 →問題文の言葉で止まっていないか10問でたしかめる →

💬 わが家の場合を相談する

5年生の家庭学習は、学校の宿題に加えて「算数の割合・分数」と「漢字」を毎日少しずつ、が土台になります。5年生の算数は6年生と中学の数学につながる大事な単元が多いので、宿題で止まった単元だけを、その週のうちにやり直すと穴が残りません。

✅ 今日の一歩：今週の算数の宿題で止まった問題を1つ見つけ、週末に同じ形の問題を1問解く。

⛔ 市販のドリルを1冊ずつ全部やらせること。苦手でないところに時間を使ってしまうからです。

根拠：小学校学習指導要領（算数 第5学年）

5年生の勉強の悩み →計算ドリル（まちがい方からつまずきが分かる） →

💬 わが家の場合を相談する

クイズで学ぶのは、遊びに見えて、実は覚える力をいちばん伸ばす方法の1つです。答えを思い出そうとすること自体が記憶を強くするからです。都道府県・世界の国・ことわざ・漢字など、印刷しなくてもその場で遊べるクイズがあります。親子で対戦すると、さらに続きます。

✅ 今日の一歩：都道府県クイズを親子で10問ずつ対戦する。

⛔ まちがえたときに、すぐ答えを教えること。少し考える時間があるほうが、記憶に残るからです。

根拠：思い出す練習の効果（Roediger & Karpicke 2006）

都道府県クイズ（形・県庁所在地） →世界の国クイズ →

💬 わが家の場合を相談する

勉強しない理由は「分からない」「やり方が分からない」「疲れている」「ほかにやりたいことがある」のどれかであることが多く、理由で対応が変わります。まずは計算1分と読書だけを毎日同じ時間にする「1日5分」から始めると、やる・やらないの言い合いが減ります。

✅ 今日の一歩：今日から1週間、計算1分と読書1ページだけを、同じ時間にやると決める。

🕒 15分で、わが家のやり方を1つ決める（ひとり講座）

📌 前もって決めておく1行：もし決めた時刻に始めなかったら、「計算1分だけ、一緒にやろう」と最初の1分だけ付き合う。

⛔ 「勉強しなさい」と何度も言うこと。言われるほどやる気が下がることが分かっているからです（自己決定理論）。

根拠：自己決定理論（Deci & Ryan）

子どもが自分で読む：勉強のやる気を出す方法 →勉強しない・やる気が出ない：親子で2週間（止まる場所の見分け方と、いっしょに決める1枚） →

💬 わが家の場合を相談する

6年生の理科は、燃焼・ヒトや動物の体・植物の養分と水・生物と環境・月と太陽・土地のつくりと変化・てこ・電気の利用・水溶液の性質が中心です。どれも中学入試でよく出る単元なので、毎日の理科の問いで身近なことから入ると、楽しく覚えられます。

✅ 今日の一歩：今週習っている単元を1つ選び、きょうのかがくの問いを親子で1つ読む。

⛔ 単元の用語を表にして暗記させること。しくみが分からないと、入試の考える問題で使えないからです。

根拠：小学校学習指導要領（理科 第6学年）

きょうのかがく（毎日1問の理科） →理科のプリント →

💬 わが家の場合を相談する

OpenAI の ChatGPT は、利用規約で13歳以上が対象で、18歳未満は保護者の同意が必要とされています。小学生が使うなら、親と一緒に、親のアカウントで使うのが前提です。答えがまちがうこともあるので、「AIの答えを本や教科書で確かめる」をセットにすると、調べる力の練習になります。

✅ 今日の一歩：親のアカウントで一緒に1つ質問し、その答えを教科書か本で確かめてみる。

⛔ 宿題の答えを出させて写すこと。考える練習にならず、まちがいもそのまま写してしまうからです。

根拠：OpenAI「利用規約」（日本語）

ChatGPTは何歳から？（規約と約束） →親のAIはじめて体験 →

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「竹を割ったよう」は、さっぱりしていて、まっすぐな性格のたとえです。竹は縦にまっすぐ割れることから、こう言います。「竹を割ったような性格」と、人をほめるときに使います。

✅ 今日の一歩：家族のだれかを「竹を割ったような性格」と言えるか、例文を1つ作ってみる。

⛔ 意味だけを覚えて終わること。自分で例文を作ると、使える言葉になるからです。

根拠：国語辞典の慣用句の説明

慣用句の10問（印刷） →ことばの言いかえ辞典 →

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通知表は、テストの点だけでなく、授業中の取り組みやノート・提出物も含めて評価されています。数字より先に、所見（先生の文章）で「何ができていて、何が次の課題か」を読むと、家でやることが1つ見えます。開いたその場では、まず「1学期（前期）がんばったね」と言うのが先です。

✅ 今日の一歩：所見から「できていること」を1つ見つけて、子どもに伝える。

📌 前もって決めておく1行：もし通知表を見て言いたくなったら、先に所見から「できていること」を1つ読み上げる。

⛔ 受け取ったその場で、成績の悪いところから話すこと。子どもが通知表を見せたくなくなるからです。

根拠：文部科学省「小学校児童指導要録」の観点別評価

通知表・あゆみの見方（所見の読み方） →通知表の所見でよく使われることば辞典 →

💬 わが家の場合を相談する

個人面談は10〜15分ほどなので、聞くことを「学習・友だち関係・生活」の3つから1つずつに絞ると、時間内に聞けます。心配ごとがあるときは、最初に「家ではこういう様子です」と事実を1つ伝えてから質問すると、先生も具体的に答えやすくなります。

✅ 今日の一歩：面談で聞くことを3つ（学習・友だち・生活）書き出す。

⛔ 面談で、ほかの子のことを話題にすること。先生は答えにくく、わが子の話の時間が減るからです。

根拠：スクールコンパス：個人面談で聞くこと20

小学校の個人面談で何を聞く？（質問例20） →家庭訪問の準備 →

💬 わが家の場合を相談する

時計が読めないのは、長い針と短い針の役割と、「5とび」の数え方の2つが原因のことが多いです。まず短い針だけで「何時」、次に長い針を5とびで数えて「何分」と、分けて練習すると読めるようになります。家の時計で「何時になったらおやつ」のように生活と結びつけると、毎日練習できます。

✅ 今日の一歩：家の時計を見て「短い針はどこ？」だけを1日3回聞く。

⛔ デジタル時計に替えてしまうこと。学校の授業とテストはアナログの時計で出るからです。

根拠：小学校学習指導要領（算数 第1学年・第2学年：時刻の読み方）

時計の読み方の教え方（つまずく3か所と遊び） →時計プリント（答えつき） →

💬 わが家の場合を相談する

割合でつまずくのは、「もとにする量」と「比べる量」のどちらがどちらか分からなくなるからです。公式を覚えるより、線分図を描いて「何を1とみるか」を先に決めると、問題の形が変わっても解けるようになります。買い物の値引き（3割引など）で考えると、身近に感じられます。

✅ 今日の一歩：チラシの「〇割引」を1つ選び、もとの値段と引かれる金額を一緒に計算する。

⛔ 「くもわ」などの公式の図だけを覚えさせること。何を1とみるかが分からないままだと、少しひねった問題で解けなくなるからです。

根拠：小学校学習指導要領（算数 第5学年：割合）

割合の教え方（線分図） →打率で学ぶ割合の8問 →

💬 わが家の場合を相談する

分数でつまずくのは、「1を何等分したうちのいくつか」というイメージがないまま計算に進むことが原因のことが多いです。ケーキやピザを切って、同じ大きさにそろえる（通分）ところから手で確かめると、計算の意味が分かります。通分は、九九の段から同じ数を見つける遊びで練習できます。

✅ 今日の一歩：紙の丸を切って、1/2と1/3を同じ大きさに切りそろえてみる。

⛔ 計算の手順だけをくり返させること。意味が分からないと、文章題で使えないからです。

根拠：小学校学習指導要領（算数：分数）

通分の教え方（分母そろえゲーム） →算数の単元ページ →

💬 わが家の場合を相談する

九九は、唱えるだけでは定着しない子がいます。覚えやすい段（5→2→3→4）から始め、7の段・8の段は「答えから段を当てる」逆の練習を足すと残りやすくなります。1日5分を毎日続けるほうが、週末にまとめて1時間やるより効果があります。

✅ 今日の一歩：今日は5の段だけを、親が答えを言って子どもが式を当てるゲームで5分やる。

⛔ 1の段から9の段まで順番に全部を毎日唱えさせること。苦手な段に時間が残らないからです。

根拠：間をあけてくり返す学習の効果（Cepeda ら 2006）

九九が覚えられないときの教え方 →九九のプリント・ドリル →

💬 わが家の場合を相談する

都道府県は、形と場所と特産物を一緒に覚えると残りやすくなります。地図パズルで形をはめながら特産物のクイズに答える、県庁所在地を10問ずつ対戦する、のように遊びにすると、思い出す回数が自然に増えます。社会の暗記は、1日に少しずつ、何度も思い出すのがいちばんの近道です。

✅ 今日の一歩：都道府県パズルを親子で1回遊び、タイムを記録する。

⛔ 47都道府県を一覧表で一気に覚えさせること。思い出す練習がないと、すぐ忘れるからです。

根拠：思い出す練習の効果（Roediger & Karpicke 2006）

都道府県パズル（特産物クイズつき） →都道府県クイズ（形・県庁所在地） →

💬 わが家の場合を相談する

理科が好きな子は、「なぜ？」を自分で確かめる経験を増やすと、もっと伸びます。毎日1問の理科の問いを親子で読む、家にあるもので実験してみる、科学館に行く。好きな気持ちのまま、中学入試の理科にもつながっていきます。

✅ 今日の一歩：きょうのかがくの今日の1問を、親子で読んでみる。

⛔ 好きなことを「勉強」として課題にしてしまうこと。好きな気持ちが義務に変わると、続かなくなるからです。

根拠：スクールコンパス：きょうのかがく（毎日1問）

きょうのかがく（毎日1問の理科） →家でできる自由研究テーマ51選 →

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本を読まない子は、本が嫌いというより、まだ「おもしろい1冊」に出会っていないことが多いです。図鑑・まんがの学習本・好きなキャラクターの本など、子どもが選んだものから始めて大丈夫です。寝る前に親が読み聞かせる時間は、高学年でも本への入口になります。

✅ 今日の一歩：図書館か書店で、子どもに1冊だけ自分で選ばせる。

📌 前もって決めておく1行：もし本を読まないことが気になったら、「読みなさい」の代わりに、親が横で自分の本を5分読む。

⛔ 読む本を親が決めて、感想を書かせること。読書が宿題になると、本から離れてしまうからです。

根拠：文部科学省「子供の読書活動の推進に関する基本的な計画」／米国小児科学会「Literacy Promotion」（High & Klass 2014、読み聞かせのすすめ）

ほんだなコンパス（学年ごとに、いま読んでほしい本） →「やばい」しか言わない子の語彙をふやす →

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字が汚くなるのは、急いで書いている・えんぴつの持ち方・マスの中での字の大きさのどれかが原因のことが多いです。全部を直そうとせず、「マスの真ん中に書く」だけを1週間続けると、見た目がぐっと変わります。

✅ 今日の一歩：今日の宿題で、マスの真ん中に書けた字に丸をつける。

📌 前もって決めておく1行：もし字の汚さが気になったら、注意する前に、マスの真ん中に書けた字を1つ探して丸をつける。

⛔ 書き直しを何度もさせること。書くこと自体が嫌になるからです。

根拠：小学校学習指導要領（国語：書写）

漢字の書き取りプリント（2年生） →漢字の覚え方 →

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日記が書けないのは、「何を書けばいいか」が決まっていないことが多いです。その日のことから1つだけ選び、「いつ・どこで・だれと・何をして・どう思ったか」を親が質問して、答えを順に書けば日記になります。絵日記は、先に絵をかいてから、絵の説明を書く順にすると書きやすくなります。

✅ 今日の一歩：今日のできごとを1つ選び、5つの質問をして答えをメモする。

⛔ 親が文を考えて書かせること。子どもの言葉で書くことが、日記の練習だからです。

根拠：スクールコンパス：絵日記の書き方

絵日記の書き方（学年別） →作文が書けない子への教え方 →

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計算が遅いのは、なまけているからではなく、前の学年の手順がまだ「考えないと出てこない」状態だからのことが多いです。手順を思い出すのに頭の力を使い切ると、いまの問題を考える力が残りません。止まっている前の単元を見つけて、そこを1日5分くり返すと、手順が自動になり、いまの単元に頭の力が回ります。

✅ 今日の一歩：算数の前提チェック（3〜5分）で、止まっている前の単元を1つ見つける。

📌 前もって決めておく1行：もし計算ミスが続いたら、量を増やさず、まちがえた1問だけ途中の式を一緒に見る。

⛔ 指で数えるのを、今夜からやめさせること。手がかりを急に取り上げると計算そのものが止まってしまうからです。前の単元が固まると、指は自然に減ります。

根拠：米国の全米数学諮問委員会の最終報告（2008年）

算数：どの前提で止まっているか（単元ページ） →さくらんぼ計算・くり上がりの教え方（1年生） →

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算数が苦手になるのは、その子の力が足りないからではなく、前の学年のどこかがまだ自動になっていないことが多いです。計算はできるのに文章題で止まるなら、「あわせて」「ちがいは」「〜あたり」のような問題文のことばで止まっています。ふだんの会話ではほとんど使わないことばなので、教わらないと身につきません。式を書く前に、そのことばに線を引いて、場面を図にかくだけで変わることがあります。

✅ 今日の一歩：まちがえた文章題を1問だけ選び、「あわせて」「ちがいは」に線を引いて、一緒に図にかく。

📌 前もって決めておく1行：もし文章題で手が止まったら、答えを教えず「わかっている数に線を引いてみよう」と言う。

⛔ 今夜、ドリルを何ページも解かせること。分からないまま量をこなすと、算数そのものが嫌いになりやすいからです。

根拠：米国の研究者リコミーニらの研究（2015年）、Leinほか（2020年）算数が苦手な子への指導のまとめ

文章題が解けない子への教え方（場面の5つの型） →小4で算数がわからなくなるのは普通 →

💬 わが家の場合を相談する

読解は、本をたくさん読ませるだけでは伸びにくいところがあります。テストの設問は「理由を聞く」「気持ちを聞く」「言いかえを聞く」の型に分かれていて、型ごとに答えの探し方が決まっているからです。設問を先に読み、本文の「しかし」「つまり」に線を引いてから答えを探すと、点の取り方が変わります。

✅ 今日の一歩：まちがえた設問を1つ選び、「理由・気持ち・言いかえ」のどれを聞いているかを一緒に見分ける。

📌 前もって決めておく1行：もし読解の答えがずれていたら、「この問題は、理由・気持ち・言いかえのどれを聞いてる？」と聞く。

⛔ 「もっと本を読みなさい」とだけ言うこと。読む量を増やしても、設問の答え方が分からないままだと点につながりにくいからです。

根拠：文部科学省「小学校学習指導要領（国語）」、スクールコンパス：読解が苦手な子への教え方

読解が苦手な子への教え方（設問の型3つ） →学年をえらんで読解ドリル（表・グラフも） →

💬 わが家の場合を相談する

音読は、すらすら読むことで、読んだ意味を考える力を残すための練習です。嫌がるときは、親と1文ずつ交代で読むだけで、子どもの負担はぐっと軽くなります。聞くときは、まちがいをその場で直さず、よかったところを1か所だけ言います。同じ行を飛ばす、何度もつかえる、が続くときは、読みの困りごとのこともあるので、どこで止まるかを記録して先生に伝えます。

✅ 今日の一歩：今夜の音読は、親と1文ずつ交代で読み、終わったら「〇〇のところ、気持ちが入ってたね」と1か所だけ言う。

📌 前もって決めておく1行：もし音読をいやがったら、「1文ずつ交代で読もう」と親が先に読む。

⛔ 「ちゃんと読んで」と、何度も読み直させること。くり返させるほど、読むこと自体がいやになりやすいからです。

根拠：文部科学省「小学校学習指導要領（国語）」、文部科学省「通常の学級に在籍する特別な教育的支援を必要とする児童生徒に関する調査」（2022年）

音読の宿題は何のため？嫌がる子への手立て →体・発達・ことばのなやみ（読み書き） →

💬 わが家の場合を相談する

終わらないときは、先に「始める時刻」と「今日やる量」を決めます。米国では宿題の時間の目安を「学年×10分」（1年生で10分、4年生で40分）とする考え方があり、これより大きく長いなら、家の工夫だけでは足りないかもしれません。長い休みの宿題は、残りを全部書き出して日割りにすると、どこから手をつけるかが決まります。塾の宿題が終わらないときは、塾の先生に「どれを優先するか」を聞いてしぼります。

✅ 今日の一歩：残っている宿題を全部書き出し、今日やるものに丸を1つだけつける。

🕒 15分で、わが家のやり方を1つ決める（ひとり講座）

📌 前もって決めておく1行：もし「終わらない」と泣きだしたら、全部を見ずに「今日はこれ1つ」と丸を1つだけつける。

⛔ 終わるまで寝かせないこと。眠る時間が減ると、次の日の集中がさらに落ちるからです。終わらなかった分は、かかった時間と一緒に先生に伝えて大丈夫です。

根拠：米国の宿題研究者クーパー（「学年×10分」の目安。全米PTAなどが支持）

おうちペアトレ：わが家の宿題ルール →宿題計画メーカー（残りを日割りで自動プラン） →家庭学習の習慣化（学年×10分の目安） →

💬 わが家の場合を相談する

親が宿題の中身に入るほど、ぶつかる場面が増えます。研究のまとめでも、頼まれていない手助けや口出しは、宿題をかえってうまくいかなくしていました。親が決めるのは「いつ・どこで」だけにして、中身は呼ばれたときだけ見ます。始める前に止まるときは、最初の1問を確実に解けるやさしいものにすると、始めるまでの重さが減ります。

✅ 今日の一歩：宿題を始める時刻と場所だけを子どもと決め、最初の1問はやさしいものから始める。

🕒 15分で、わが家のやり方を1つ決める（ひとり講座）

📌 前もって決めておく1行：もし宿題を後回しにしたら、責めずに「何時にどこでやる？」と始める時刻と場所だけ聞く。

⛔ 宿題の横に、ずっと座って見張ること。見られていると、子どもはまちがえるのを怖がり、親も口を出したくなるからです。

根拠：Patallほか（2008年）宿題への親の関わりの研究のまとめ、Mueller & Dweck（1998年）

おうちペアトレ：わが家の宿題ルール →小学生が勉強しない・宿題をしないとき（1日5分の続け方） →宿題の丸つけ、親はどこまでやるか →

💬 わが家の場合を相談する

点数の上下だけを見ても、どこを直せばいいかは分かりません。×を単元ごとに分けると、点を落としている場所が見え、原因が前の学年の単元にあることもあります。直すときは、答えを隠してもう一度解くほうが、解説を読み返すより身につきます。「頭がいいね」より「最後までやったね」と、やったことを言われるほうが、つまずいたあとも続けられます。

✅ 今日の一歩：テストの×を、単元ごとに分けて書き出し、いちばん多い単元の問題を1問だけ一緒に解き直す。

📌 前もって決めておく1行：もし点の悪いテストを見せられたら、点数にふれる前に「見せてくれてありがとう」と言う。

⛔ 点数や順位の上下で、今夜話しこむこと。上下より、どの単元で×が出ているかのほうが、次にやることにつながるからです。

根拠：Mueller & Dweck（1998年）ほめ方と粘りの研究、Roediger & Karpicke（2006年）

おうちペアトレ：気持ちに名前をつける一言 →学年をえらんで勉強のなやみ（止まる場所の見分け方） →小学生が勉強しない・宿題をしないとき →

💬 わが家の場合を相談する

お弁当は、前の晩に作れるおかずを中心にして、暑い日は保冷剤と、汁けの少ないおかずを選びます。場所取りは、学校ごとに決まり（時間・方法・シートの大きさ）があるので、学校のお便りを先に確かめます。服装は、親は動きやすい服と帽子、子どもは学校の指定に合わせます。雨の日の延期や、お弁当のある・なしもお便りで確かめます。

✅ 今日の一歩：学校のお便りで、場所取りの決まりと、お弁当の有無を確かめる。

⛔ 前日の夜に、お弁当のおかずを全部新しく作ろうとすること。当日の朝が慌ただしくなり、疲れがたまるからです。

根拠：この答えは調査にもとづくものではなく、スクールコンパス編集部の進め方です

運動会のお弁当（前の晩に作れるおかず） →運動会の場所取りと服装 →

💬 わが家の場合を相談する

行事の準備は、学校のお便りに書かれた持ち物と日時を、家のカレンダーに先に写すことから始めます。学芸会の役や、クラブ・委員会の希望が通らなかったときは、まず「残念だったね」と気持ちを受け止め、その役でできることを一緒に考えます。授業参観や卒業式の服装は、学校や地域でちがうので、上の学年の保護者に聞くのが確かです。

✅ 今日の一歩：学校の年間行事予定を見て、次の3つの行事の日を家のカレンダーに書く。

⛔ 希望の役になれなかったことを、先生のせいにして子どもの前で話すこと。子どもがその役を前向きに取り組めなくなるからです。

根拠：この答えは調査にもとづくものではなく、スクールコンパス編集部の進め方です

学校行事カレンダー →学芸会の準備と役 →

💬 わが家の場合を相談する

ミョウバンを熱い水にとかして、ゆっくり冷ますと、透明な八面体の結晶ができます。小さな種結晶を糸でつるして約1週間育てると、1cm以上の大きさをめざせます。早く冷ますと小さな結晶がたくさんできるので、発泡スチロールの箱に入れてゆっくり冷ますのがこつです。

✅ 今日の一歩：材料（焼きミョウバン・耐熱容器・糸・発泡スチロールの箱）をそろえる。

⛔ 途中で何度も容器を動かすこと。結晶が落ちたり、形がくずれたりするからです。

根拠：スクールコンパス自由研究ページ（手順と溶解度のしくみ）

ミョウバンの結晶のつくり方とまとめ方 →塩の結晶（1週間かけずにできる） →

💬 わが家の場合を相談する

スポーツの自由研究は、「出場した都道府県や国を地図にまとめる」「記録を計算してグラフにする（打率など）」「暑さ対策やボールの科学」のように、社会・算数・理科のどれかに寄せると、まとめやすくなります。

✅ 今日の一歩：調べたい大会を1つ選び、「地図・計算・科学」のどれでまとめるか決める。

⛔ 大会の結果を全部書き写すこと。量が多いだけで「わかったこと」が書けなくなるからです。

根拠：スクールコンパス自由研究ページ（テーマ5つとまとめ方）

甲子園を自由研究に（テーマ5つと結論文の例） →ワールドカップ2026まとめ（48か国・会場マップ） →

💬 わが家の場合を相談する

中学生の自由研究は、「仮説→条件をそろえた実験（対照実験）→数字で比べる→考察」の形にすると、評価されやすくなります。小5・小6向けの「データで語る」テーマは、そのまま中学生の深さに広げられます。

✅ 今日の一歩：「何を変えると、何が変わるか」を1文で書き、変える条件を1つにしぼる。

⛔ 結果がきれいに出ることを目的にすること。予想とちがった理由を考えるほうが、考察が深くなるからです。

根拠：中学校学習指導要領（理科：探究の過程）

小5・小6の自由研究テーマ（グラフと考察） →自由研究のまとめ方（6ブロック） →

💬 わが家の場合を相談する

都道府県の特産物は、「なぜその県でとれるのか（気候・地形）」まで調べると、社会の自由研究になります。まず気になる県を3つ選び、地図に特産物と気候・地形を書きこむと、共通点が見えてきます。クイズで47都道府県の形と県庁所在地も一緒に覚えられます。

✅ 今日の一歩：気になる県を3つ選び、特産物と「なぜそこでとれるか」を1つずつ調べる。

⛔ 47都道府県を全部まとめようとすること。量が多すぎて、なぜを調べる時間がなくなるからです。

根拠：農林水産省の統計（都道府県別の生産量）

都道府県の特産物（県ごとのページ） →都道府県クイズ（形・県庁所在地） →

💬 わが家の場合を相談する

自由研究は、のこり日数とやる場所でテーマを選ぶと、すぐ決まります。1日しかなければ家にあるもので終わる実験、1週間あれば観察や結晶づくり。進め方は「きっかけ→予想→やり方→結果→わかったこと→感想」の6つのブロックを順にうめるだけです。高学年は、条件を1つだけ変えて比べる（対照実験）と、検証の形になります。

✅ 今日の一歩：のこり日数を数えて、その日数でできるテーマを3つ選び、子どもに1つ決めてもらう。

⛔ 親がテーマを決めてしまうこと。子どもが「なぜ」と思ったことのほうが、最後まで続くからです。

根拠：スクールコンパス自由研究ページ（51テーマ・まとめ方の型）

1日で終わる自由研究27選 →自由研究 小学生のテーマ51選 →自由研究のまとめ方（6ブロック） →

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新聞は「トップ記事1つ＋小さな記事2つ＋コラム1つ」の形にすると、紙面がうまります。トップ記事は、出かけた場所や調べたことから「いちばん伝えたいこと」を1つ。見出しは、読んだ人がおどろく一言にすると目を引きます。

✅ 今日の一歩：夏にしたことを3つ書き出し、いちばん伝えたいものをトップ記事に決める。

⛔ 全部の記事を同じ大きさで書くこと。メリハリがないと、読みにくくなるからです。

根拠：小学校学習指導要領（国語：新聞にまとめる活動）

夏休み計画メーカー（新聞を日割りで） →週刊小学生しんぶん（見出しのお手本） →

💬 わが家の場合を相談する

夏休みは、朝のうちに宿題を少し、午後は体を動かすか出かける、夜は読書、と1日の型を決めると、毎日の声かけが減ります。宿題は終了日から逆算して日割りにしておくと、最後の週にあわてません。

✅ 今日の一歩：夏休み計画メーカーで、宿題を日割りにした表を作る。

⛔ 毎日びっしり予定を入れること。何もしない時間も、子どもが自分で遊びを考える大事な時間だからです。

根拠：スクールコンパスの夏休み計画メーカー

夏休み計画メーカー（宿題を日割りで自動プラン） →雨の日でも行ける体験 →

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ハロウィンは、仮装やお菓子だけでなく、英語・理科・工作で遊べる行事です。英語のあいさつ（Trick or treat!）をビンゴで覚えたり、かぼちゃの科学を調べたり、迷路やぬり絵を印刷して家で楽しめます。

✅ 今日の一歩：ハロウィンのクイズかビンゴを1枚印刷して、親子でやってみる。

⛔ 高い衣装を買いそろえること。家にある布や紙で作るほうが、子どもは喜ぶことも多いからです。

根拠：スクールコンパスの季節のプリント

ハロウィンの科学（理科） →ハロウィンの英語 →ハロウィンのクイズ（印刷） →

💬 わが家の場合を相談する

アジア競技大会2026は、愛知・名古屋で9月19日から10月4日まで開かれました。日ごとの日本の結果、メダル一覧、競技のルール、アジアの国調べを、小学生向けにまとめています。

✅ 今日の一歩：好きな競技を1つ選び、ルールのページを親子で読む。

⛔ メダルの数だけで国を比べること。それぞれの国の選手に敬意をもって見ると、学びが深くなります。

根拠：大会の公式発表

アジア競技大会2026（愛知・名古屋）まとめ →

💬 わが家の場合を相談する

宿泊行事の不安は、「夜ねむれるか」「おふろ」「友だちと同じ部屋」「体調」のどれかであることが多いです。子どもに何がいちばん心配かを聞き、それに合わせて準備（練習・持ちもの・先生への連絡）をすると、不安が小さくなります。体調や夜のことで心配があれば、事前に担任の先生に伝えておけます。

✅ 今日の一歩：子どもに「いちばん心配なのはどれ？」と聞き、それだけ一緒に準備する。

📌 前もって決めておく1行：もし前の晩に「やっぱり行きたくない」と言われたら、説得せずに、準備した1つを一緒に見直す。

⛔ 「大丈夫だよ」とだけ言って終わること。心配が言葉にならないまま当日を迎えると、不安が大きくなるからです。

根拠：学校行事の準備の流れ（スクールコンパス行事カレンダー）

小学校の2学期の行事（親タスク逆算） →先生に伝える連絡帳の文面 →

💬 わが家の場合を相談する

ジョン万次郎（中浜万次郎）は土佐（いまの高知県）の漁師の少年で、14歳のとき漁に出て遭難し、無人島の鳥島に流れつきました。アメリカの捕鯨船に助けられてアメリカで学び、のちに日本へ帰って、英語と海外の知識で通訳や教育に力をつくしました。1860年には咸臨丸でアメリカにわたっています。「漂流→アメリカで学ぶ→帰国」の流れを年表にすると、自由研究や調べ学習になります。

✅ 今日の一歩：万次郎が漂流した場所と、アメリカまでの道のりを地図に書きこんでみる。

⛔ 年号を全部覚えさせること。まず冒険の物語として楽しむほうが、記憶に残るからです。

根拠：高知県土佐清水市の公式の紹介（中浜万次郎）

自由研究のはじめかた（調べ学習の進め方） →自由研究のまとめ方（6ブロック） →

💬 わが家の場合を相談する

地球は約46億年前、太陽のまわりのちりやガスが集まってできたと考えられています。表面はいくつもの板（プレート）でおおわれていて、それがぶつかり合う場所で山や火山ができ、地震が起きます。日本に山が多いのも、このプレートがぶつかる場所にあるからです。地層や化石を見ると、昔の地球のようすが分かります。

✅ 今日の一歩：近くの博物館の地層や化石の展示を、親子で1つ見に行く予定を立てる。

⛔ 難しい用語から教えること。「なぜ日本は地震が多いの？」のような身近な問いから入るほうが、興味が続くからです。

根拠：国立科学博物館・気象庁などの一般向け解説

きょうのかがく（毎日1問の理科） →化石はどうやってできる？ →

💬 わが家の場合を相談する

吉祥寺の井の頭池は、神田川の源流です。昔は池の底から水がわき出て、江戸の町に水を送る神田上水の水源にもなりました。町が広がって地面がおおわれると、わき水は少なくなり、いまは井戸でくみ上げた水も使って池を保っています。池の水を抜いてきれいにする「かいぼり」も行われてきました。

✅ 今日の一歩：井の頭公園で、池から神田川が流れ出すところを見に行き、写真をとる。

⛔ ネットの情報だけでまとめること。公園の案内板や公式の説明で確かめると、まちがいがなくなるからです。

根拠：東京都公園協会「井の頭恩賜公園」の案内

東京都のおでかけ・体験 →自由研究のまとめ方（6ブロック） →

💬 わが家の場合を相談する

お年玉は、子どもと一緒に「使う・貯める・ゆずる（だれかのために使う）」の3つに分けると、お金の使い方の練習になります。いくらまで自分で使っていいかを先に決めておくと、あとでもめません。親が預かる場合は、何に使うかを子どもに見える形で約束します。

✅ 今日の一歩：お年玉をもらったら、3つの封筒に分ける割合を子どもと決める。

⛔ 全部を黙って親が預かること。子どもが「自分のお金」として考える機会がなくなるからです。

根拠：スクールコンパス：お年玉の相場（2026年の全国調査）

お年玉の相場と、子どもと決める使い方 →お小遣いの平均・相場（わが家の設計） →

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プレゼントは、その学年で学校で始まること（時計・九九・都道府県など）や、子どもの「好き」から選ぶと外しません。サンタを信じる時期は子どもによってちがい、自分で気づいていく過程そのものが成長の一部と考えられています。

✅ 今日の一歩：子どもが今いちばん夢中なことを1つ書き出し、それに合うものを選ぶ。

⛔ ゲーム機を欲しがったときに、使う約束を決めずに渡すこと。あとで時間の約束を決めるとき、もめやすいからです。

根拠：スクールコンパス：小学生のクリスマスプレゼント（予算の目安と研究）

小学生のクリスマスプレゼント（学年別・サンタは何歳まで） →クリスマス工作 →

💬 わが家の場合を相談する

短い休みは、最初と最後の日を決めて宿題を日割りにし、年末年始のような家族の行事の日は休みにすると、最後に慌てません。最後の日は見直しの日にしておくと、新学期のスタートが軽くなります。

✅ 今日の一歩：休みの最初と最後の日を入れて、宿題を1まいのカレンダーにする。

⛔ 休みの最後の2日に宿題を残すこと。疲れた状態で新学期を迎えることになるからです。

根拠：スクールコンパス：冬休みの宿題カレンダー

冬休みの過ごし方と宿題カレンダー →春休みの過ごし方 →

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行事をいやがるのは、「失敗して笑われたくない」「練習がつらい」「大きな音や人の多さが苦手」のどれかであることが多いです。まず「どこがいちばんいや？」を1つだけ聞き、その部分だけを先生に相談すると、役や立ち位置、休憩の取り方など、変えられることがあります。当日は、出られたところまでを認めます。

✅ 今日の一歩：「どこがいちばんいや？」と聞き、答えを1行で連絡帳に書いて先生に伝える。

📌 前もって決めておく1行：もし「運動会に出たくない」と言われたら、説得せずに「どこがいちばんいや？」と1つだけ聞く。

⛔ 「みんなやってるんだから」と比べて励ますこと。いやな理由が言えなくなり、当日の朝に崩れやすいからです。

根拠：スクールコンパス：学校行事の準備（行事カレンダー）

学芸会・発表会がいやだと言うとき →持久走大会が嫌いな子への練習法 →先生に伝える連絡帳の文面 →

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七五三は11月15日ごろに、3歳・5歳・7歳の成長を祝う行事です。最近は10月から11月の都合のよい日にお参りする家庭も多く、日にちに決まりはありません。数え年と満年齢のどちらで祝ってもかまいません。写真の予約や着物の準備は、早めに日にちを決めておくと慌てません。

✅ 今日の一歩：お参りする日と、写真を撮る日を家族で決める。

⛔ 兄弟の都合や天気を無理に合わせて、子どもが疲れた状態でお参りすること。子どもが楽しめることが一番だからです。

根拠：スクールコンパス：七五三の1枚

七五三（いまのわが子を1枚に） →

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行き先は、子どもがいま好きなもの（電車・虫・料理・宇宙など）から逆に選ぶと外れにくくなります。雨の日は、科学館・博物館・工場見学のような室内の体験が向いています。予約なしで行ける・入場無料の場所から試すと、合わなかったときも気が楽です。出かける前に「見つけたいもの」を1つ決めておくと、帰り道の会話や自由研究の種になります。

✅ 今日の一歩：子どもに「いま、いちばん好きなものは？」と聞き、それに関係する場所を1つだけ探す。

⛔ 予定を詰めこみすぎること。疲れた記憶が残ると、次のおでかけが楽しみではなくなるからです。

根拠：スクールコンパスの体験スポットのデータ（都道府県別・料金と所要時間・雨の日に行けるか）

雨の日の子どもの遊び場・室内の体験スポット →子どもと行く体験施設を47都道府県から探す →

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決めるのは「だれを呼ぶか・何時間か・何をするか」の3つだけで十分です。時間は2時間くらい、やることはゲーム1つと工作か食べもの1つにすると、準備も片付けも無理がありません。家でやるなら、食べものを出す前に、呼ぶ家にアレルギーの有無を聞いておきます。プレゼントのやりとりをするか、するなら金額の目安も招待するときに伝えると、相手の家の負担が減ります。

✅ 今日の一歩：子どもと「呼ぶ人・時間・やること1つ」を紙に書き、呼ぶ家にはアレルギーの有無を先に聞く。

⛔ 学校で招待したり、呼ぶ・呼ばないを子どもどうしで話題にしたりすること。呼ばれなかった子が傷つき、友だち関係がこじれやすいからです。

根拠：この答えは調査にもとづくものではなく、スクールコンパス編集部の進め方です

友だちのなやみ（友だちの家・関係） →雨の日の室内の遊び場（外で祝うなら） →

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両立できるかは、習い事の数より、1週間に何もしない時間と睡眠が残っているかで決まります。受験の学年では、続ける・回数を減らす・休会する、の3つから選べます。子どもが一番大事にしている1つは残し、ほかを減らすと、気持ちの支えを失わずに済みます。

✅ 今日の一歩：1週間の予定を書き出し、寝る時刻と「何もしない時間」が残っているか確かめる。

⛔ 受験のために、子どもに聞かずに全部の習い事をやめること。好きなことを失うと、勉強の意欲まで落ちることがあるからです。

根拠：米国小児科学会「The Importance of Play」（Ginsburg 2007）

中学受験と習い事・スポーツの両立（続ける・減らす・休む） →習い事が多すぎる・いくつがいい？ →

💬 わが家の場合を相談する

家での練習が続かないのは、やる気より「いつ・どこで・どれだけ」が決まっていないことが多いです。「夕ごはんの前に、1曲だけ」のように時間と量を小さく決め、終わったら親が1つだけ聞いて「上手になったところ」を言葉にすると、続きやすくなります。それでも何か月もいやがるなら、やめどきのサインかもしれません。

✅ 今日の一歩：練習を「いつ・どこで・何分」で1つ決め、紙に書いてピアノ（道具）のそばに貼る。

🕒 15分で、わが家のやり方を1つ決める（ひとり講座）

📌 前もって決めておく1行：もし練習の時刻になっても始めなかったら、「何分からにする？」と始める時刻だけ一緒に決め直す。

⛔ 練習をしないたびに、月謝の話をすること。練習が「しかられる時間」になり、ますます遠ざかるからです。

根拠：実行の意図（いつ・どこで・何をするかを先に決める）の効果（Gollwitzer & Sheeran 2006）

習い事のやめどきガイド →ピアノ教室の比較 →

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小学生の習い事は平均で約2個です（1個24.4%・2個37.5%・3個21.8%、イオレ2023年）。数より大事なのは、週に何日、何もしない日が残っているかです。寝る時刻が遅くなる、宿題が夜にずれこむ、「行きたくない」が増えたら、多すぎのサイン。いちばん楽しんでいないものから、区切りの日を決めて減らします。

✅ 今日の一歩：1週間の予定表に習い事を書き入れ、何もしない日が何日あるか数える。

⛔ 一度に全部をやめさせること。子どもが好きなものまで失うと、休みが「罰」に感じられるからです。

根拠：小学生の習い事の数（イオレ 2023年調査）／米国小児科学会「The Importance of Play」（Ginsburg 2007、予定を詰めすぎず自由に遊ぶ時間を）

小学生の習い事は何個が理想？ →習い事のやめどきガイド →

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習い事の2択は、「身につく力」より「通い方（回数・送迎・親の当番）」と「子どもが体験でどちらを楽しんだか」で決めると、続くほうを選べます。よく比べられる組み合わせは、7項目で並べたページがあります。迷ったら、両方の体験に行き、帰り道に「どっちがまた行きたい？」と聞くのがいちばん確かです。

✅ 今日の一歩：両方の体験を予約し、帰り道に「どっちがまた行きたい？」と聞く。

⛔ 親が将来の役に立つほうを選ぶこと。子どもが楽しめないほうは、続かないからです。

根拠：スクールコンパスの習い事の比較ページ

サッカーとスイミング、どっちがいい？ →そろばんとくもん、どっちがいい？ →ピアノと英会話、どっちがいい？ →

💬 わが家の場合を相談する

習い事に「この年齢でないと遅い」という決まりはありません。教室ごとに受け入れの年齢があるので、まずその下限を確かめ、あとは子どもが体験で楽しめたか、通う曜日と送迎が家の予定に合うかで決めます。

✅ 今日の一歩：気になる習い事の、受け入れの年齢と体験の日を1つ調べる。

⛔ 「早く始めないと遅れる」と急いで申し込むこと。楽しめないまま始めると、続かないことが多いからです。

根拠：スクールコンパス：習い事は何歳から（年齢の決まり）

習い事は何歳から？（年齢の決まり） →習い事の一覧（58ジャンル） →

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キッズデュオは、放課後を英語で過ごす民間の学童（やる気スイッチグループのブランド）です。英語の学童は、英語の量が多いぶん、普通の学童より月額が高くなりやすいので、週何日通うかで年間の合計を出してから決めます。体験のとき、子どもが英語の時間を楽しめていたかを見るのが、続くかどうかのいちばんの手がかりです。

✅ 今日の一歩：体験に行き、帰り道に「何がいちばん楽しかった？」と聞く。

⛔ 英語の上達だけを期待して、子どもが疲れていても毎日通わせること。学童は放課後の居場所なので、楽しく過ごせることが先です。

根拠：運営会社の公式の案内（教室ごとに料金がちがいます）

英語の悩み（学年別） →習い事の一覧（英会話の何歳から・週何回） →

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0〜2歳の習い事は、何かを身につけることより「親子で一緒に楽しく体を動かす・音に触れる時間」が中心です。水泳は、米国小児科学会が1歳からの水泳教室で溺れる危険を下げられるとしているので、親子で入れる教室が選ばれやすいです。リトミックや親子体操も、親子の時間として楽しめます。

✅ 今日の一歩：近くの親子教室（水泳・リトミック・体操）の体験を1つ予約する。

⛔ 上達や成果を期待して通わせること。この時期は、親子で楽しめたかが続ける理由になるからです。

根拠：米国小児科学会（AAP）「Prevention of Drowning」（2019年、1歳からの水泳教室）

習い事は何歳から？（年齢の決まり） →習い事の一覧（何歳から・週何回） →

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やめどきは「本人がやめたい理由」で決めます。「つまらない」「行きたくない」が3か月以上続く、体や心の調子が悪くなる、家族の生活が回らない、のどれかがそろえば、やめてよいサインです。一方、「悔しい」「うまくいかない」で泣くのは、伸びる手前のことも多いので、すぐやめずに区切りの日（発表会・級の試験など）を決めて続けると、やりきった経験になります。

✅ 今日の一歩：子どもに「いちばんいやなのはどこ？」と聞き、理由を1つだけ書き出す。

🕒 15分で、わが家のやり方を1つ決める（ひとり講座）

📌 前もって決めておく1行：もし「やめたい」と言われたら、その場で決めずに「いちばんいやなのはどこ？」と1つだけ聞く。

⛔ やめたいと言った日に結論を出すこと。気持ちの波なのか、続いている理由なのかは、少し時間をおくと分かるからです。

根拠：スポーツの習い事をやめる理由の研究のまとめ（Crane & Temple、2015年）、スクールコンパス習い事のやめどきガイド

習い事のやめどきガイド（5つのサイン） →習い事で泣く子ども、やめる？続ける？ →

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めずらしい習い事は、子どもが「それなに？」と興味を持つものから選ぶのがいちばんです。乗馬・ボルダリング・スケートボード・料理・将棋・ロボットなど、学校では体験できないものは、1回の体験でも話の種になり、自信になります。

✅ 今日の一歩：習い事の一覧から、子どもが知らなかったものを3つ見せて、やってみたいものを選んでもらう。

⛔ 親が「将来役に立つか」で決めること。子どもが楽しめないと続かないからです。

根拠：スクールコンパス習い事58ジャンルのページ

習い事の一覧（58ジャンル） →乗馬 →ボルダリング →

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習い事は「何を伸ばしたいか（体力・音楽・学習・英語）」「通える曜日と時間」「子どもがやりたいか」の3つで決めると、迷いが減ります。小学生の習い事は平均で約2個。最初は1つだけ始めて、3か月後に続けるかを決めると、無理がありません。

✅ 今日の一歩：子どもに「いちばんやってみたいのは？」と聞き、その体験を1つ予約する。

⛔ まわりが通っているからと、いくつも同時に始めること。週の予定がうまり、休む時間がなくなるからです。

根拠：小学生の習い事の数（イオレ 2023年調査）・学研「小学生白書」（2025年）

小学生の習い事ランキング2026 →習い事は何個が理想？ →

💬 わが家の場合を相談する

部活と習い事が重なるときは、「子どもがいちばん続けたいのはどちらか」と「週の中で休める時間が残るか」で決めます。中学では部活の地域移行が進み、学校の外のクラブで同じ競技を続ける道も増えています。どちらかをやめるのではなく、回数を減らすという選び方もあります。

✅ 今日の一歩：1週間の予定表に部活と習い事を書きこみ、休める日が何日あるか数える。

⛔ 親がどちらかに決めてしまうこと。自分で選んだほうが、選んだほうを頑張れるからです。

根拠：スポーツ庁・文化庁「学校部活動及び新たな地域クラブ活動の在り方等に関する総合的なガイドライン」

部活の地域移行と習い事 →受験と習い事・スポーツの両立 →

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プロをめざすなら、小学生のうちは1つの競技だけに絞りすぎないほうがよいとされています。米国小児科学会は、早い時期の1競技への特化は、けがと燃えつきの危険を高めるとし、いろいろな運動を経験することをすすめています。何より大事なのは、子ども自身が「野球が好き」でいられることです。

✅ 今日の一歩：子どもに「野球のどこがいちばん好き？」と聞き、その答えを大事にする。

⛔ 毎日長時間の練習をさせること。小学生のうちの使いすぎは、肩やひじのけがにつながるからです。

根拠：米国小児科学会（AAP）「Sports Specialization and Intensive Training in Young Athletes」（2016年）

小学生の野球（少年野球） →けがをしない体づくり →

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サッカーが大好きなら、チームで続けることに加えて、家では「ボールで遊ぶ時間」をたっぷり取るのがいちばんの練習です。少年団とスクールでは、練習の回数や親の当番の量がちがうので、家の生活に合う形を選ぶと長く続けられます。

✅ 今日の一歩：少年団とスクールのちがい（回数・当番・費用）を、家の予定と並べてみる。

⛔ 試合のたびに、プレーの反省を言うこと。好きな気持ちを守るほうが、上達につながるからです。

根拠：スクールコンパス習い事のページ

小学生のサッカー（当番・送迎・声かけ） →少年団とスクール、どっちがいい？ →

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高学年のバレエは、発表会の準備や練習の回数が増え、費用と時間の負担も大きくなる時期です。続けるなら「発表会の年の合計の費用」と「週の練習時間」を先に確かめ、受験や部活との両立を考えておくと、あとで慌てません。

✅ 今日の一歩：教室に、次の発表会の費用と練習の回数を聞く。

⛔ 始めた年齢が遅いからと、あきらめさせること。楽しみ方は年齢で変わらないからです。

根拠：スクールコンパス習い事のページ

小学生のバレエ（月謝・当番・やめどき） →ダンスとバレエ、どっちがいい？ →

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小学生のうちは、1つの競技より、走る・跳ぶ・投げる・バランスをとるなど、いろいろな動きを経験するのが体の土台になります。水泳・体操・かけっこ教室のように全身を使うものは、ほかの競技にもつながりやすいです。運動が苦手な子は、勝ち負けのない遊びから始めると、体を動かすことが好きになります。

✅ 今日の一歩：週末に、公園で「走る・跳ぶ・投げる」の遊びを1つずつしてみる。

⛔ 「運動神経は遺伝だから」とあきらめること。動きは練習で大きく変わるからです。

根拠：スポーツ庁「全国体力・運動能力、運動習慣等調査」／米国小児科学会「Sports Specialization and Intensive Training」（2016、早い時期は1つの競技にしぼらない）

運動神経は遺伝する？ →1つの競技か、いろいろか →

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部活は、子どもが小学生で続けてきたことか、新しく挑戦したいことかで選び方が変わります。学校選びの段階なら、続けたい競技が強い学校を部活の実績で探せます。中学では部活の地域移行も進んでいるので、学校の外のクラブで続ける道も合わせて考えます。

✅ 今日の一歩：子どもに「中学でいちばんやってみたいこと」を1つ聞く。

⛔ 親が強い部に入れたいと決めること。毎日の練習を続けるのは本人だからです。

根拠：スポーツ庁・文化庁「学校部活動及び新たな地域クラブ活動の在り方等に関する総合的なガイドライン」

部活動が強い中学校一覧 →部活の地域移行と習い事 →

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足の速さは、生まれつきだけで決まるものではなく、走り方（腕のふり・姿勢・スタート）で変わります。腕を前後に大きくふる、前を見て少し前に傾く、の2つだけでも走りが変わる子が多いです。短い距離を全力で走る練習を、休みを入れて数本くり返すのが基本です。

✅ 今日の一歩：公園で、腕を大きくふることだけを意識して、20mを3本走ってみる。

⛔ 長い距離を何本も走らせること。疲れて走り方がくずれると、速く走る練習にならないからです。

根拠：スクールコンパス：足が速くなるには（体と運動のページ）

足が速くなるには →かけっこが速くなる運動会の練習 →

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「ゴールデンエイジ（9〜12歳ごろに動きを覚えやすい）」という言葉はよく聞きますが、その年齢を逃すと伸びない、という根拠ははっきりしていません。いつからでも、いろいろな動きを楽しく経験することが体力の土台になります。体力テストの結果は、種目ごとに得意・不得意を見ると、遊びで補えるところが分かります。

✅ 今日の一歩：体力テストの結果から、いちばん低い種目を1つ選び、それに近い遊び（なわとび・鬼ごっこなど）を週末に1回する。

⛔ 「もう遅い」とあきらめること。体の動きは、何歳からでも練習で変わるからです。

根拠：スポーツ庁「全国体力・運動能力、運動習慣等調査」／米国小児科学会「Sports Specialization and Intensive Training」（2016、早い時期は1つの競技にしぼらない）

ゴールデンエイジは本当？ →体力テストの見方 →

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プログラミングは小学校の授業でも取り入れられていますが、目的はプログラマーを育てることより、順序立てて考える力を育てることです。教室に通うなら、プログラミング教室は画面の中で作る、ロボット教室は手を動かして組み立てる、というちがいがあり、キット代など費用の形もちがいます。子どもが作ることを楽しめるかで選びます。

✅ 今日の一歩：無料の体験授業を1回受け、帰り道に「何を作ったの？」と聞く。

⛔ 「これからはプログラミングだから」と、子どもが興味を持つ前に申し込むこと。楽しめないと続かないからです。

根拠：小学校学習指導要領（プログラミング的思考）

プログラミング教室 vs ロボット教室（7項目で比較） →AI時代に小学生へ何を学ばせるか →

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習い事は、子どもの気持ちだけでなく、お金と送り迎えの時間で成り立っています。親が続けられるかどうかも、続ける条件の1つです。公立小学校の学校外活動費の平均は年256,489円なので、わが家の数字と並べて考えます。やめるなら、月謝の区切りや発表会のあとなどの「区切りの日」にし、子どもには費用の話ではなく「次に何をやりたいか」を一緒に決める形で伝えます。

✅ 今日の一歩：習い事ごとに、月の費用と送り迎えの時間を書き出し、退会の申し出の締め切りを教室で確かめる。

📌 前もって決めておく1行：もし送り迎えや費用がしんどいと感じたら、やめるか決める前に、月の費用と時間を1枚に書き出す。

⛔ 子どもに、送り迎えや費用の大変さを話すこと。子どもは自分のせいだと受け取りやすいからです。決めるのは大人どうしで大丈夫です。

根拠：文部科学省「令和5年度子供の学習費調査」（2026年1月訂正）

習い事のやめどき・続けどき（疲れのサイン） →習い事を整理する時期と基準 →

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習い事は、親が続けられるかどうかも条件の1つです。まず1週間の送り迎えを曜日ごとに書き出し、合計の時間を見ます。そのうえで、同じ教室の家庭と交代する、市区町村のファミリー・サポート・センター（地域の人に送り迎えを頼める仕組み）を使う、教室の送迎バスを聞く、などの手があります。雨の日は「雨の日は休む・タクシーにする」と先に決めておくと、その日の朝に迷いません。

✅ 今日の一歩：1週間の送り迎えを曜日ごとに書き出し、1つだけ「交代・お願い・やめる」を決める。

📌 前もって決めておく1行：もし雨の日の送り迎えがつらくなったら、その週だけ「交代・お願い・休む」のどれか1つを選ぶ。

⛔ 子どもに、送り迎えの大変さを話すこと。子どもは自分のせいだと受け取りやすいからです。

根拠：こども家庭庁「子育て援助活動支援事業（ファミリー・サポート・センター事業）」

習い事は週何回まで？掛け持ちの上限と計算表 →習い事のなやみ（費用・送り迎え） →

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考える軸は、帰国の時期と、子どもに何を一番身につけてほしいか、の2つです。日本人学校は国内と同じ学習指導要領で学ぶので、帰国後の勉強がつながりやすい学校です。インターナショナルスクールは英語で学び、学費は高額なことが多く、入学に英語の面接がある学校もあります。現地校は地域の言葉で学び、公立なら学費がかからない国もあります。インターや現地校に通うときは、土曜日などに補習授業校で国語と算数を続ける家庭が多いです。帰国後に中学受験をするかどうかも、早めに考えておくと選びやすくなります。

✅ 今日の一歩：赴任先の都市にある日本人学校・補習授業校の有無と、帰国予定の時期を1枚に書き出す。

⛔ 子どもの英語力を伸ばしたいという理由だけで決めること。帰国の時期と日本語の学習の続け方まで考えないと、帰国後に苦労することがあるからです。

根拠：文部科学省「在外教育施設（日本人学校・補習授業校）」の案内、各校の公式の案内

海外駐在中、日本の教育をどう維持する？ →帰国生入試（出願資格） →

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英語を保ついちばんの近道は、毎日少しでも英語の本を読む・聞くことです。多読の研究では、自分で楽しめるやさしい本をたくさん読むことが、語彙と読む力を支えるとされています。話す力は、週に数回のオンライン英会話や、英語で過ごす習い事で保てます。英検など目標を1つ決めると続きやすくなります。英語の量を増やしすぎて、国語の勉強が後回しにならないようにします。

✅ 今日の一歩：子どもが楽しめる英語の本を1冊選び、寝る前の10分を英語の時間にする。

⛔ 「忘れたらもったいない」と、子どもが楽しめない教材を押しつけること。英語そのものが嫌いになると、保てなくなるからです。

根拠：多読の研究（Krashen「The Power of Reading」2004年）

小学生の英会話（オンライン・教室の比べ方） →英語・英検はいつから？ →

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家でできる英語は、聞く・読む・話すを少しずつ毎日にすることです。小さいうちは英語の絵本の読み聞かせや歌、文字に興味が出てきたら、つづりと音のきまりを学ぶフォニックスで読む力をつけます。話す力は、週に数回のオンライン英会話が続けやすい方法です。発音は、正しい音をたくさん聞くことでよくなるので、ネイティブの音声つきの教材を選びます。

✅ 今日の一歩：英語の絵本か歌を1つ選び、毎日同じ時間に5分だけ一緒に聞く。

⛔ 親が発音を気にして、英語を使うのをためらうこと。子どもは音声教材から正しい音を覚えられるので、親は一緒に楽しむだけで十分だからです。

根拠：多読の研究（Krashen「The Power of Reading」2004年）

小学生の英会話（オンライン・教室43社の比べ方） →英語・英検はいつから？ →

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日本の教育を保つ柱は「日本語の読み書き」と「算数の進み具合」の2つです。インターに通う間も、現地の補習授業校（土曜などに国語・算数を学ぶ学校）や通信教材で、日本の学年に合わせて国語と算数を続ける家庭が多いのは、帰国したときに教室の言葉と算数でつまずかないためです。帰国の時期が見えてきたら、帰国生入試の資格も早めに確かめます。

✅ 今日の一歩：いまの学年の漢字50問テストを1回やり、抜けている字の数を記録しておく（半年ごとに同じテストで比べる）。

⛔ 英語も日本語も全部を同じ量でやろうとすること。読み書きの土台は1つの言語で深めると、もう1つにも移りやすいので、量より毎日続けることを優先します。

根拠：文部科学省「在外教育施設（日本人学校・補習授業校）」の案内

学年をえらんで漢字50問テスト（印刷） →帰国生入試の出願資格チェック2027 →

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日本人学校は日本と同じ教育課程で、授業は日本語です。英語の授業は多めにある学校が多いものの、生活の英語は現地で少しずつ身につくので、出発前は「あいさつ・数字・自分の名前と年齢を言える」くらいで十分です。それより大事なのは、新しい国を楽しみにできることなので、行く国のことを親子で調べる時間を作ります。

✅ 今日の一歩：行く国の国旗・あいさつ・食べものを、親子で1つずつ調べて紙に書く。

⛔ 出発前に英語の教室を急いで詰めこむこと。慣れない準備が重なると、引っこし自体が子どもの負担になりやすいからです。

根拠：文部科学省「在外教育施設（日本人学校）」の案内（国内と同じ学習指導要領にもとづく教育）

英語の悩み（学年別） →タイ・バンコクの教育（インター・学年のずれ） →

💬 わが家の場合を相談する

1週間のサマースクールは、英語力を伸ばすより「英語で過ごせた」という体験を持ち帰るものと考えると、選びやすくなります。きょうだい2人なら、年齢でクラスが分かれるか・同じクラスに入れるかを先に確かめると、下の子が不安になりにくくなります。

✅ 今日の一歩：候補の学校に「年齢の区切り」「1日の時間割」「送迎の有無」の3つをメールで聞く。

⛔ 英語の上達を目的に、毎日長時間のコースを選ぶこと。1週間では疲れが先に来やすく、楽しかった記憶が次につながるからです。

根拠：各サマースクールの公式の案内（ページごとに出典つき）

タイのサマースクール・インターの一覧 →タイ・バンコクの教育（インター・費用） →

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いちばん続きやすいのは、子どもが日本語ですでに読んで好きなマンガの英語版です。話を知っているので、分からない単語があっても読み進められます。人気のマンガの多くは、正式な英語版が出版されています。楽しんで多く読むことが言葉の力を伸ばすことは、多読の研究でも示されています。

✅ 今日の一歩：子どもがいちばん好きなマンガの英語版があるか、書店や図書館で調べる。

⛔ 分からない単語を全部辞書で引かせること。読む楽しさが止まってしまうからです。

根拠：多読の研究（Krashen「The Power of Reading」2004年）

英語の悩み（学年別） →ハロウィンの英語（遊びながら） →

💬 わが家の場合を相談する

小学校では、3年生から「外国語活動」（聞く・話すが中心）、5年生から教科の「外国語」（読む・書くも入り、成績がつく）が始まります。家で始めるなら、時期より「楽しく続けられるか」が大切で、歌や絵本で耳を慣らすところからで十分です。英検は、5級が中学1年生程度の目安で、合格という目標が励みになる子には良いきっかけになります。

✅ 今日の一歩：英検5級のリスニング問題を、親子で1回聞いてみる。

⛔ 小さいうちから、たくさんの教材を一度に始めること。英語が「やらされるもの」になると、5年生の教科の英語でつまずきやすいからです。

根拠：小学校学習指導要領（外国語活動・外国語）／日本英語検定協会の各級の目安

英検5級のリスニング10問 →英語の悩み（学年別） →

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外国語の授業では、「人の前で言うのがこわい」「テストがいや」「まちがえたら笑われそう」という不安が生まれることが分かっています。歌は口ずさめるのに授業はいや、という子は、英語そのものではなく、まちがいを直される場面を避けているのかもしれません。家では、まちがいを直さない「聞くだけの5分」をつくり、何を聞くかは子どもに選ばせます。

✅ 今日の一歩：子どもが選んだ英語の歌かアニメを、まちがいを直さずに5分だけ一緒に聞く。

📌 前もって決めておく1行：もし英語をいやがったら、教えるのをやめて、子どもが選んだ英語の歌を一緒に聞く。

⛔ 発音や単語のまちがいを、その場で直すこと。直されるほど、口に出すこと自体が怖くなりやすいからです。

根拠：米国の言語教育の研究者ホーウィッツらの研究（1986年）、デシらの研究（1999年）

英語のなやみ（いやがる・話さない） →ハロウィンの英語（遊びながら） →

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「毒親」は医学の言葉ではなく、米国のセラピストの本から広まった言葉です。1回怒鳴ったら毒親、なのではありません。親子の気持ちのずれは毎日起きていて、大事なのはそのあとに直していく「修復」だと分かっています。分かれ目は、同じことが続いているかと、失敗のあとに修復があるかです。先回りしすぎる（過干渉・過保護）、点数で態度が変わる、気持ちを打ち消す、などのくせは、12問のチェックで「どこから変えるか」が分かります。自分の親のことでつらい大人の方も、くり返すと決まっているわけではありません。

✅ 今日の一歩：12問のチェックを押して、当てはまりがいちばん多かった所の道具を1つだけ、2週間使う。

⛔ 自分を「毒親だ」と責め続けること。責める気持ちが強いほど、子どもへの言葉もきつくなりやすいからです。

根拠：Forward（1989）『Toxic Parents』、Tronick & Gianino（1986）の修復の研究、Schiffrin ら（2014）

毒親チェック12問と、今日から使える5つの方法 →言いすぎた夜の修復カード →

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モンテッソーリ教育は、「ひとりでできるように手伝う」考え方の教育法です。高い教具をそろえなくても、家では子どもの手が届く場所に道具を少し置く、本物の家事を任せる、2つから選ばせる、から始められます。米国の抽選を使った研究では、学力や人との関わりにプラスの結果が出ています。合うかどうかは、親が待てるか、子どもに任せる余白があるかで変わるので、8問のチェックで確かめられます。

✅ 今日の一歩：子どもが毎日使う物を1つ、自分で取れて戻せる場所に移す。

⛔ 教具を一度にそろえること。高い道具より、家の中を「自分でできる形」にするほうが大事だからです。

根拠：Lillard & Else-Quest（2006, Science）、Randolph ら（2023）

モンテッソーリ教育とは（年齢別のやり方・8問チェック） →年齢を選ぶと「今週の3つ」が出る →

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HSC（Highly Sensitive Child）は、米国の心理学者エレイン・アーロンが名づけた、刺激や人の気持ちに気づきやすい生まれつきの気質のことで、病気や診断名ではありません。研究によっては2〜3割ほどの人にこの傾向があるとされます。にぎやかな場所のあとに疲れやすいので、静かに休める時間を作る、予定の変更は前もって伝える、「気にしすぎ」と打ち消さずに「よく気づいたね」と受け止める、が家でできることです。学校に行けない、眠れないなどが続くときは、相談窓口や小児科に相談します。

✅ 今日の一歩：にぎやかだった日の夜は、何も予定を入れず、子どもが静かに過ごせる時間を30分作る。

⛔ 「気にしすぎ」「強くなりなさい」と気質を直そうとすること。気づきやすさは、やさしさや深く考える力のもとでもあるからです。

根拠：Aron（1996）、Pluess ら（2018）の感受性の研究

HSP・HSCとは（6問のチェックと家でできること） →自己肯定感とは（つよみ育て） →

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負けず嫌いや完璧主義は、本気で取り組めるつよみの裏返しです。大事なのは、結果ではなく「どうやったか」を言葉にすることです。才能をほめられた子は失敗のあとに粘らなくなり、工夫をほめられた子は難しいことに挑み続けたという研究があります。負けた直後は「くやしいね、それだけ本気だったんだね」と受け止め、落ち着いてから「次はどうする？」を一緒に考えます。「できない」は「まだできない」に言いかえる練習も役に立ちます。

✅ 今日の一歩：次にくやし泣きをしたら、教える前に「それだけ本気だったんだね」とだけ言う。

⛔ 「泣くなら、やめなさい」と言うこと。くやしさを出せないと、挑戦そのものを避けるようになりやすいからです。

根拠：Mueller & Dweck（1998）、Yeager ら（2019）

「まだ」の力（グロースマインドセット）とつよみ育て →子どもの画面：つよみシールと「まだ」のまほう →

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急な変化が苦手な子は少なくありません。先に見通しを伝えると、切りかえやすくなります。「あと5分で終わり」とタイマーで知らせる、次の予定を絵や紙で見せる、変更があるときは前の日に伝える、が家でできることです。こだわりそのものを無理にやめさせるより、こだわっていい場面と、変える場面を分けて決めます。こだわりのために学校や生活で困ることが続くときは、発達の相談先に相談します。

✅ 今日の一歩：明日の予定を、朝の分だけ紙に書いて見せる。変わる所には印をつける。

⛔ 急に「もう終わり！」と打ち切ること。見通しのない切りかえは、崩れる回数を増やしやすいからです。

根拠：子どもの発達の相談の手引き（予告と見通しを使った支援）

体や発達が気になるとき（相談の順番） →子どもの気持ちが分からない（場面カード） →

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怒らない子育ては、怒りの気持ちをなくすことではありません。怒りが来やすい場面（朝の支度・夕方の宿題・寝る前）を先に分けて、その場面だけ準備しておくことです。何度言っても聞かないときは近くで目を見て短く1回、イライラが止まらないときはその場を5分離れる、が効く方法です。それでも怒ってしまった日は、その日のうちに「さっきは言いすぎた。あなたが大事なのは変わらない」と修復すれば、関係は戻ります。

✅ 今日の一歩：いちばん怒りやすい場面を1つだけ選び、明日はその場面の言い方を1つだけ決めておく。

⛔ 「怒らない」を目標にして、守れなかった日に自分を責めること。責める気持ちが、次のイライラのもとになるからです。

根拠：Triple P（はっきり・おだやかな指示）、Good Inside（修復）

つい怒ってしまう（場面を押すと、言う一言が出る） →言いすぎた夜の修復カード →

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立ち直る力は、特別な才能ではなく、毎日の中で育つものだと分かっています。土台は、信頼できる大人との関係、自分で考えて動ける力、自分にはできることがあるという感覚の3つです。家では、失敗を話してくれたら責めずに「そのとき、どう思った？」と聞き、出てきた考えに「ほかの考え方はあるかな？」と1回だけ問いかけます。米国の学校で使われてきた立ち直る力の授業と同じやり方です。

✅ 今日の一歩：子どもが失敗を話したら、すぐ励まさず「そのとき、どう思った？」と聞く。

⛔ 落ちこんでいるときに「気にしないの」と打ち消すこと。気持ちを整理する前に話が終わってしまうからです。

根拠：Masten（2001）、ペンシルベニア大学のプログラム（Brunwasser ら 2009）

子どものレジリエンス（立ち直る力）とは →つよみ育ての2週間 →

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グロースマインドセットは「能力は努力ややり方で伸びる」と考える心の持ち方で、家では「できない」を「まだできない」に言いかえ、才能ではなく工夫をほめることで育てます。スリー・グッド・シングスは、寝る前に今日よかったことを3つと、なぜよかったかを書く方法で、親が先に1つ言う、小さいことでいい、まず1週間、がコツです。どちらも、子どもが押して書ける画面を用意しています。

✅ 今日の一歩：今夜の夕ごはんで、親が先に「今日よかったこと」を1つ言う。

⛔ 「前向きに考えなさい」と言い聞かせること。本当にあった出来事から見つけるほうが、子どもに残るからです。

根拠：Dweck、Yeager ら（2019）、Seligman ら（2005）

スリー・グッド・シングスとグロースマインドセット →子どもの画面：よかった3つ・「まだ」のまほう →

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10歳の壁は、勉強が分数・小数・面積など頭の中で考える内容に変わり、ついていけるかの差が開きやすい時期を指す言い方です。文部科学省も、9歳以降は発達の個人差が大きくなると整理しています。ギャングエイジは、同じ年ごろの仲間で集まり自分たちの決まりを作る時期の呼び名で、決まりを守る・仲直りする力が育つ大事な時期です。勉強は「どこからわからないか」を一緒に見つけ、ほかの子ではなく前のわが子と比べてほめます。

✅ 今日の一歩：算数でつまずいている単元を1つ見つけ、1つ前の学年の内容から一緒に確かめる。

⛔ ほかの子と比べて「なんでできないの」と言うこと。自分と人を比べられるようになる時期なので、「どうせできない」と思いこみやすいからです。

根拠：文部科学省「子どもの発達段階ごとの特徴と重視すべき課題」

10歳の壁・小4の壁・ギャングエイジとは →4年生の算数（単元ごと） →

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夕方から夜に両脚のすね・ふくらはぎ・ひざの裏などが痛み、朝には治まっている。はれや熱がなく、昼間はふつうに遊べている。この4つがそろっていれば成長痛のことが多く、さすったり温めたりで様子を見ます。いつも片方だけ、朝も痛い、はれ・赤み・熱がある、脚を引きずる、熱が出るときは、成長痛ではない原因のことがあるので小児科か整形外科に相談します。スポーツをしていて、ひざのお皿の下が出っぱって痛むときはオスグッド病のことがあります。

✅ 今日の一歩：「足が痛い」と言った日と時間、場所をカレンダーに1行ずつメモする。

⛔ 「成長痛だから大丈夫」と決めつけて様子を見続けること。片側だけ・朝も痛いときは、別の原因のことがあるからです。

根拠：英国国民保健サービス（NHS）「Growing pains」、日本整形外科学会「オスグッド病」

小学生の成長痛（見分け方と受診の目安） →体や発達が気になるとき →

💬 わが家の場合を相談する

反抗期は、子どもが自分のことを自分で決めたくなる、自立のしるしです。2〜3歳の第一反抗期、小学校低・中学年の中間反抗期、高学年から中学・高校の第二反抗期と呼ばれます。高学年からは、親の役割を「管理」から「見守り」に少しずつ移します。指示を減らして「どうしたい？」と聞く、話しかけてきたときは手を止めて聞く、が家でできることです。米国の研究では、言い争いは中1ごろに多く、中2ごろに強まり、その後おだやかになっていきます。

✅ 今日の一歩：明日は「〇〇しなさい」を1つだけ減らし、かわりに「どうする？」と聞く。

⛔ 反抗を力でおさえこむこと。自分で決めたい気持ちが強い時期なので、反発がもっと強くなりやすいからです。

根拠：Laursen・Coy・Collins（1998）、Steinberg

反抗期とは？いつから・いつまで（第一・中間・第二） →思春期とは（体と心の変化） →

💬 わが家の場合を相談する

家ではふつうに話せるのに、学校など特定の場面で話せない状態が続くことを、場面緘黙（選択性緘黙）と呼びます。わざと黙っているのでも反抗でもなく、強い不安で声が出ない状態です。人前で話すようにうながしたり、話せたことを大きくほめたりするのは避け、うなずき・指さし・カード・筆談など、話さなくても参加できる方法を先生と決めておきます。1か月以上続くときは、担任の先生と様子を共有し、小児科や地域の発達相談・教育相談に相談します。

✅ 今日の一歩：明日、先生に「家では話せていること」と「学校で話さなくても参加できる方法（指さし・カードなど）」を連絡帳で伝える。

⛔ 「あいさつは？」「話してごらん」と人前でうながすこと。不安が強くなり、声がさらに出にくくなるからです。

根拠：米国精神医学会 DSM-5（選択性緘黙）

場面緘黙とは（しないこと・かわりにすること） →子育ての相談先ナビ →

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自己効力感は「これなら、やればできる」という見通しで、自分でできた経験、人がやるのを見ること、根拠のある励まし、体と気持ちの状態の4つから育ちます。いちばん強いのは自分でできた経験なので、宿題や練習を「少しがんばればできる大きさ」に分け、1つ終わるごとに本人に印をつけてもらいます。励ますときは「先週もここまでできたから」と根拠をつけて伝えます。

✅ 今日の一歩：明日の宿題を、子どもと一緒に3つの小さな山に分ける。

⛔ 「やればできるんだから」と量を増やすこと。できない経験が重なると、かえって「どうせできない」が強くなるからです。

根拠：Bandura（1977）

自己効力感とは（育つ4つの経験） →子どもの画面：つよみシールと「まだ」のまほう →

💬 わが家の場合を相談する

愛着は、子どもが不安なときに特定の大人にくっついて安心を取り戻す結びつきで、安心できる大人を「安心の基地」にして外へ出かけ、困ったら戻る経験のくり返しで育ちます。育ちはじめるのは乳幼児期ですが、3歳で決まるわけではなく、国の厚生白書（1998年）も三歳児神話には合理的な根拠は認められないとしています。小学生でも、出かけているときは見守って一緒に喜び、戻ってきたときはまず守ってなぐさめる、をくり返すことで安心の基地は育ちます。

✅ 今日の一歩：子どもが不機嫌で帰ってきた日は、理由を聞く前に「おかえり」と言って、そばに座る。

⛔ 「小さいころにできなかったから、もう遅い」と自分を責めること。関わりは、いつからでも子どもに届くからです。

根拠：Bowlby（1969）、Circle of Security（Hoffman ら）、厚生省『厚生白書』（1998年）

愛着（アタッチメント）とは・安心の輪 →子どものレジリエンス（立ち直る力）とは →

💬 わが家の場合を相談する

小学生でも、夜がこわい、一人で寝られない、こわい夢で起きる、はよくあることです。想像する力が育つ時期ほど増えます。寝る前は毎日同じ順番（お風呂→歯みがき→本→電気を消す）にして、明るすぎない豆電球をつけ、「何かあったら呼んでいいよ、でもまずは自分のベッドでね」と短く伝えます。夜中に来たときは、長く話さず、落ち着いたらベッドに戻します。こわさを言葉にできたときや、自分のベッドで朝まで寝られた日は、翌朝に具体的にほめます。いびきが大きい、息が止まる、日中も強い不安が続くときは、小児科に相談します。

✅ 今日の一歩：今夜から、寝る前の順番を3つだけ決めて、毎日同じにする。

⛔ 「こわくない、いいから寝なさい」とこわさを打ち消すこと。打ち消されると、こわさを言えなくなり、かえって長引くからです。

根拠：米国小児科学会（HealthyChildren.org）の子どもの睡眠と夜のこわさの解説

夜ふかし・朝起きられない（起きる時刻からそろえる） →子どもの気持ちが分からない（場面カード） →

💬 わが家の場合を相談する

指しゃぶりは、多くの子が自然にやめていきます。小学生で続くのは、眠いとき・退屈なとき・不安なときの安心の方法になっていることが多いです。大人の歯が生えてくる5〜6歳ごろを過ぎても強く続くと、歯並びに影響することがあるので、気になるときは歯科で相談します。やめさせ方は、叱るより、本人が「やめたい」と思えたときに、手を使う遊びに切りかえる、寝る前は手をにぎっていてあげる、できた日をカレンダーに印をつける、が続けやすい方法です。

✅ 今日の一歩：指しゃぶりが出やすい場面（テレビ・寝る前など）を1週間メモして、その場面だけ手を使うことを用意する。

⛔ からかったり、苦い薬や手袋で無理にやめさせたりすること。不安が強くなり、隠れて続けるようになりやすいからです。

根拠：米国小児歯科学会（AAPD）の指しゃぶりの解説

チック・くせ（まばたき・爪かみ）が気になる →子どもの歯並び・虫歯が気になる →

💬 わが家の場合を相談する

まず、いつ・いくら・どのアプリで使われたかを、スマホの購入履歴とクレジットカードの明細で確かめます。未成年が親の同意なく行った契約は、民法で取り消せる場合があるので、App Store や Google Play の購入履歴から返金を申請し、あわせて消費者ホットライン「188」に相談すると、手順を教えてもらえます。そのうえで、購入にパスワードや承認が必要になる設定（ペアレンタルコントロール）をして、子どもとは「お金のかかるボタンは押さない」決まりを一緒に作ります。

✅ 今日の一歩：今日中に購入履歴を確かめ、購入に親の承認が要る設定をオンにする。

⛔ 子どもを強く責めて、話を聞かずに終わらせること。いつ何を押したかを正直に話してもらえないと、返金の手続きがむずかしくなるからです。

根拠：民法第5条（未成年者の法律行為）、消費者庁「消費者ホットライン188」、国民生活センターのオンラインゲームの相談事例

ゲーム・YouTubeがやめられない（家の決まり） →キッズケータイやゲームのルールは？ →

💬 わが家の場合を相談する

まず落ち着いて、責めずに「どんな人と、どんな話をしているの？」と聞きます。強く叱ると、次から隠すようになり、本当に危ないときに相談してもらえなくなるからです。会う約束をしていないか、写真や名前・学校・住所を送っていないか、裸や下着の写真を求められていないかを確かめます。求められていたら、やりとりの画面を保存して、そのアプリで相手をブロック・通報し、警察の相談窓口（#9110）に相談します。今後は、知らない人とは会わない、写真は送らない、困ったら親に言っても怒られない、の3つを家の決まりにします。

✅ 今日の一歩：今日、子どもと一緒にアプリの設定を見て、知らない人からのメッセージが届かない設定にする。

⛔ すぐにスマホを取り上げて終わりにすること。取り上げるだけだと、隠れて別の手段でつながり、危ないことを話してもらえなくなるからです。

根拠：警察庁・こども家庭庁の子どものインターネット利用の注意喚起、警察相談専用電話「#9110」

キッズケータイやゲームのルールは？ →子育ての相談先ナビ →

💬 わが家の場合を相談する

赤ちゃん返りは、「自分も大事にされている？」を確かめる、自然な反応です。甘えを受け止めるほど早く落ち着き、突き放すほど長引きやすいとされています。1日10分でいいので、上の子だけと過ごす時間を決め、そのあいだは赤ちゃんを家族に任せるか寝ている時間にします。「お兄ちゃん（お姉ちゃん）なんだから」ではなく、「手伝ってくれて助かった」と、できたことを具体的に伝えます。

✅ 今日の一歩：今日から、上の子だけと過ごす10分を、毎日同じ時間に決める。

⛔ 「お兄ちゃん（お姉ちゃん）なんだから、がまんして」と言うこと。上の子が「赤ちゃんのせいで自分は後回し」と感じ、赤ちゃん返りが長引きやすいからです。

根拠：米国小児科学会（HealthyChildren.org）の、新しい赤ちゃんを迎えるきょうだいへの関わり方の解説

きょうだい喧嘩がひどい →きょうだいを比べてしまう →

💬 わが家の場合を相談する

子どもは背が伸びる途中なので、大人のように体重だけで決めず、成長曲線（身長と体重の記録の線）で見ます。米国小児科学会の指針でも、子ども本人に体重を減らさせるより、家族みんなで生活を整えることがすすめられています。家でできるのは、甘い飲み物を水やお茶にかえる、画面を見る時間を決める、睡眠を9〜12時間とる、体を動かす遊びを毎日、の4つです。本人の前で体重や体型のことを言うのは避けます。成長曲線から大きく外れてきたときは、小児科で相談します。

✅ 今日の一歩：母子手帳と健康診断の身長・体重を1か所に集め、成長曲線に書き入れてみる。

⛔ 子どもに食事を減らさせたり、体型のことをからかったりすること。体を責める気持ちが、食べることへの悩みにつながることがあるからです。

根拠：米国小児科学会「子どもと思春期の肥満の評価と治療の診療ガイドライン」（Hampl ら 2023）、文部科学省「学校保健統計」

小学生の平均身長・平均体重と肥満度 →朝ごはんを食べない →

💬 わが家の場合を相談する

まずは先生から、いつ・どこで・何があったかを、事実として聞きます。その場で謝るか決める前に、家で子どもの話も聞きます。子どもには「怒らないから、何があったか教えて」と言い、責めずに順番に話してもらいます。子どもの話と先生の話がちがうときは、その点を先生に伝えて、もう一度確かめてもらいます。相手にけがをさせたなどで謝る必要があるときは、事実が分かってから、先生を通して連絡するのが行きちがいの少ない方法です。

✅ 今日の一歩：先生の話を「いつ・どこで・何が」の3つでメモし、子どもの話も同じ3つで聞く。

⛔ 子どもの話を聞く前に、その場で強く叱ること。本当のことを話せなくなり、事実が分からないままになるからです。

根拠：この答えは調査にもとづくものではなく、スクールコンパス編集部の進め方です

先生と合わない・先生に相談したい →友達との関係で悩んでいる →

💬 わが家の場合を相談する

手が出るのは、くやしさや怒りを言葉にする力が、まだ追いついていないときに起きやすい行動です。その場では、まず手を止めて相手の安全を確かめ、落ち着いてから「何がいやだったの？」と聞きます。気持ちは受け止めつつ、「たたくのはだめ。いやなときは『やめて』と言う」と、かわりの行動を短く教えます。家では、怒ったときに言う言葉を一緒に決めて練習します。親がたたいて止めるのは逆効果で、たたかれた子ほど人をたたきやすくなることが分かっています。何度も続く、けがにつながるときは、先生と様子を共有し、小児科や地域の子育て相談に相談します。

✅ 今日の一歩：今夜、怒ったときに言う言葉（「やめて」「いやだ」）を1つ決めて、親子で言ってみる。

⛔ たたいたことを罰するために、親がたたくこと。たたくことを教えることになり、手が出る回数が増えやすいからです。

根拠：米国小児科学会「Effective Discipline to Raise Healthy Children」（2018年、体罰は攻撃的な行動を増やす）

学校から電話・連絡があった（トラブルで呼ばれた） →気持ちに名前をつける一言 →

💬 わが家の場合を相談する

名前つけは、布にはアイロンで貼るお名前シール、硬い物には防水シール、細かい文房具はお名前スタンプを使うと早く終わります。上履きは、週末に持ち帰ったら、ぬるま湯と洗剤につけおきしてからブラシで洗い、つま先を上にして干すと乾きやすくなります。高学年になったら、上履き洗いを子どもの仕事にするのもおすすめです。

✅ 今日の一歩：名前つけが必要な物を1か所に集めて、シールとスタンプのどちらを使うか分けておく。

⛔ 全部を親が手書きで名前つけしようとすること。時間がかかり、すぐ消えてしまうことが多いからです。

根拠：この答えは調査にもとづくものではなく、スクールコンパス編集部の進め方です

新学期の持ち物準備 →入学準備は何から？ →

💬 わが家の場合を相談する

比べてしまうのは、親が2人をよく見ている証拠でもあります。ただ、親から比べられた子は、自分への評価を下げやすいことが研究で分かっています。比べる言葉が出そうになったら、その子だけの「前のその子」と比べる言い方に変えると、同じ気持ちを傷つけずに伝えられます。

✅ 今日の一歩：今日1回、「お兄ちゃんは」ではなく「先週のあなたより」と言いかえてみる。

🕒 15分で、わが家のやり方を1つ決める（ひとり講座）

📌 前もって決めておく1行：もしきょうだいの1人をほめたくなったら、もう1人の前ではなく、その子と2人のときに伝える。

⛔ 比べてしまった自分を責め続けること。気づけた時点で、もう言い方は変えられるからです。

根拠：親によるきょうだいへの扱いの差と子どもの自己評価の研究（McHale ら）／McHale ら（2012）きょうだい関係の研究のまとめ

言いかえ集（そのまま言える親の言葉） →つい怒ってしまうとき →

💬 わが家の場合を相談する

一人で留守番してよい年齢は、法律では決まっていません。米国小児科学会は、年齢より「その子ができるか」で判断するよう勧めています。目安は、鍵の開け閉め・知らない人が来ても開けない・困ったら親に電話できる・火を使わない、の4つを守れること。最初は30分ほどの短い時間から練習し、帰ったら「どうだった？」と聞いて、できたことを認めます。

✅ 今日の一歩：「来た人には出ない」「困ったら電話」など4つの約束を紙に書き、30分の練習の留守番をしてみる。

⛔ できるか確かめないまま、急に長い時間を任せること。最初の不安な経験が、留守番そのものを怖くするからです。

根拠：米国小児科学会「Is Your Child Ready to Stay Home Alone?」（HealthyChildren.org）

留守番は何歳から？（わが家の留守番ルール） →小1の壁（学童・放課後の組み合わせ） →

💬 わが家の場合を相談する

たたいたときは、その場で短く止めて、たたいた子とたたかれた子を少し離します。叱る言葉は短く、「たたくのはだめ。言葉で言おう」の1つだけにします。落ち着いてから、たたいた子の「いやだった気持ち」を言葉にしてあげると、次は言葉で言いやすくなります。たたかれた子には、まず「痛かったね」と声をかけます。

✅ 今日の一歩：たたきそうな場面（おもちゃの取り合いなど）を1つ決め、そのときに言う言葉を親子で練習する。

🕒 15分で、わが家のやり方を1つ決める（ひとり講座）

📌 前もって決めておく1行：もし手が出そうな場面になったら、「ストップ、手はおひざ」と言って、2人の間に入る。

⛔ どちらが悪いかを長く問いつめること。言い分のぶつけ合いになり、たたく原因の気持ちが置き去りになるからです。

根拠：米国小児科学会（HealthyChildren.org）のきょうだいげんかの解説

つい怒ってしまうとき（きょうだいげんか） →言いかえ集（そのまま言える親の言葉） →

💬 わが家の場合を相談する

学校の費用には、国の制度があります。経済的に苦しい家庭に、市区町村が学用品費・給食費・修学旅行費などを援助する「就学援助」です（学校教育法第19条）。申請しないと受けられず、基準と申請の時期は市区町村ごとにちがいます。人に知られずに申請できるか心配なときも、まず学校の事務室か教育委員会に聞けば、手順を教えてもらえます。

✅ 今日の一歩：学校の事務室か市区町村の教育委員会に、「就学援助の申請の時期と書類」を聞く。

⛔ 子どもの前で、お金が足りないと話すこと。子どもは自分のせいだと受け取りやすいからです。調べるのは大人だけで十分です。

根拠：学校教育法第19条、文部科学省「就学援助制度について」

お金のなやみ（教育費・学校の費用） →ひとり親の支援（手当・所得の限度額） →

💬 わが家の場合を相談する

親から離れるのが強く不安になるのは、小学生でもめずらしくありません。年齢に比べて不安が強く、4週間以上続いて学校や生活に支障が出る状態は「分離不安症」と呼ばれ、子どもの約4%に見られると、米国精神医学会の診断の手引き（DSM-5）に書かれています。効果が確かめられているのは、不安な場面を避け続けることではなく、小さな「離れる練習」を少しずつ広げていくやり方（認知行動療法の段階的な練習）です。「教室の前まで」「1時間目だけ」のように、子どもと一緒に段を決めます。

✅ 今日の一歩：明日の朝の「離れる段」を1つだけ子どもと決める（例：校門までは一緒、そこからは一人）。離れるときは、また会える時刻を具体的に伝える。

📌 前もって決めておく1行：もし校門で泣いて離れなかったら、「お昼の◯時に、ここで待ってるね」と会える時刻を言ってから離れる。

⛔ 子どもが気づかないうちに、こっそりいなくなること。だまって離れると、次から親を見張るようになり、不安が強くなるからです。

根拠：米国精神医学会 DSM-5（分離不安症の診断基準と有病率）、子どもの不安への認知行動療法（段階的な練習）

学校に行きたくない・登校しぶり（朝の対応と相談先） →子育ての相談先ナビ（スクールカウンセラー・教育相談） →

💬 わが家の場合を相談する

その朝に、正しい答えを出さなくて大丈夫です。「行きたくない」は、子どもが助けを求めているサインで、わがままとはちがいます。理由はすぐには言葉にならないことが多いので、今朝は子どもと一緒に「ここまで行けたら十分」を小さく1つ決め（着替えるだけ・校門まで・保健室まで）、できたらそれでおしまいにします。2週間以上続く、頭やおなかが痛い日が続くときは、担任とスクールカウンセラー、小児科に早めに相談します。

✅ 今日の一歩：明日の朝の「ここまで行けたら十分」を、子どもと一緒に1つだけ決める。

🕒 15分で、わが家のやり方を1つ決める（ひとり講座）

📌 前もって決めておく1行：もし朝「行きたくない」と言われたら、「そうなんだね」と受け止めてから、「今日はどこまでなら行けそう？」と1つだけ聞く。

⛔ 「なんで行けないの」と理由を問いつめること。言葉にならない気持ちを急がせると、もっと奥にしまってしまうからです。

根拠：文部科学省「児童生徒の問題行動・不登校等生徒指導上の諸課題に関する調査」（令和6年度）／米国児童青年精神医学会「School Refusal」

学校に行きたくない・不登校（2週間の道のり） →先生に伝える連絡帳の文面 →

💬 わが家の場合を相談する

お小遣いを「月に1回」もらう小学生の金額は、真ん中の値で低学年500円・中学年500円・高学年1,000円、いちばん多いのはどの学年も500円です（全国5万人の調査）。お金の教育の中心は金額ではなく、「決めて、使って、ふり返る」のくり返しです。お小遣いから何を払うかを先に決め、足りなくなったら次まで待つ、を約束にします。

✅ 今日の一歩：お小遣いから払うもの（おやつ・文房具など）を、子どもと一緒に紙に書く。

⛔ 失敗した買い物を責めること。失敗の経験こそ、お金の使い方を学ぶ材料だからです。

根拠：金融広報中央委員会「子どものくらしとお金に関する調査（第3回）2015年度調査」／米国消費者金融保護局「Money as You Grow」（年齢ごとのお金の教え方）

小学生のお小遣いの平均・相場（わが家の設計つき） →お金のしごと図鑑 →

💬 わが家の場合を相談する

年長のいまは、継ぐための勉強より「やりとげる経験」と「お金や仕事への興味」を育てる時期です。仕事場を見せる、家の仕事の話を楽しそうにする、お小遣いで計画して使う、といった体験が、将来の選択の土台になります。継ぐかどうかを決めるのは、最後は子ども本人なので、「継いでもいいな」と思える関わりが近道です。

✅ 今日の一歩：仕事の話を1つ、子どもに分かる言葉で楽しそうに話してみる。

⛔ 小さいうちから「あなたが継ぐのよ」と言い続けること。決められた道は、反発を生みやすいからです。

根拠：自己決定理論（Deci & Ryan）：自分で選んだことほど続く

お金のしごと図鑑（仕事の流れ） →お小遣いの設計（決めて使う練習） →

💬 わが家の場合を相談する

ルールは「使う時間」「使う場所（夜は寝室の外）」「破ったときどうするか」の3つを、使い始める前に紙に書いて決めると、もめにくくなります。破ったときの対応まで先に決めておくのがこつで、取り上げる以外の選択肢（翌日の時間を減らすなど）を用意しておきます。

✅ 今日の一歩：学年別のテンプレートを使って、わが家のルールを1枚にまとめ、冷蔵庫に貼る。

🕒 15分で、わが家のやり方を1つ決める（ひとり講座）

📌 前もって決めておく1行：もし約束の時間を過ぎても終わらなかったら、怒る前に「あと何分で区切れる？」と聞き、その時刻に声をかける。

⛔ 問題が起きてからルールを作ること。後から決めたルールは、子どもが納得しにくいからです。

根拠：こども家庭庁「青少年のインターネット利用環境実態調査」／米国小児科学会「Family Media Plan」（家族でメディアの決まりを先に作る）

小学生のスマホルール（学年別テンプレート） →ゲーム時間のルールの決め方 →

💬 わが家の場合を相談する

褒めるときは、結果や才能（「頭がいいね」）より、やり方や頑張り（「最後まで考えたね」）を具体的に言うと、子どもは難しいことにも挑戦するようになります。叱るときは、人格ではなく行動を、短く、その場で伝えます。褒める回数を叱る回数より多くすると、叱ったときの言葉も届きやすくなります。

✅ 今日の一歩：今日、子どもの頑張ったやり方を1つ見つけて、具体的に言葉にして褒める。

📌 前もって決めておく1行：もし「すごいね」と言いそうになったら、「最後まで自分で調べたね」とやり方を言葉にする。

⛔ 「なんでできないの」と理由を問いつめること。責められていると感じると、子どもは話さなくなるからです。

根拠：ほめ方の研究（Mueller & Dweck 1998）

言いかえ集（そのまま言える親の言葉） →つい怒ってしまうとき →

💬 わが家の場合を相談する

親世代との子育ての考えのちがいは、時代で常識が変わったことによるものが多く、どちらが正しいかで話すと平行線になります。「いまはこうするように言われている」と、国や専門家の情報を一緒に見ると、ぶつかりにくくなります。全部を分かってもらおうとせず、相談する相手を話題ごとに分けるのも1つの方法です。

✅ 今日の一歩：話題を1つだけ選び、「最近はこう言われているみたい」と情報を見せながら話してみる。

⛔ 意見がちがうたびに説得しようとすること。説得し合うと、相談できる関係そのものが疲れてしまうからです。

根拠：子育ての情報の変化（こども家庭庁などの公的な子育て情報）

夫婦で教育方針が合わないとき（同じ10問） →子育てに疲れたとき →

💬 わが家の場合を相談する

口答えは、自分の考えを言葉で言えるようになった成長のしるしでもあります。言い合いになりそうなときは、すぐに言い返さず「そう思うんだね」と一度受け止めてから、守ってほしいことを短く伝えると、言い合いが長引きません。高学年は特に、自分で決めたい気持ちが強くなる時期です。

✅ 今日の一歩：次に口答えされたら、まず「そう思うんだね」と1回だけ返してみる。

🕒 15分で、わが家のやり方を1つ決める（ひとり講座）

📌 前もって決めておく1行：もし口答えが言い合いになりそうになったら、「あとで5分話そう」と言って、その場では続けない。

⛔ 「親に向かってその口のきき方は」と言い返すこと。言い合いが大きくなり、伝えたいことが届かなくなるからです。

根拠：米国小児科学会「しつけについての声明」（2018年）、反抗期と自立の発達（スクールコンパス反抗期のページ）

おうちペアトレ：気持ちに名前をつける一言 →小学生の反抗期（「うるさい」は自立のサイン） →言いかえ集 →

💬 わが家の場合を相談する

友だちの悩みは、まず子どもから「何があったか」を最後まで聞くことが先です。けんかやすれちがいなら、家で話を聞いてもらえるだけで、子どもが自分で解決できることも多いです。仲間はずれが続く、学校に行きたがらない、体の不調が出ているときは、担任の先生に早めに伝えます。

✅ 今日の一歩：今夜、「最近、学校でだれと話してる？」と1つだけ聞き、最後まで口をはさまずに聞く。

🕒 15分で、わが家のやり方を1つ決める（ひとり講座）

📌 前もって決めておく1行：もし子どもが友だちの話を始めたら、口をはさまずに最後まで聞き、「それでどうしたいの？」と聞く。

⛔ 相手の子や親に、すぐ連絡すること。子どもの気持ちを聞く前に動くと、こじれることがあるからです。

根拠：文部科学省「いじめ防止対策推進法」の基本方針（早期の相談）

小学生の友だちトラブル（動くか見守るか） →友だちの悩み →

💬 わが家の場合を相談する

小学生の時期にいちばん優先したいのは、睡眠と体、そして「自分で決めて、やりとげる経験」です。眠りが足りないと勉強も気持ちも安定しないので、まず寝る時間を守り、そのうえで子どもが自分で選んだことを1つ、最後までやらせてみる。この2つが、勉強も含めたすべての土台になります。

✅ 今日の一歩：家族で「寝る時間」を1つ決め、1週間守れるか試す。

⛔ 全部を同じように頑張らせること。優先順位がないと、子どもも親も疲れてしまうからです。

根拠：米国睡眠医学会：6〜12歳は9〜12時間（Paruthi ら 2016）／自己決定理論（Deci & Ryan）

眠りと身長・体の回復（9〜12時間の目安） →子どもに向いている形（18問） →

💬 わが家の場合を相談する

トイレの言葉で笑うのは、小学校の低〜中学年によくあることで、言ってはいけないと分かっている言葉を使う「どきどき」を楽しんでいます。強く叱るほど面白がることが多いので、「家ではいいけど、ごはんの時と学校では言わない」と場所を決めると落ち着きます。笑いが好きな子は、ことば遊びやなぞなぞに誘うと、言葉の力にもつながります。

✅ 今日の一歩：「ごはんのときは言わない」と、場所のルールを1つだけ決める。

📌 前もって決めておく1行：もし食事中に「うんこ」と言ったら、「ごはんのときはなし。あとで聞くね」と短く言って続ける。

⛔ 言うたびに強く叱ること。注目されることで、かえって回数が増えやすいからです。

根拠：子どものユーモアの発達の研究（McGhee 1979）

ことばの言いかえ辞典（言葉で遊ぶ） →子どもの気持ち・行動の悩み →

💬 わが家の場合を相談する

GPSや防犯ブザーに、持たせるべき年齢の決まりはありません。判断のめやすは、一人で歩く道のり（距離・人通り）と、子どもが使い方を守れるかです。防犯ブザーは、多くの自治体が新1年生に無料で配っているので、買う前に住んでいる市区町村の案内を確かめます。すぐ手が届く場所につけ、月に1回鳴らして点検します。GPSは学校に持ち込みの決まりがあることがあるので、買う前に確かめます。道具と合わせて、「知らない人についていかない」「こまったら近くのお店に入る」を親子で確かめることが大切です。

✅ 今日の一歩：通学路を一緒に歩き、こまったときに入れるお店や家を2か所決める。

⛔ 道具を持たせただけで安心すること。使い方の練習と、道の確認がないと役に立たないからです。

根拠：文京区・大田区・世田谷区・練馬区・長野県などの防犯ブザー配付の公式発表／各都道府県警察の子どもの防犯の案内

小学生のGPS・防犯ブザーはいる？（自治体の無料配付） →小学生のスマホは何歳から？（キッズケータイも） →

💬 わが家の場合を相談する

女の子は8〜9歳ごろから胸の変化が始まり、初めての生理は平均12歳ごろ（前後2年くらいの幅）です。始まる時期には個人差があります。大切なのは、変化が来る前に「こういうことが起きるよ」と伝えておくことです。生理なら、ナプキンの使い方と、学校で始まったときに保健室に行けばいいことを。ニキビやにおいは、洗い方と着替えで多くが落ち着きます。痛みが強い、においや肌の様子がいつもとちがうときは、小児科や皮膚科に相談します。

✅ 今日の一歩：子どもと2人の時間に、体の変化について書かれた本を1冊一緒に見る。

⛔ からかったり、ほかの家族の前で話題にしたりすること。恥ずかしい思いをすると、困ったときに相談してくれなくなるからです。

根拠：鳥取県「思春期の体の変化」／文部科学省「小学校学習指導要領」（体育・保健：思春期の体の変化は第4学年）／米国の思春期の時期の研究（Herman-Giddens ら 1997）

小学生の生理・初潮はいつから？（思春期の体） →小学生の平均身長・体重と体の成長 →

💬 わが家の場合を相談する

小学生のうちに好きな子ができるのは、人と関わる気持ちが育っている自然なことです。話してくれたら、からかわずに「どんなところが好きなの？」と聞くと、これからも話してくれる関係が続きます。気をつけたいのはネットでのやりとりで、写真を送らない・知らない人とやりとりしないを、家の約束にしておきます。

✅ 今日の一歩：子どもが話してくれたら、からかわずに「どんなところが好き？」とだけ聞く。

📌 前もって決めておく1行：もしきょうだいや友だちがからかい始めたら、「好きな気持ちは大事なものだよ」と言って、その話を止める。

⛔ ほかの人の前で話題にしたり、からかったりすること。子どもは次から話さなくなるからです。

根拠：こども家庭庁「青少年のインターネット利用環境実態調査」（ネットでの交流の危険）

子どもの気持ち・行動の悩み →小学生のスマホルール（SNSの約束） →

💬 わが家の場合を相談する

まず落ち着いて、何があったかを責めずに聞きます。そのうえで、子どもと一緒にお店（相手）に行って謝り、返すか弁償します。行為はきちんと正しますが、人格は否定しません。くり返すときや、さびしさ・ストレス・友だちからの圧力が背景に見えるときは、学校やこども家庭センターなどに相談します。

✅ 今日の一歩：今夜は叱る前に、「何があったの？」と聞き、最後まで話を聞く。

📌 前もって決めておく1行：もし盗ったものが見つかったら、先に責めずに「何があったの？」と聞き、そのあと一緒に返しに行く。

⛔ 「あなたは泥棒だ」と人格を責めること。子どもが自分を悪い人間だと思うと、くり返しを止めにくくなるからです。

根拠：こども家庭庁「こども家庭センター」の案内

子育ての相談先ナビ（学校に知られずに相談できる窓口も） →子どもの気持ち・行動の悩み →

💬 わが家の場合を相談する

子どもがかわいいと思えないのは、愛情がないからではなく、子育ての疲れが限界に近いサインのことがあります。研究では「親の燃えつき（バーンアウト）」として知られ、休む時間と、話せる相手ができると回復していきます。今夜は、子育て以外のことを1つだけして、早めに休んでください。

✅ 今日の一歩：今夜、だれかに1時間だけ子どもを見てもらうか、家事を1つやめて早く寝る。

🕒 15分で、わが家のやり方を1つ決める（ひとり講座）

📌 前もって決めておく1行：もし「かわいいと思えない」と感じたら、自分を責める前に、今夜やらなくていい家事を1つ決めて早く寝る。

⛔ 「母親（父親）失格だ」と自分を責めること。責めるほど疲れが深くなり、回復が遅れるからです。

根拠：親のバーンアウトの研究（Mikolajczak ら）

子どもがかわいいと思えない日に（今夜やること1つ） →子育ての相談先ナビ（夜でも話せる窓口） →

💬 わが家の場合を相談する

起立性調節障害は、自律神経のはたらきで、朝に血圧が上がりにくくなり、立ちくらみ・朝起きられない・頭痛やだるさが出るものです。怠けているわけではありません。午後や夕方には元気になることが多いのも特徴です。小児科で相談すると、検査で確かめることができます。

✅ 今日の一歩：朝の様子（起きた時刻・立ちくらみ・頭痛）を1週間メモして、小児科に持っていく。

📌 前もって決めておく1行：もし朝起き上がれなかったら、責めずに起きた時刻と体の様子をメモして、受診のときに持っていく。

⛔ 「気持ちの問題」と言って、無理に起こすこと。体のしくみで起きているので、責めても治らないからです。

根拠：日本小児心身医学会「起立性調節障害（OD）」の一般向け解説

起立性調節障害とは：症状のチェック・受診の目安・家と学校でできること →学校に行きたくない・朝の体調（2週間の道のり） →体や発達のことが気になるとき →

💬 わが家の場合を相談する

子どものストレスや不安は、言葉より体や行動に出やすく、「眠れない」「食欲が落ちる」「おなかが痛い」「イライラする」がよくあるサインです。まずは不安を消そうとするより「心配なんだね」と受け止め、生活のリズム（寝る・食べる）を整えます。2週間以上続く、学校や生活に支障が出るときは、担任・スクールカウンセラー・小児科に相談します。

✅ 今日の一歩：寝る前に5分、子どもの話をさえぎらずに聞く時間をつくる。

📌 前もって決めておく1行：もし寝る前に子どもが不安を話しだしたら、解決しようとせず「そう感じたんだね」と5分だけ聞く。

⛔ 「気にしすぎ」「大丈夫だから」で話を終わらせること。受け止めてもらえないと、子どもは不安を話さなくなるからです。

根拠：米国小児科学会（HealthyChildren.org）の子どもの不安・ストレスの解説

子どもの気持ち・行動の悩み（様子から見立てる） →子育ての相談先ナビ →

💬 わが家の場合を相談する

お手伝いは、「その子の係」を1つ決めて毎日続けるのが長続きのこつです。低学年はくつそろえ・はしを並べる、中学年は洗濯物をたたむ、高学年は簡単な料理など、学年に合ったものを選びます。終わったら「助かった」と気持ちを伝えると、役に立てた実感が自信につながります。

✅ 今日の一歩：子どもと相談して、毎日の係を1つだけ決める。

📌 前もって決めておく1行：もし係の仕事を忘れていたら、代わりにやらず「〇〇係さん、お願いします」と一声かける。

⛔ できばえを直したり、やり直させたりすること。手伝う気持ちがしぼんでしまうからです。

根拠：自己決定理論（Deci & Ryan）：役に立てた・自分でできたと感じることが続ける力になる

絵を見て自分で支度できるカード（印刷） →言いかえ集（そのまま言える親の言葉） →

💬 わが家の場合を相談する

自信は、ほめられた回数より「自分でやってできた」経験で育ちます。結果より、工夫や頑張りを具体的に認める言葉（「最後まで考えたね」）が、むずかしいことに挑戦する力を育てることが研究で分かっています。小さな目標を自分で決めて達成する経験を、毎日1つ作ります。

✅ 今日の一歩：今日、子どもが自分で決めてやりきったことを1つ見つけて、具体的に言葉にする。

📌 前もって決めておく1行：もし子どもが自分で決めて最後までやったら、「自分で決めて、やりきったね」とそのまま言葉にする。

⛔ 「すごいね」「天才」と結果や才能だけをほめること。失敗をおそれて、挑戦しなくなることがあるからです。

根拠：ほめ方の研究（Mueller & Dweck 1998）／内閣府「我が国と諸外国の若者の意識に関する調査」

自己肯定感とは？高める親の5つの関わり方と言いかえ →言いかえ集（そのまま言える親の言葉） →子どもに向いている形（18問） →

💬 わが家の場合を相談する

親の離婚や別居のとき、子どもは「自分のせいかもしれない」と感じやすいので、「あなたのせいではない」とはっきり伝えることが大切です。毎日の生活のリズム（起きる・食べる・寝る）をできるだけ変えずに保つと、子どもは安心します。ひとり親家庭には児童扶養手当があり、2026年4月分から子ども1人目は全部支給で月48,050円です。2024年11月に所得の限度額が上がったので、以前は対象外だった家庭も受け取れる場合があります。申請は住んでいる市区町村の窓口です。

✅ 今日の一歩：子どもに「あなたのせいではないよ」と、言葉にして一度伝える。

📌 前もって決めておく1行：もし子どもが「ぼくのせい？」と聞いてきたら、「あなたのせいじゃない。大人どうしのことだよ」とはっきり言う。

⛔ 子どもの前で、もう一方の親を悪く言うこと。子どもは両方の親を大切に思っていて、板ばさみになるからです。

根拠：沖縄県・大阪府・福岡市の児童扶養手当の公式の案内（2026年度の額・所得の限度額）

ひとり親の支援（児童扶養手当はいくら？） →子育ての相談先ナビ →

💬 わが家の場合を相談する

転校のなじみやすさは、最初の数週間で「話せる友だちが1人できるか」が大きいです。前の学校の担任と新しい学校の担任に、子どもの好きなこと・苦手なことを伝えておくと、先生が声をかけるきっかけになります。前の学校の友だちと連絡が続くと、子どもの気持ちの支えになります。

✅ 今日の一歩：新しい学校の担任に伝えたい「子どもの好きなこと」を1つメモしておく。

⛔ 「すぐ慣れるよ」と気持ちを流すこと。不安を話せる場所が家にあることが、いちばんの支えだからです。

根拠：文部科学省の転入学の案内（学校での受け入れ）

先生に伝える連絡帳の文面 →友だちの悩み →

💬 わが家の場合を相談する

学童の申し込みは、多くの自治体で秋から冬にかけて行われます。子どもが学童に行きたがらないときは、「何がいや？」を聞くと、遊ぶ相手・おやつ・時間の長さなど、具体的な理由が分かることが多く、先生に相談して変えられることもあります。

✅ 今日の一歩：申し込みの時期を自治体のサイトで確かめるか、子どもに学童で「いちばん楽しいこと」を聞く。

⛔ 「行くしかない」とだけ言って終わらせること。理由が分かれば、変えられることがあるからです。

根拠：こども家庭庁「放課後児童クラブ」の案内

学童の申し込み・行きたくないと言われたら →小1の壁とは？乗り越え方 →

💬 わが家の場合を相談する

PTAは、本来は任意で参加する団体です。役員を引き受ける前に、仕事の内容と回数を確かめ、難しいときは「この期間なら・この仕事なら」と、できる範囲を具体的に伝えると、角が立ちにくくなります。

✅ 今日の一歩：いまの役目で負担が大きいことを1つ書き出し、代わりにできることを考える。

📌 前もって決めておく1行：もし役目を頼まれて断りたいときは、理由を長く書かずに「今年は引き受けられません」とだけ伝える。

⛔ 全部を一人で抱えこむこと。同じ役の人と分け合うほうが、長く続けられるからです。

根拠：スクールコンパス：PTAとは（役員と委員・断り方）

PTA役員の断り方（そのまま使える伝え方） →子育てに疲れたとき →

💬 わが家の場合を相談する

小1の壁は、保育園より学童の時間が短い・夏休み40日・朝の登校時刻が遅いなどで、働く家庭の時間が合わなくなることです。年長の秋から、学童の申し込み、放課後の組み合わせ（学童・習い事・祖父母）、職場の制度（子の看護等休暇など）を確かめておくと慌てません。

✅ 今日の一歩：入学（新学年）の4月の1週間の予定を、放課後の行き先まで書き出す。

⛔ 4月になってから決めること。学童の申し込みは秋から冬に締め切られることが多いからです。

根拠：こども家庭庁「放課後児童クラブ」の案内

小1の壁とは？乗り越え方と対策 →学童の申し込みはいつから？ →

💬 わが家の場合を相談する

忘れ物は、叱っても減りにくく、仕組みで減らせます。前の日の夜に、時間割を見ながら一緒にそろえる、持っていくものの置き場所を1か所に決める、のどちらかから始めます。学年が上がるにつれて、親が手伝う部分を少しずつ減らしていきます。

✅ 今日の一歩：玄関に「持っていくものを置く場所」を1つ決める。

📌 前もって決めておく1行：もし玄関で忘れ物に気づいたら、届けに行かず、置き場所に「明日のもの」を置く時刻を決め直す。

⛔ 忘れたものを毎回学校に届けること。困る経験がないと、自分で気をつける理由がなくなるからです。

根拠：スクールコンパス：忘れ物が多いときの対策

小学生の忘れ物が多いときの対策 →持ち物の準備 →

💬 わが家の場合を相談する

学校の健康診断の視力検査は、A〜Dの4段階で結果が届きます。B以下で受診のお知らせが来たら、眼科で検査を受けます。メガネが必要かどうか、いつからかけるかは、眼科医がその子の見え方と生活に合わせて決めます。家では、近くを見続ける時間をこまめに区切り、外で遊ぶ時間を取るようにします。

✅ 今日の一歩：受診のお知らせが来ていたら、眼科の予約を1つ入れる。

⛔ 見えにくそうなのに、様子を見るだけで受診を先延ばしにすること。授業についていけなくなる原因になるからです。

根拠：学校保健安全法に基づく健康診断（視力検査）

体や発達のことが気になるとき →先生に伝える連絡帳の文面（座席のお願いなど） →

💬 わが家の場合を相談する

小学生は乳歯から永久歯に生えかわる時期です。学校の歯科健診で受診のお知らせが来たら、歯科を受診します。歯並びは、矯正を始める時期が子どもによってちがうので、気になったら一度歯科で相談すると、今すぐ必要か、様子を見てよいかが分かります。仕上げみがきは、生えかわりの時期も続けると虫歯の予防になります。

✅ 今日の一歩：歯科健診のお知らせを確かめ、来ていれば歯科の予約を入れる。

⛔ 痛みが出るまで受診を待つこと。小さいうちに見つけたほうが、治療が短くすむからです。

根拠：学校保健安全法に基づく健康診断（歯科健診）

体や発達のことが気になるとき →

💬 わが家の場合を相談する

インフルエンザは、学校保健安全法で出席停止の期間が決まっています（発症した後5日を経過し、かつ解熱した後2日を経過するまで。幼児は3日）。登校できる日は日付で数えられます。学級閉鎖の間は、学校の課題を優先し、体調がよければ1日の勉強の量を少なめに決めて進めます。

✅ 今日の一歩：発症日と解熱日をメモして、登校できる日を数える。

⛔ 熱が下がったその日に登校させること。出席停止の期間があり、うつしてしまうおそれがあるからです。

根拠：学校保健安全法施行規則 第19条（出席停止の期間）

インフルエンザ・学級閉鎖（登校できる日の計算と家庭学習セット） →

💬 わが家の場合を相談する

欠席や見学の連絡は、「だれが・いつ・なぜ・どうしてほしいか」の4つを短く書けば十分です。理由はくわしく書かなくても「体調不良のため」で伝わります。体育や水泳の見学は、見学の理由と、いつまでかを書いておくと先生が対応しやすくなります。

✅ 今日の一歩：連絡帳の文面メーカーで、今回の連絡を1つ作る。

⛔ 長い説明や謝りの言葉をたくさん書くこと。先生が読む時間が増え、大事なことが伝わりにくくなるからです。

根拠：スクールコンパス：連絡帳の書き方（欠席・お願い）

連絡帳の欠席の書き方（文面メーカー） →連絡帳のお願いの書き方 →

💬 わが家の場合を相談する

給食を残すのは、量が多い・苦手な食べ物がある・時間が足りない・食物アレルギーなど、理由によって対応が変わります。まず子どもに「どれが一番困る？」と聞き、困っていることを連絡帳で先生に伝えると、量を減らすなどの配慮をしてもらえることがあります。食物アレルギーは、学校に所定の手続きがあるので担任に相談します。

✅ 今日の一歩：子どもに給食で一番困っていることを聞き、連絡帳に1行で書く。

📌 前もって決めておく1行：もし「給食がいや」と言われたら、「何がいちばん困る？」と聞き、そのまま連絡帳に1行書く。

⛔ 「残さず食べなさい」とだけ言うこと。給食の時間そのものがつらくなり、学校に行きたくない理由になることがあるからです。

根拠：スクールコンパス：給食の連絡（文例）

給食のことを先生に伝える連絡（文例） →

💬 わが家の場合を相談する

入学準備は、学童の申し込み（秋〜冬）、就学時健診、ランドセルや学用品の購入、名前つけ、生活リズムの順に進めると慌てません。ランドセルは、春から秋にかけて買う家庭が多く、人気の型は早く売り切れることがあります。学校から配られる「入学説明会」の資料で、指定の学用品を確かめてから買います。

✅ 今日の一歩：入学までの予定（健診・説明会・学童の締切）をカレンダーに書き出す。

⛔ 学用品を、学校の説明会の前にそろえてしまうこと。指定や決まりがあると買い直しになるからです。

根拠：スクールコンパス：入学準備（8週間の予定）

入学準備は何をする？（入学式までの8週間） →入学準備のチェックリスト（印刷） →

💬 わが家の場合を相談する

登校班がいやな理由は、班の子との関係・歩く速さ・朝の集合時刻などさまざまです。理由が分かれば、班長や地域の担当、担任に相談して変えられることがあります。通学路は、一度親子で歩いて、危ない場所と、困ったときに入れるお店や家を確かめておくと安心です。

✅ 今日の一歩：子どもと通学路を一度歩き、危ない場所と逃げこめる場所を2つずつ決める。

📌 前もって決めておく1行：もし子どもが登校班でいやなことがあったと言ったら、何があったかを聞いて、班長の家か学校に1行で伝える。

⛔ 「みんな行ってるんだから」と理由を聞かずに送り出すこと。いやな理由が友だちとのトラブルのこともあるからです。

根拠：各都道府県警察の子どもの防犯の案内

通学路の確かめ方とGPS・防犯ブザー →友だちの悩み →

💬 わが家の場合を相談する

性教育は幼児のうちから始めます。文部科学省の「生命（いのち）の安全教育」では、幼児・低中学年で「水着で隠れる部分は自分だけの大切なところ（見せない・触らせない、人のは見ない・触らない）」を、高学年で距離感（境界線）とSNSの危険を学びます。体の変化は4年生の保健で習います。家では「話してくれたら絶対に怒らない」と先に伝えておくことがいちばん大切です。

✅ 今日の一歩：お風呂のときに「水着で隠れるところは、あなただけの大切なところ」と1回だけ伝える。

📌 前もって決めておく1行：もし子どもが体のことを聞いてきたら、ごまかさずに「いい質問だね」と言ってから答える。

⛔ 子どもが話してくれたときに叱ったり、問いつめたりすること。次から話してくれなくなるからです。

根拠：文部科学省「生命（いのち）の安全教育」／小学校学習指導要領（体育・保健）／ユネスコ「国際セクシュアリティ教育ガイダンス」（2018年、年齢に合わせて早くから）

性教育は何歳から？家で話すことを学年別に →小学生のスマホのルール →

💬 わが家の場合を相談する

かんしゃくの最中は、子どもの頭の中が気持ちでいっぱいで、言葉が入る場所がありません。言い聞かせるより、安全だけ守って落ち着くまで待ち、落ち着いてから「くやしかったね」と気持ちに名前をつけます。名前がつくと、子どもは気持ちを言葉で扱えるようになり、次のかんしゃくが短くなっていきます。家でだけ出るのは、学校でがまんした分が安心できる場所であふれるからのことが多く、育て方の失敗ではありません。

✅ 今日の一歩：次にかんしゃくが起きたら、安全だけ確かめて言葉をかけずに待ち、落ち着いたら「くやしかったね」と一言だけ言う。

📌 前もって決めておく1行：もしかんしゃくのあとで子どもが落ち着いて寄ってきたら、注意の話はせず、「次にくやしくなったら、何をしたら落ち着く？」と1つだけ一緒に決める。

⛔ 泣いている最中に、理由を聞いたり言い聞かせたりすること。気持ちが高ぶっている間は言葉が届かず、親の声が大きくなるだけだからです。学校でも同じことが続く、けがにつながる、何週間も変わらないときは、記録を持って担任の先生や小児科に相談します。

根拠：米国の心理学者ゴットマンの「感情のコーチング」

おうちペアトレ：気持ちに名前をつける一言 →小学生の癇癪（家だけ・高学年も）と切り替えの練習 →子どもの気持ちが分からない（様子ごとの見立て） →

💬 わが家の場合を相談する

小学生のうそは、悪い子だからではなく、しかられたくない・がっかりさせたくない気持ちから出ることがほとんどです。うそを強くしかると、次は見つからないうそを考えるようになることが、研究で分かっています。うそだと分かっているときは問いつめず、「プリント、まだ白いね。一緒にやろうか」と事実だけを言い、本当のことを言えたときに「言ってくれてよかった」と返すと、本当のことを言いやすくなります。

✅ 今日の一歩：うそだと分かっても問いつめず、「本当のことを言ってくれたら、うれしいな」とだけ伝える。

📌 前もって決めておく1行：もし子どもが自分から本当のことを言えたら、中身を叱る前に「言ってくれてありがとう」と先に伝える。

⛔ うそをついたことを、何度も持ち出すこと。くり返し言われると「どうせ信じてもらえない」と感じ、本当のことを言わなくなりやすいからです。

根拠：カナダ・マギル大学のタルワールらの研究（2015年）

子どもの気持ちが分からない（うそをつく・反発する） →褒め方・叱り方の言いかえ集 →

💬 わが家の場合を相談する

まばたき、首ふり、せき払いなどのチックは、小学生ではめずらしくなく、緊張や疲れ、行事の前などで増えたり減ったりします。多くは時間とともに目立たなくなります。本人もわざとではないので、注意されると気にして、かえって増えることがあります。何種類も重なる、1年以上続く、学校生活に困るときは、小児科に相談します。

✅ 今日の一歩：くせが出ても、今夜は注意しない・見つめない。増える場面（行事の前・疲れた日）だけをメモする。

📌 前もって決めておく1行：もしまばたきや首ふりが出ても、注意も見つめることもせず、その日の予定だけメモする。

⛔ くせを指摘して、やめさせようとすること。本人が気にして、かえって増えることがあるからです。

根拠：難病情報センター「トゥレット症候群」の解説／米国疾病対策センター（CDC）「Tourette Syndrome」

体・発達・くせのなやみ（記録のとり方） →子どものストレス・不安が強いとき →

💬 わが家の場合を相談する

いじめを親に話さない子は、めずらしくありません。親を心配させたくない、話すともっとひどくなると思っている、などの理由があります。話してくれたら、さえぎらずに最後まで聞き、「話してくれてありがとう」と伝え、子どもの言葉のまま日付つきで記録して、担任の先生に伝えます。いじめ防止対策推進法で、学校は相談を受けたら事実を確かめることになっています。夜や休日でも、24時間子供SOSダイヤル（0120-0-78310、通話料無料）に保護者も相談できます。

✅ 今日の一歩：子どもの言葉のまま「日付・場所・だれが・何を」をメモし、担任の先生に「学校での様子を教えてください」と連絡する。

📌 前もって決めておく1行：もし子どもが学校でのいやなことを話しだしたら、口をはさまずに聞き、「話してくれてありがとう」と最初に言う。

⛔ 相手の子や相手の親に、直接連絡すること。こじれやすく、子どもの立場が苦しくなることがあるからです。まず学校へ。

根拠：いじめ防止対策推進法、文部科学省「24時間子供SOSダイヤル」、米国保健福祉省「How to Talk About Bullying」

友だちのなやみ（いじめ・仲間はずれ） →友だちトラブル、動くか見守るかの判断 →

💬 わが家の場合を相談する

ひとりで過ごすことが、本人にとってつらいのか、落ち着く時間なのかは、外からは分かりません。研究でも「入りたいのに入れない」と「ひとりが好き」は別のものとして見分けます。入りたいのに入れないなら、「入れて」「何してるの？」など最初の一言を家で一緒に決めて、声に出して練習すると動きやすくなります。「嫌われた」と言う日は、理由を問いつめる前に「それは悲しかったね」と受け止めるのが先です。

✅ 今日の一歩：「休み時間は何してるの？」と、責めずに事実だけを聞き、本人がどうしたいか（入りたい・このままでいい）を確かめる。

🕒 15分で、わが家のやり方を1つ決める（ひとり講座）

📌 前もって決めておく1行：もし「友だちがいない」と言われたら、励ます前に「休み時間は何してるの？」と事実だけを聞く。

⛔ 「友だちをつくりなさい」と言うこと。本人がどうしたいかが分からないうちに言うと、責められたと感じやすいからです。ひとりの様子が続き、元気がない・学校に行きたがらないときは、担任の先生に学校での様子を聞きます。

根拠：カナダの心理学者コプランらの研究（2004年）

小学生の友だちトラブル・友達がいないときの親の対応 →友だちのなやみ（様子ごとの見立て） →

💬 わが家の場合を相談する

決まりは家庭ごとにちがうので、行く前に子どもと3つだけ決めておけば足ります。帰る時刻、行き先が変わるときの連絡、相手の家の決まり（おやつ・ゲーム・入っていい部屋）に従うことです。初めての家なら、親どうしで一言あいさつして連絡先を交換しておくと、困ったときに慌てません。来てもらう側も、「うちの決まり」を最初に子どもたちに伝えておくと、もめにくくなります。

✅ 今日の一歩：子どもと「帰る時刻・連絡・相手の家の決まりに従う」の3つを決めて、玄関に貼る。

⛔ 子どもだけのときに、ほかの家の決まりの良し悪しを話すこと。子どもが友だちの家で気まずくなりやすいからです。

根拠：この答えは調査にもとづくものではなく、スクールコンパス編集部の進め方です

一人で留守番・GPS・防犯ブザー →友だちのなやみ →

💬 わが家の場合を相談する

新しいクラスへの不安は、多くの子が持つものです。春休みのうちに、新しいクラスで最初に言う一言（名前と好きなこと）を家で練習しておくと、始業式の日が楽になります。4月の最初の2週間は、新しい生活で疲れやすいので、家では予定を減らしてゆっくりさせます。クラスの分け方は学校が決めますが、配慮が必要な事情（いじめがあった相手と離してほしいなど）は、3学期のうちに担任の先生に相談できます。

✅ 今日の一歩：「新しいクラスで最初に言うこと」を子どもと1つ決めて、声に出して1回言ってみる。

📌 前もって決めておく1行：もし「新しいクラスがこわい」と言われたら、「最初に言う一言を一緒に決めよう」と声に出して1回練習する。

⛔ 「仲のいい子と同じクラスになれるといいね」と何度も言うこと。そうならなかったときに、がっかりが大きくなるからです。

根拠：この答えは調査にもとづくものではなく、スクールコンパス編集部の進め方です

春休みの過ごし方・クラス替えの不安 →友だちのなやみ →

💬 わが家の場合を相談する

まず、子どもの話をさえぎらずに最後まで聞き、「つらかったね」と受け止めます。子どもの話は大事な手がかりですが、学校で起きたことの一部です。先生から見えていることと合わせると、何をお願いすればいいかがはっきりします。連絡するときは、責める形ではなく「学校での様子を教えてください」と聞く形にし、伝えたいことは1つに絞って3行にすると、話が早く進みます。それでも変わらないときは、学年主任や教頭先生、スクールカウンセラーにも相談できます。

✅ 今日の一歩：子どもの言葉のまま「いつ・何があったか」を書きとめ、連絡帳に「〇日のことで、学校での様子を教えていただけますか」と1行だけ書く。

📌 前もって決めておく1行：もし「先生に怒られた」と泣いて帰ってきたら、先生を責めず「何があったの？」と聞き、子どもの言葉のままメモする。

⛔ 気持ちが高ぶったまま、長い文で学校に連絡すること。記録を整えて3行にしてからのほうが、事実が伝わりやすいからです。

根拠：ハーバード家族研究プロジェクト「Parent–Teacher Conference Tip Sheets」

先生・学校のなやみ（伝え方の文面つき） →連絡帳のお願い・相談の書き方（文例） →

💬 わが家の場合を相談する

5歳以上で、月1回以上のおねしょが3か月以上続くと「夜尿症」とされます。7歳でも10人に1人ほどにあり、1年に15%ずつ自然に治っていくとされています。寝ている間につくられる尿の量や、ぼうこうの大きさ、目の覚めにくさが重なって起きる体のしくみで、本人のせいでも、しつけのせいでもありません。小児科で治療すると、自然に待つより治る割合が2〜3倍に上がり、治るまでも短くなるので、宿泊行事の前などは早めに相談します。

✅ 今日の一歩：夕食のあとから寝るまでの水分を少なめにし、寝る前にトイレに行く。夜中に起こしてトイレに連れて行くのはしない。

📌 前もって決めておく1行：もし朝ふとんがぬれていたら、叱らずに「洗濯機に入れておこうか」と始末の仕方だけ伝える。

⛔ 叱ったり、きょうだいや友だちと比べたりすること。本人のせいではなく、自信をなくすとかえってつらくなるからです。

根拠：国立病院機構岡山医療センター・芳賀赤十字病院の夜尿症の解説（5歳以上・月1回以上・3か月以上の定義）／国際小児尿禁制学会の標準化文書（Nevéus ら 2020、5歳以上の夜尿症の定義と対応）

おねしょ（夜尿症）は何歳まで？対策と受診の目安 →宿泊行事の前に先生へ伝える（連絡帳の文例） →

💬 わが家の場合を相談する

身長は、1回の数字より「1年でどのくらい伸びたか」を見るほうが分かります。学校の健康診断の結果を年ごとに並べ、国の学校保健統計の平均と比べてみてください。伸び方がずっと同じなら、その子のペースのことが多いです。去年より伸びが急に小さくなった、平均から大きく離れているときは、並べた記録を持って小児科に相談すると、話が早く進みます。

✅ 今日の一歩：学校の健康診断の結果（身長・体重）を、1年生から年ごとに紙に書き出す。

⛔ ネットの平均と見比べて、一喜一憂すること。伸び方は子どもによってちがい、1回の数字より年ごとの並びのほうが大事だからです。

根拠：文部科学省「学校保健統計」／米国小児内分泌学会のガイドライン（Grimberg ら 2016、低身長の見かたと受診）

低身長：成長曲線の見方と受診の目安 →小学生の平均身長・平均体重（学年別・男女別） →小学生の睡眠時間の目安と身長 →

💬 わが家の場合を相談する

これは「うそ」とは限りません。学校への不安は、本当に体の痛みとして出ることがあります。休むと昼には痛みが消え、翌朝また出る、という形もその1つです。決めつけず、まず小児科で体の病気がないかを確かめます。朝なかなか起き上がれない、立ちくらみがする、午後には元気になる、が重なるときは、起立性調節障害のこともあるので、そのことも医師に伝えます。

✅ 今日の一歩：「痛いんだね」と受け止め、痛みが出た日・時刻・その日の予定を1週間メモして、小児科に持っていく。

🕒 15分で、わが家のやり方を1つ決める（ひとり講座）

📌 前もって決めておく1行：もし朝「おなかが痛い」と言われたら、「痛いんだね」と受け止め、時刻と予定をメモしてから様子を見る。

⛔ 「本当に痛いの？」と確かめること。疑われたと感じると、次から体の不調を言いにくくなるからです。

根拠：米国児童青年精神医学会「School Refusal」

学校に行きたくない・登校しぶり（4つの理由） →体・発達のなやみ →

💬 わが家の場合を相談する

発達障害かどうかの判断は医師がすることで、家でできるいちばん大事なことは「いつ・どこで・どのくらい困るか」の記録です。文部科学省の2022年の調査では、通常の学級で、学習面や行動面で著しい困難があるとされた子が小・中学校で8.8%いました（担任の先生の回答で、医師の診断ではありません）。クラスに数人いる計算で、めずらしいことではありません。相談先は、担任の先生、学校の特別支援教育コーディネーター、市区町村の子育ての相談窓口、かかりつけの小児科です。

✅ 今日の一歩：1週間、困った場面を「日付・場所・何が起きたか」の1行で記録し、担任の先生に学校での様子を聞く。

📌 前もって決めておく1行：もし同じ場面でまた困ったことが起きたら、叱る前に「日付・場所・何が起きたか」を1行メモする。

⛔ 子どもの前で、病名や診断の話をすること。判断は医師がすることで、子どもは「自分はだめなんだ」と受け取りやすいからです。

根拠：文部科学省「通常の学級に在籍する特別な教育的支援を必要とする児童生徒に関する調査」（2022年12月公表）、米国疾病対策センター「指示の出し方」

体・発達・ことばのなやみ（記録のとり方） →個人面談で何を話す？担任と合わないとき →

💬 わが家の場合を相談する

料金は「本体代」と「毎月の通信料」に分かれていて、通信料は動画をどれだけ見るかで大きく変わります。連絡と居場所の確認だけなら、キッズケータイや見守りの端末で足りることが多いです。先に「何に使うか（連絡・地図・動画）」を子どもと決めてからプランを選ぶと、使いすぎも料金の言い合いも減ります。

✅ 今日の一歩：「何に使うか」を連絡・地図・動画の3つから子どもと決め、それに合うプランだけを比べる。

⛔ まわりの子と同じ機種・同じプランにすること。使い方が決まらないまま持たせると、料金もルールも後から決めることになり、言い合いが増えるからです。

根拠：この答えは調査にもとづくものではなく、スクールコンパス編集部の進め方です

子どものスマホは何歳から？ルールと時間 →GPS・見守り端末・防犯ブザー →

💬 わが家の場合を相談する

動画やゲームは、終わりの区切りがないように作られているので、寝る前に始めると止めにくく、寝つきも遅れます。米国小児科学会は、家族で「画面を使わない場所と時間」を決め、寝室には持ちこまないことを勧めています。「充電は居間で」と決めると、取り上げなくても自然に手放せます。

✅ 今日の一歩：今夜から「充電は居間で」と家族全員で決め、充電器を居間に移す。

🕒 15分で、わが家のやり方を1つ決める（ひとり講座）

📌 前もって決めておく1行：もし寝る時刻になってもスマホを持っていたら、「充電は居間ね」とだけ言って、充電器のところに置いてもらう。

⛔ 寝る直前に、いきなり取り上げること。約束を決める前に取り上げると、次に決める約束が守られにくくなるからです。

根拠：米国小児科学会「Where We Stand: Screen Time」、厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」

子どものスマホのルールと時間（学年別テンプレート） →小学生の睡眠時間の目安 →

💬 わが家の場合を相談する

ゲームや動画は、終わりの区切りがないように作られています。やめられないのは、意志が弱いからではなく、終わりの合図が決まっていないからかもしれません。「何時まで」と「終わったら何をするか」を一緒に決めて紙に書き、夜は端末を寝室の外に置く。これが、家族で使い方を決めるときの基本です。学校に行けない、眠る・食べるがくずれる、止めると激しく荒れる日が続くときは、かかりつけの小児科か市区町村の子育ての相談窓口に相談します。

✅ 今日の一歩：「何時まで」と「終わったら何をするか」を子どもと一緒に決めて、紙に書いて貼る。

🕒 15分で、わが家のやり方を1つ決める（ひとり講座）

📌 前もって決めておく1行：もし約束の時刻になったら、画面を消す前に「区切りまであと何分？」と聞き、終わったら決めておいたことに移る。

⛔ 今夜、ゲームや端末をいきなり取り上げること。約束を決める前に取り上げると、次に決める約束が守られにくくなるからです。

根拠：米国小児科学会「Where We Stand: Screen Time」、こども家庭庁「青少年のインターネット利用環境実態調査」

小学生のゲーム時間ルールの決め方（依存が心配なとき） →生活のなやみ（睡眠・ゲーム・食事） →

💬 わが家の場合を相談する

夜ふかしを直そうとして寝る時刻を早めても、眠くないので眠れません。先にそろえるのは「起きる時刻」です。朝、同じ時刻に起きてカーテンを開けると、体の時計が合って、夜は自然と早く眠くなります。小学生の睡眠は9〜12時間が目安です。朝どうしても起き上がれない、立ちくらみがある、午後には元気になる、が続くときは、小児科で相談します。

✅ 今日の一歩：平日も休日も、起きる時刻を同じにして、起きたらすぐカーテンを開ける。

📌 前もって決めておく1行：もし休みの日の朝、起きてこなかったら、平日と同じ時刻にカーテンを開ける。

⛔ 今夜、いつもより早く寝かせようとすること。眠くないうちに布団に入ると、かえって寝つきが遅くなることがあるからです。

根拠：厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」／米国睡眠医学会の推奨（Paruthi ら 2016、6〜12歳は9〜12時間）

小学生の睡眠時間の目安（1〜6年の寝る時刻の表） →生活のなやみ（睡眠・ゲーム・食事） →

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朝に食べられない理由で多いのは、前の夜に寝るのが遅い、夕食やおやつの時刻が遅い、起きてから家を出るまでが短い、の3つです。起きてすぐは食欲が出にくいので、起きる時刻を15分早めると食べられることがあります。量より、口に入れやすいもの（おにぎり・バナナ・牛乳など）を1品から始めます。国の学力調査では、朝ごはんを毎日食べる子ほど正答率が高い傾向があります（原因と結果を示すものではありません）。

✅ 今日の一歩：明日の朝は、起きる時刻を15分早め、おにぎりかバナナのどちらか1品だけ出す。

📌 前もって決めておく1行：もし朝ごはんを食べなかったら、無理に食べさせず、おにぎりかバナナを1つ持たせる。

⛔ 食べるまで家を出させないこと。朝の時間が言い合いになると、食べることそのものがいやになりやすいからです。

根拠：文部科学省「全国学力・学習状況調査」、厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」

小学生の睡眠時間の目安（寝る時刻の表） →生活のなやみ（睡眠・食事） →

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苦手なものは、無理に食べさせるより、ひと口を何度も出すほうが慣れやすくなります。英国の研究では、苦手な野菜を14日間、毎日ひと口ずつ味わうと、好きになる子が増えました（2〜6歳の子の研究）。食事とおやつの時刻をそろえると、ごはんの時間におなかがすいて食べやすくなります。体重が増えない、食べられるものがとても少ない、食事がつらそうなときは、小児科に相談します。

✅ 今日の一歩：苦手なものを、大さじ1より少ない量だけ皿のはしに置く。食べなくても何も言わない。

📌 前もって決めておく1行：もし苦手なものを残しても、何も言わずに下げ、次の日もまたほんの少しだけ出す。

⛔ 全部食べるまで席を立たせないこと。食事がいやな時間になると、食べられるものがかえって減りやすいからです。

根拠：英国ロンドン大学のワードルらの研究（2003年、親が家で行うひと口ずつの試み）

生活のなやみ（食事・睡眠・ゲーム） →給食を残す・食べられないとき（学校への連絡） →

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「ちゃんと片付けて」は大人には分かっても、子どもには何をどこまでやればいいかが分かりません。約束は1つだけ、短く、目に見える形にすると、言う回数が減ります。たとえば、おもちゃの箱に中身の写真を貼る、「寝る前に床の上のものを箱へ」だけにする、などです。できたら、その場で「箱に入れたね」と、したことをそのまま言葉にします。

✅ 今日の一歩：片付ける場所を1つ決め、箱に中身の写真か絵を貼る。

📌 前もって決めておく1行：もし出しっぱなしが目についたら、「片付けなさい」ではなく「これのおうちはどこ？」と聞く。

⛔ 守れなかったことを、まとめて注意すること。いくつも言われると、どれから直せばいいか分からなくなるからです。

根拠：米国疾病対策センター「指示の出し方」、厚生労働省「体罰等によらない子育てのために」

小学生の忘れ物が多い原因と対策（前日チェック） →生活のなやみ（約束・片付け） →

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きょうだいげんかは、親の注目をとり合うことから起きやすいとされています。親が審判になると、けんかのたびに呼ばれるようになります。手が出たときだけすぐ間に入り、それ以外はなるべく入らない。1人ずつ、短くても2人だけの時間をつくる。比べる言葉を使わない。この3つで、とり合う理由が減っていきます。

✅ 今日の一歩：手が出たときだけ間に入り、それ以外は「2人で決めてね」とだけ言う。

🕒 15分で、わが家のやり方を1つ決める（ひとり講座）

📌 前もって決めておく1行：もし言い合いが何度も続いたら、どちらが悪いかを決めずに「どうしたら2人とも納得できる？」と聞いて、話し合いを手伝う。

⛔ どちらが先に手を出したかを、裁くこと。裁くと、どちらかが「親は味方じゃない」と感じやすいからです。

根拠：米国小児科学会「Sibling Rivalry」

つい怒ってしまう・きょうだいげんかの仲裁 →子どもの気持ちが分からない（きょうだいの差） →

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考えがちがうときに、全部をそろえようとすると話がこじれます。そろえるのは1つだけでいい、と決めると話が進みます。頼むときは「察して」ではなく、「土曜の朝の送り迎えをお願い」のように、曜日と時刻つきで1つだけ伝えます。研究では、子どもを不安にさせるのは、大人どうしの意見のちがいそのものより、ののしり合いや無視のほうだと分かっています。受験のことなら、「費用・通う道・子どもの気持ち」の3つの材料を紙に並べて話すと、気持ちのぶつけ合いになりにくくなります。

✅ 今日の一歩：今週やってほしいことを1つだけ、曜日と時刻つきで伝える。

🕒 15分で、わが家のやり方を1つ決める（ひとり講座）

📌 前もって決めておく1行：もしパートナーにイライラしたら、責める前に「今週、〇曜の〇時にこれをお願い」と1つだけ頼む。

⛔ 子どもの前で相手を責めること。子どもを不安にさせるのは、意見のちがいより、ののしり合いや無視だからです。

根拠：米国の心理学者カミングスとデイヴィスの研究

おうちペアトレ：家族で同じことを言う宿題ルール →夫婦で教育方針が合わないとき（同じ10問でずれを見る） →旦那にイライラする育児：頼み方の言いかえ →

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子どもを通じて地域で関わる人がいないと答えた保護者は約3割いて、付き合いが少ないこと自体はめずらしくありません。必要なのは、行事や持ち物のことを聞ける人が1人いることくらいです。深い付き合いと、連絡のための付き合いを分けて考えると楽になります。集まりを断るときは、くわしい理由を言わず「今回は見送ります」で十分です。

✅ 今日の一歩：連絡のために必要な人を1人だけ決め、それ以外の集まりは「今回は見送ります」とだけ返す。

📌 前もって決めておく1行：もし行きたくない集まりに誘われたら、理由を書かずに「今回は見送ります」とだけ返す。

⛔ 子どもの友だち関係のために、無理に付き合いを続けること。学年が上がるほど、子どもの友だちは子ども自身が選ぶようになるからです。

根拠：文部科学省「家庭教育支援推進のための調査研究（保護者アンケート）」（2024年）

PTA役員の断り方と決め方 →ママ友付き合い：ちょうどいい距離と断り方 →

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小学校に入ると、保育園のころより帰りが早く、宿題や持ち物の確認、長い休みも始まり、多くの共働き家庭が同じところでつまずきます。うまくいかないのは段取りのせいではありません。毎日やっていることを1つ「やめる・人に頼む」に移すと、少し息がつけます。2025年4月の育児・介護休業法の改正で、子の看護等休暇は小学3年生の修了まで使えるようになり、学級閉鎖や入学式も理由に加わりました。勤め先の制度を一度確かめておくと、いざというときに慌てません。

✅ 今日の一歩：毎日やっていることを1つだけ「やめる・人に頼む・道具にまかせる」に移す。

📌 前もって決めておく1行：もし夕方に手が回らなくなったら、自分を責めずに、今日やめることを1つ選ぶ。

⛔ 今夜、家事も宿題の確認も全部完璧にそろえようとすること。完璧をめざすほど余裕がなくなり、親子のやりとりがかたくなりやすいからです。

根拠：厚生労働省「育児・介護休業法の改正（2025年4月施行）」、米国公衆衛生局長官の勧告「Parents Under Pressure」（2024年）

仕事と子育ての両立：使える制度と減らし方 →小1の壁とは？乗り越え方（小3・小4の壁も） →

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保護者の約15%が「子どもに手を上げてしまいそうになるときがある」と答えていて、あなただけではありません。ただ、大声は、伝えたい中身より怒りのほうが子どもに残ります。米国で13歳の子と親967組を追った研究では、怒鳴る・ののしるしかり方は、その後の問題行動や落ちこみをかえって増やしていました。怒りそうになったら、その場を1分離れる。それだけで、言い方が変わります。

✅ 今日の一歩：次に怒鳴りそうになったら、その場を1分離れて水を1杯飲む。怒鳴ってしまった日は「大きな声を出してごめんね」と一言だけ伝える。

🕒 15分で、わが家のやり方を1つ決める（ひとり講座）

📌 前もって決めておく1行：もし朝の支度で「早くして」と言いそうになったら、言う代わりに、前の晩に貼った支度の紙を指さす。

⛔ 怒鳴ってしまった自分を、夜中まで責めつづけること。謝る一言でつながりは戻せます。責めつづけると、明日の余裕がなくなるからです。

根拠：文部科学省 保護者アンケート（2024年）、米国ピッツバーグ大学のワンらの研究（2014年）、厚生労働省「体罰等によらない子育てのために」

おうちペアトレ：言いすぎた夜の修復カード →子育てでイライラしない方法（場面ごとの手前の一手） →子育てに向いてないと思うとき（イライラ・自信がない） →

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子育てには、どの家にも当てはまる正解がありません。調べるほど「これでいいのか」が増えて、自信がなくなっていきます。研究から分かっているのは、むずかしい技術ではなく、「したことをそのまま言う」「してほしいことを短く1つ言う」のような小さな形です。完ぺきでなくても、うまくいく日が少しずつ増えれば十分です。

✅ 今日の一歩：今夜、子どもがしたことを1つだけ、そのまま言葉にする（「お皿を運んでくれたね」）。

🕒 15分で、わが家のやり方を1つ決める（ひとり講座）

📌 前もって決めておく1行：もし「自分はだめな親だ」と思ったら、今日子どもがしたことを1つだけ思い出して、そのまま言葉にする。

⛔ ほかの家とくらべて、育て方を調べ続けること。調べるほど「これでいいのか」が増えて、自信がなくなっていきやすいからです。

根拠：米国の親子相互交流療法（PCIT）、米国の心理学者ドゥエックらの研究

おうちペアトレ：言いすぎた夜の修復カード →子育てに向いてないと思うとき（今夜やることと相談先） →親のなやみ（自信がない） →

💬 わが家の場合を相談する

時間と体力には限りがあります。全部をちゃんとやろうとするほど、どれも中途半端に感じて、自分を責めてしまいます。親が休むことは、さぼりではありません。米国の公衆衛生局長官の勧告（2024年）も、親の心と体の元気が子どもの元気につながるとして、親を支えることを求めています。頼れる先は、市区町村の子育ての相談窓口（こども家庭センターなど）、一時預かり、ファミリー・サポート・センターです。眠れない・食べられない・涙が止まらない日が2週間ほど続くときは、かかりつけ医か、こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556）に話してください。

✅ 今日の一歩：今夜「やらなくていいこと」を1つ決めて、紙に書いて冷蔵庫に貼る（例：今日は洗濯物をたたまない）。

🕒 15分で、わが家のやり方を1つ決める（ひとり講座）

📌 前もって決めておく1行：もし「もう限界」と感じたら、その日やらなくていいことを1つ決めて、冷蔵庫に貼る。

⛔ できなかったことを、寝る前に数えること。数えるほど、休んだ時間まで責める気持ちになりやすいからです。

根拠：米国公衆衛生局長官の勧告「Parents Under Pressure」（2024年）

おうちペアトレ：言いすぎた夜の修復カード →子育てに向いてないと思うとき（今夜やることと相談先） →子育ての相談先ナビ（夜でも話せる窓口） →

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まず、毎月払っている習い事と塾をすべて書き出し、1か月の合計を出します。公立小学校の学校外活動費（塾・習い事など）の平均は年256,489円で、わが家の数字と並べると多いのか少ないのかが分かります。これからの費用は学校の種類で大きく変わり、中学3年間の学習費は公立が約163万円、私立が約467万円です。いきなり大学までを考えず、いまの1年から足していくほうが確かです。学校の費用が苦しいときは、市区町村の就学援助もあります。

✅ 今日の一歩：毎月払っている習い事・塾をすべて書き出し、合計を出す。

⛔ 今夜のうちに、どれをやめるかまで決めること。合計を見てからのほうが、家族も子どもも納得して決められるからです。

根拠：文部科学省「令和5年度子供の学習費調査」（2026年1月訂正）

小学生の教育費は月いくら？わが家の6年間の家計簿 →中学受験の費用と私立中学の学費 6年間の計算表 →

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